Презентация на тему "Правильная двигательная активность человека" 7 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Правильная двигательная активность человека

• 
  Слайд 2

  Правильная двигательная активность человека.

  Определение оптимального режима двигательной активности для различного возрастного контингента и внедрение его в быт людей уже давно относятся к ряду ближайших, особо актуальных проблем.

• 
  Слайд 3

  В детстве.

  В детском возрасте двигательная активность проявляется через естественную биологическую потребность растущего организма в движениях. Основной сюжетной линией поведения ребенка в этот период является игра. Задача взрослых в этой ситуации- не стремления к движениям. сдерживать его естественного

• 
  Слайд 4

  Исследования гигиенистов.

  Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85%  дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (сидя). Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность  (ходьба, игры ) занимает только 16 – 19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 – 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим. Установлено, что двигательная активность в 9 – 10 классе меньше, чем в 6- 7 классе, девочки делают в сутки меньше шагов, чем мальчики; двигательная активность в воскресные дни больше, чем в учебные. Отмечено изменение величины двигательной активности в разных учебных четвертях. Двигательная активность школьников особенно мала зимой; весной и осенью она возрастает.

• 
  Слайд 5

  Занятие физическими упражнениями.

  Занятие физическими упражнениями  также вызывает  положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший “вкус” физических упражнений  и спорта , стремится к регулярным занятием ими.

• 
  Слайд 6

  Двигательный режим.

  Начинать день в любом возрасте необходимо с утренней зарядки, которая облегчит переход от сна к бодрствованию. Помимо зарядки к физическому воспитанию относятся игры на свежем воздухе. Обратите особое внимание на плавание, лыжный спорт, велоспорт и другие секции в зависимости от склонностей ре­бенка. Хорошо дисциплинируют командные игры: волейбол, баскетбол, футбол.

• 
  Слайд 7

  Двигательный режим ребенка.

  Особенно важна для ребенка прогулка вечером перед сном. Доказано, что оптималь­ный двигательный режим включает 3—4 ежедневных прогулки обшей длительностью 2,5—3,5 часа, причем чем младше ребенок, тем больше времени он должен проводить на улице. Наказание ребенка лишением прогулки недопустимо!

• 
  Слайд 8

  Авторы:

  Буяк Светлана Александровна И Беликов Андрей Александрович