Презентация на тему "Работа мышц: Утомление и тренировка"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  1) Что такое мышца? 2) Перечислите основные группы мышц. 3) Какие белки отвечают за сокращение мышечного волокна? 4) Как осуществляется регуляция мышечного сокращения? Мышечные волокна под микроскопом

• 
  Слайд 2
  

  Знаете ли вы, что такое «взрывной эффект» ? В 2006 году в Тусоне, штат Аризона, некто Тим Бойл увидел, как ChevroletCamaro сбил 18-летнего Кайла Хольтраста. Автомобиль придавил подростка, который был еще жив. Бойл подбежал к месту аварии, поднял Camaro, а водитель автомобиля вытащил парня в безопасное место. В 1982 году в Лоуренсвилле, штат Джорджия, АнджелаКавалло подняла ChevroletImpala, который упал на ее сына Тони, сорвавшись с креплений, на которых был укреплен в процессе ремонта. Миссис Кавалло подняла машину достаточно высоко и держала достаточно долго, пока двое соседей заменяли крепления и вытаскивали Тони из-под автомобиля.

• 
  Слайд 3

  Тема урока: Работа мышц.Утомление.Тренировка мышц.

  27.11.2017

• 
  Слайд 4
  
• 
  Слайд 5
  

  Работа мышц Основана на способности мышц к сокращению Синергисты – мышцы, сокращающиеся вместе при совершении движения. Антагонисты – противоположная группа мышц, во время движения расслабляются. Пример: сгибатель – бицепс, разгибатель – трицепс.

• 
  Слайд 6
  

  Динамическая и статическая работа

• 
  Слайд 7
  

  Процесс образования энергии во время работы мышц Органические вещества + О2 = СО2 + Н2О + энергия

• 
  Слайд 8
  

  Мышечный тонус состояние постоянного непроизвольного напряжения мышцы в состоянии покоя. Поддерживается рефлекторно за счет поступающих в мышцу нервных импульсов.

• 
  Слайд 9
  

  Утомление мышц Утомление - особое состояние, котороепроявляется в ухудшении двигательных функций, координации движений,сниженииработоспособности; носит временный характер. Биологическое значение утомления: Это сигнал о том, что ресурсы организма начинают истощаться.

• 
  Слайд 10
  

  Утомление мышц Причины: Дефицит кислорода в мышцах вызывает накопление недоокисленых продуктов обмена (молочной кислоты) Истощение в мышцах энергетических запасов (в первую очередь гликогена) Утомление мышц – нормальное физиологическое явление. Опасным является переутомление. Важно! После отдыха работоспособность не только восстанавливается, но и часто превышает исходный уровень. Происходит СВЕРХВОССТАНОВЛЕНИЕ.

• 
  Слайд 11
  

  Активный отдых- лучшее средство для снижения утомления

• 
  Слайд 12
  

  Тренировка мышц Правило Лесгафта. Рост костей определяется активностью окружающих их мышц Наиболее интенсивный прирост мышечной массы происходит в детском возрасте и у подростков в период полового созревания.

• 
  Слайд 13
  

  Лабораторная работа №2 «Утомление при статической и динамической нагрузке. Влияние ритма и нагрузки на развитие усталости» Цель: выяснить, что такое утомление мышц; установить значение ритма и нагрузки для работы мышц.

• 
  Слайд 14
  

  Ход работы 1. Возьмите в руки гантелю весом 1 кг, а потом 3,5 кг. Поднимите руку вверх и держите в таком положении столько, сколько сможете (на доске нарисована контрольная линия) 2. Возьмите в руку эту же гантелю, а затем ритмично поднимайте и опускайте ее. В каком случае усталость мышц наступает быстрее? Почему? Данные занесите в таблицу.

• 
  Слайд 15
  

  3. Под секундомер сгибайте руку с гантелью весом 1кг, но при переменном ритме (30, 37, 46 движений за минуту). Сгибание руки выполняйте до начала утомления и затруднения дальнейшего сокращения. Цифровые данные запишите в таблицу.

• 
  Слайд 16
  

  Закон средних нагрузок При среднем для данной мышцы грузе и разном ритме его поднятий, наибольшей окажется работа мышцы при среднем ритме движения (сформулирован И.М. Сеченовым) Сеченов Иван Михайлович – выдающийся физиолог, анатом, эволюционист, психолог.

• 
  Слайд 17
  

  4. Из полученных данных сделайте и запишите все нужные выводы о том, почему статическая работа утомляет больше, чем динамическая; каково значение скорости движений и нагрузки для получения наибольшей работы и преодоление утомления.

• 
  Слайд 18
  

  Домашнее задание Выучить § 12, конспект Всем! Принести по 1-2 бинта (нестерильных, широких) Для желающих: подобрать информацию о нарушениях опорно-двигательной системы (можно их прислать мне на почту или в ВК, чтобы я успела вставить Ваши материалы в презентацию урока)anna.yeltsina@gmail.com