Презентация на тему "Бег на 3000 метров на результат"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Легкая атлетика

  Бег на 3000 м. юноши, 2000м девушки на результат.

• 
  Слайд 2
  

  • Тип урока: практическое занятие.
  • Метод проведения: словесный, наглядный, игровой.
  • Время проведения: по расписанию.
  • Количество часов: 45 мин.
  • Инвентарь: свисток, секундомер, мел.
• 
  Слайд 3
  

  Цель:

  Повысить уровень физического развития и подготовленности учащихся.

  Задачи:

  1. Развитие силы, быстроты, ловкости.
  2. Содействовать развитию: внимания, памяти мышления в ходе двигательной деятельности.
  3. Воспитание у учащихся навыков сознательного и активного отношения к учебному процессу.
• 
  Слайд 4

  Вводно-подготовительная часть1

  • Построение, приветствие, сообщение задач урока
  • Медленный бег по стадиону
• 
  Слайд 5

  Разминка (ОРУ):

  • Разминка мышц шеи
  • Рывки руками перед грудью
• 
  Слайд 6
  

  • Рывки руками назад
  • Круговые вращения руками
• 
  Слайд 7
  

  • Вращения прямыми руками
  • Наклоны
• 
  Слайд 8
  

  • Приседания
  • Наклоны
• 
  Слайд 9
  

  • Махи ногами
  • Приседания
  • Прогибы
• 
  Слайд 10
  

  • Вращения туловищем
  • Выпады вперед
• 
  Слайд 11
  

  • Приседания
  • Прыжки
  • Выпрыгивание вверх с поднятием коленей к груди
• 
  Слайд 12

  Основная часть. Специальные беговые упражнения

  • Высокое бедро
  • Захлест голени
  • Прыжки с ноги на ногу в шаге
  • Роллинг
  • Многоскоки
  • Приставные шаги
• 
  Слайд 13
  

  • Приставные шаги
  • Ускорение
  • Упражнение на восстановление дыхания
  • Бег по стадиону
  • Фартлек
  • Бег на длинные дистанции на результат
• 
  Слайд 14

  3aключительная часть урока.

  • Упражнения на восстановление мышц и дыхания
  • Подведение итогов урока, выставление оценок
  • Выдача домашнего задания
• 
  Слайд 15

  Используемые ресурсы

• 
  Слайд 16