Презентация на тему "Формирование правильной осанки у детей"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Формирование правильной осанки у детей

  Презентацию подготовил: Инструктор по физ. воспитанию Ласточкина Елена Владимировна. Лицей № 273 им. Л. Ю. Гладышевой. Санкт-Петербург 2017 г.

• 
  Слайд 2
  

  Осанку определяют по привычной позе человека при расслаблении. Осанка человека зависит от формы позвоночника и развития мускулатуры – «опорного корсета». «Осанка – внешность, манера держать себя.» –словарь русского языка С.И.Ожегова

• 
  Слайд 3
  

  Позвоночник и его функции Опорная Защита спинного мозга Амортизация

• 
  Слайд 4
  

  Взаимосвязь позвоночника с внутренними органами человека Отделы позвоночника Шейный (Изгиб, обращенный вперед 3-4 см (Норма)). Грудной (Изгиб назад). Поясничный (Изгиб, переходящий в крестец (Норма 3-4 см)). Копчиковый (Назад)

• 
  Слайд 5
  

  Факторы, влияющие на осанку человека Наследственность Беременность и роды Питание человека Коррекция физической нагрузки по возрасту Эмоциональная удовлетворенность, любовь родителей Правильность постели, стула и стола

• 
  Слайд 6
  
• 
  Слайд 7
  

  Виды нарушения осанки Лордический позвоночник характеризуется малой шейной кривизной и значительно выраженной поясничной Кифотическое изменение позвоночника – увеличение грудного и шейного изгибов. Плоская спина наблюдает сглаживание поясничного лордоза, слабовыраженные изгибы шейного и грудного отдела. Ось тела по всей длине позвоночника Сколиоз – это боковое искривление позвоночника с обязательной ротацией ( поворотом тел позвонков) Круглая спина – увеличение физиологического кифоза в грудном отделе позвоночника, поясничный лордоз и поворот таза незначительны. Голова наклонена вперёд

• 
  Слайд 8
  

  Выявление нарушений осанки При выявлении нарушений осанки требуется учёт типичных возрастных особенностей физиологической осанки у детей и подростков, которая с возрастом меняется. В связи с этим нельзя использовать в качестве образца осанку, признанную правильной для взрослых. Тесты, определяющие правильность осанки разработаны в соответствии с возрастом ребенка. Следует насторожиться, если * При визуальном осмотре спины ребёнка: Голова сильно наклонена вперед или запрокинута назад. Плечевой пояс значительно смещён вперед грудной клетки (В профиль). Линия грудной клетки резко переходит в линию живота. Сильно заметен изгиб позвоночника. Большой угол наклона таза. При подъёме рук вверх лопатки поднимаются вместе с руками. При положении рук вниз лопатки сильно выступают. Плечи не находятся на одном уровне. Пупок не в центре живота, смещен по отношению к позвоночнику. Ноги не ровные, не одинаковой длины. Стопы ног смещены по отношению осей. Изгибы позвоночника превышают 4 см. Визуально спина сутулая. *Если возраст ребенка старше 6-ти лет

• 
  Слайд 9
  

  Рекомендации для формирования правильной осанки человека и её коррекции.

• 
  Слайд 10
  

  Рекомендации для правильного сна

• 
  Слайд 11
  

  Солнце, воздухи вода…

• 
  Слайд 12
  

  Разнообразноекачественноепитание, спорт,занятиятанцами.

• 
  Слайд 13
  

  Коррекция осанки - Физические упражнения способствуют нормализации осанки. Однако эффект можно ожидать только при систематическом и продолжительном их выполнении. - Коррекция осанки, достигнутая с помощью упражнений, может дать стойкий эффект лишь при одновременном формировании "навыка правильной осанки (на основе мышечно-суставного чувства), позволяющего ощущать положение определенных частей тела. - После объяснений о правильной осанке и показа «идеальной» осанки приступают к выработке соответствующих ей мышечно-суставных ощущений. Используют: тренировку перед зеркалом (зрительный самоконтроль); взаимоконтроль занимающихся; принятие правильной осанки и исправление дефектов у стены, когда к мышечно-суставным ощущениям прибавляются тактильные при соприкосновении со стеной; исправление дефектов осанки по указанию учителя физкультуры (например: «Галя, разверни плечи!», «Сергей, не сутулься!» и т. п.).

• 
  Слайд 14
  

  Упражнения, которые исправляют осанку

• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16
  

  Вид спорта… За?Против? (При нарушении осанки у ребенка) Ребятам, у кого есть проблемы с позвоночником, наблюдается вялость мышц, плавание подойдет. Укрепить слабый мышечный корсет поможет также спортивная акробатика, гимнастика и аэробика. В эти же виды спорта я бы порекомендовала отдать деток, страдающих дисплазией. Плавание принесет пользу детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (подвывихи, «распластанная» стопа). А вот легкоатлетическими видами спортаим заниматься нельзя. Детям с различной степенью искривления позвоночника я бы не советовала идти в те виды спорта, где при неправильных тренировках может произойти ассиметричное развитие мышц – это теннис, бадминтон. Кроме того, таким детям противопоказан велосипедный спорт. Танцы – вот пожалуй, единственный вид занятий, где нет явных противопоказаний. Если ребенок еще мал, запишите его в школу танцев. Думаю, что ваше чадо получит отличную общую физическую подготовку, а попутно и хорошее музыкальное воспитание.

• 
  Слайд 17
  

  Любовь, позитивноенастроениеи спортпомогут во всём!