Презентация на тему "Укрепление иммунитета"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Укрепляй иммунитет

• 
  Слайд 2
  

  Цели: воспитание в детях чувства необходимости сохранения физического здоровья, формирование правил гигиены. Задачи: раскрыть понятие иммунитета человека определить условия сохранения и укрепления иммунитета формировать у учащихся убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности

• 
  Слайд 3

  Береги здоровье

  Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное в жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно. Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

• 
  Слайд 4

  иммунитет –защита от болезней

  Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Но и иммунитету нужна помощь организма. Человек должен поддерживать свою иммунную систему.

• 
  Слайд 5

  Занимайся спортом

  Люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой в 4 раза реже. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет стать здоровее. Обязательно включайте в программу отжимания – они улучшают работу легких и сердца. Делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

• 
  Слайд 6

  делайте зарядку

  Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.

• 
  Слайд 7

  Надо – надо умываться по утрам и вечерам

• 
  Слайд 8

  Если хочешь быть здоров – закаляйся

  1.Закаливание начинают с воздушных ванн. В течение нескольких дней надо растирать тело сухим полотенцем. 2.Позже можно переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде. 3. Затем переходят к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.

• 
  Слайд 9

  Водные процедуры укрепляют здоровье

  Водные процедуры — укрепляют нервную систему, сердце и сосуды.

• 
  Слайд 10

  Белки укрепляют иммунитет

  Из белка строятся защитные силы иммунитета — антитела. Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.

• 
  Слайд 11

  Клад здоровья - витамины

• 
  Слайд 12

  витамин C заряжает иммунную систему

• 
  Слайд 13

  томатный сок - источник витамина А

• 
  Слайд 14

  Чай полезен для здоровья

  Всего 2-3 чашки горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из черного чая выделяется вещество, которое повышает активность кровяных клеток. Это делает человека активным и бодрым. Такой человек меньше простужается.

• 
  Слайд 15

  Чистота – залог здоровья

  Однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если использовать антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки чаще, если хотите отогнать простуду.

• 
  Слайд 16

  в баню за здоровьем

  На Руси всегда любили баню. Парились с вениками. Выгоняли ими болезни. Исследования показывают, что те, кто ходит в баню, в два раза меньше болеет простудой. Горячий воздух, вдыхаемый человеком, уничтожает вирус простуды.

• 
  Слайд 17

  Радуйтесь жизни

  Апатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета. Радость помогает справиться с болезнями.

• 
  Слайд 18

  соблюдай Режим сна

  Спать необходимо 7-8 часов - это полезно для иммунитета.

• 
  Слайд 19

  Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни

• 
  Слайд 20
  

  Будьте Здоровы!!!