Презентация на тему "Биоритмы человека"

Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рецензии

Добавить свою рецензию

Аннотация к презентации

Презентация "Биоритмы человека" рассказывает о том, что такое биоритмы человека, как и когда появились первые учения о биоритмах, каких достижений удалось добиться современной биоритмологии. В презентации все люди делятся на группы в зависимости от привычных им биоритмов и приводятся описания каждой из них.

Краткое содержание

  • Идея учения о биоритмах;
  • Современная биоритмология;
  • Достижения биоритмологии;
  • Виды биоритмов;
  • Группы людей по биоритмам;
  • Рекомендации по профилактике утомления и переутомления.

Содержание

  • Слайд 1

    Биоритмы человека


  • Слайд 2

    Идея учения о биоритмах

    Продолжительность всех этих явлений, и развития, и жизни совершенно естественно измерять периодами. Я называю периодами день и ночь, месяц, год и времена, измеряемые ими… Подобно тому, как море и всякого рода воды стоят, как мы видим, неподвижно или волнуются соответственно движению или покою ветров, а воздух и ветры — соответственно периодам солнца и луны, а также и то, что возникает из них или в них, необходимо должно следовать за этими периодами, ибо в порядке вещей, чтобы периоды менее важные следовали за более важными.

  • Слайд 3

     

    • Наличие своеобразных «биологических часов» люди заметили давно.
    • Еще в IV в. до н. э. греческий философ Платон сказал: «Всей человеческой жизнью управляет гармония и ритм», а русский физиолог И.П. Павлов утверждал, что в жизни человека нет ничего более властного, чем ритм.

  • Слайд 4

    Современная биоритмология

    • Современная биоритмология – это наука, рассматривающая ритмические процессы от самого их зарождения в таинственных глубинах клетки до таких сложных и крупномасштабных явлений, как лунные и сезонные ритмы в жизни природы.
    • Биологические ритмы или биоритмы – это более или менее регулярные изменения характера и интенсивности биологических процессов.

  • Слайд 5

    Достижения биоритмологии

    • Биологические ритмы обнаружены на всех уровнях организации живой природы – от одноклеточных до биосферы.
    • Биологические ритмы признаны важнейшим механизмом регуляции функций организма, обеспечивающим гомеостаз, динамическое равновесие и процессы адаптации в биологических системах.
    • Обнаружены биологические ритмы чувствительности организмов к действию факторов химической (среди них лекарственные средства) и физической природы.
    • Закономерности биологических ритмов учитывают при профилактике, диагностике и лечении заболеваний.

  • Слайд 6

     

    Французские ученые Г. Сардау и Г. Валло установили, что момент прохождения пятен через центральный меридиан Солнца в 84% случаев совпадает с внезапными смертями, инфарктами, инсультами и другими осложнениями.

  • Слайд 7

     

    В.П.Девятов подсчитал, что в первые же дни после появления пятен на Солнце количество автомобильных катастроф возросло примерно в четыре раза по сравнению с периодами, когда пятен было немного.

  • Слайд 8

    Виды биоритмов

    1. Физиологические ритмы
    2. Природные ритмы

  • Слайд 9

     

    Ритмичность функций живых организмов определяется природными ритмами. Так, вращение Земли вокруг Солнца имеет период один год, вращение Земли вокруг своей оси — период около 24 часов, вращение Луны вокруг Земли — 28 дней. Эти ритмические процессы приводят к колебаниям освещенности, температуры, влажности, напряженности электромагнитного поля, которые служат указателями времени для «биологических часов» живых организмов.

  • Слайд 10

    Природные биоритмы

    • суточные (циркадные),
    • сезонные (годовые),
    • приливные,
    • лунные ритмы

  • Слайд 11

    Ритмы жизнедеятельности человека


  • Слайд 12

    Физиологические биоритмы

    • ритмы биения сердца,
    • ритмы давления,
    • ритмы артериального давления

  • Слайд 13

    Биологические ритмы человека

    • физический
    • эмоциональный
    • интеллектуальный

  • Слайд 14

    Максимальная активность организма человека в его суточном биоритме

    • печень - с 1 до 3 часов ночи;
    • легкие - с 3 до 5 часов утра;
    • толстая кишка - с 5 до 7 часов утра;
    • желудок - с 7 до 9 часов утра;
    • селезенка и поджелудочная железа – с 9 до 11 часов утра;
    • сердце - с 11 до 13 часов дня;

  • Слайд 15

     

    • тонкая кишка - с 13 до 15 часов дня;
    • мочевой пузырь - с 15 до 17 часов дня;
    • почки - с 17 до 19 часов вечера;
    • органы кровообращения, половые органы - с 19 до 21 часов вечера;
    • органы теплообразования - с 21 до 23 часов ночи;
    • желчный пузырь - с 23 до 1 часу ночи

  • Слайд 16

    Суточные, или циркадные ритмы

    • Суточные, или циркадные (от cirke — около, dias — день), ритмы являются универсальными показателями общего состояния здоровья человека, они повторяются каждые 20—28 ч. Их нарушение — один из первых признаков заболевания организма.
    • Важнейший циркадный ритм — колебания температуры тела. Ночью у человека самая низкая температура, к утру она повышается и во второй половине дня, примерно к 18 ч, достигает максимального значения Изо дня в день к моменту пробуждения, как бы предвосхищая возрастающую потребность организма, в крови повышается содержание адреналина, приводя организм в состояние «боевой готовности». Снижение содержания адреналина в крови к вечеру является непременным условием спокойного сна. В циркадном ритме меняется и работоспособность человека.

  • Слайд 17

    Суточная ритмика работоспособности человека


  • Слайд 18

    Группы людей

    • голуби
    • совы
    • жаворонки

  • Слайд 19

    Характерные признаки "жаворонка"

    • максимальная работоспособность утром,
    • следование общепринятым нормам,
    • неконфликтность,
    • любовь к спокойствию,
    • неуверенность в себе,
    • наличие психологических проблем.

  • Слайд 20

    Характерные признаки «сов»

    • максимальная работоспособность вечером (ночью),
    • легко приспосабливаются к изменению режимов,
    • не страшатся трудностей и эмоциональных переживаний,
    • относятся к экстравертам
    • стрессостойки,
    • легко относятся к удачам и неудачам.

  • Слайд 21

    Характерные признаки «голубей»

    • биоритмы и показатели находятся между показателями "жаворонков" и "сов".
    • пик активности физиологических функций приходится на дневные часы.

  • Слайд 22

    Благо ритмичной жизни

    Обычно, когда человек согласует режим дня со своими биоритмами, уровень его физической и умственной работоспособности значительно выше. Биологические ритмы являются основой рационального распорядка дня, так как высокая работоспособность, хорошее самочувствие могут быть достигнуты лишь в том случае, если ритм жизни соответствует свойственному организму ритму физиологических функций.

  • Слайд 23

    Болезни биоритмов

    Вследствие рассогласования биоритмов возникают «болезни биоритмов».

    Их причины:

    • несоответствие режима умственной и физической активности потребностям организма;
    • частые перестройки организма, связанные с интенсивными миграциями людей. Для тех, кто часто меняет часовые пояса, характерно заболевание — десинхроноз— типичная болезнь цивилизации конца XX — начала XXI в.;
    • алкоголь: после приема большой дозы биоритмы восстанавливаются только на третьи сутки.

  • Слайд 24

     

    К сожалению, жизнь современного человека такова, что нарушения биологических ритмов для него практически неизбежны, поскольку режим трудового дня часто не совпадает с индивидуальными потребностями, а командировки требуют частых переездов. Нарушение биологических ритмов вызывает неврозы, раздражительность, приводит к глубоким расстройствам физиологических процессов. Одним из основных их проявлений является постоянное ощущение усталости.

  • Слайд 25

    Рекомендации по профилактике утомления и переутомления


  • Слайд 26

     

    • для профилактики переутомления иво время отдыха устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающих факторов среды обитания. В первую очередь — снизьте уровень шума, яркость света;
    • лучшим отдыхом служит переключение на другой вид деятельности, чередование умственных нагрузок с физическими упражнениями. Отдых, состоящий из чередования разных видов деятельности, называ­ется активным отдыхом. Он более эффективен, чем пассивный, осуществляющийся в условиях полного покоя. Так, работники умственного труда, имеющие регулярную физическую нагрузку, живут в среднем на 10 лет больше тех, кто ведет сидячий образ жизни;

  • Слайд 27

     

    • важным фактором профилактики усталости является рациональное питание;
    • природные ландшафты — лучшее место отдыха. Врачи все больше обращаются к природе как к немедикаментозному лечебно-профилактическому средству воздействия на человека. Природные ландшафты воздействуют на организм человека психологически целостно, одновременно через все органы чувств, вы­зывая ощущение прекрасного. Особенно сильным оздоровительным эффектом обладают леса с их прохладой, тишиной, мягким освещением, гармонией звуков и красок, приятным запахом;

  • Слайд 28

    Пространственные границы восприятия ландшафтов разными органами чувств


  • Слайд 29

    Рекомендации по профилактике утомления и переутомления

    Регулярно отдыхайте. Обязателен отдых после занятий в школе, необходимы перерывы во время выпол­нения домашних заданий. Недопустимо работать без перерыва на обед, не использовать для полноценного отдыха выходные дни.

  • Слайд 30

     


  • Слайд 31

     


  • Слайд 32

     


Посмотреть все слайды
Презентация будет доступна через 45 секунд