Презентация на тему "Влияние физической культуры на организм человека" 4 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Влияние физической культуры на организм человека Выполнила: Синельникова Н.Н.

• 
  Слайд 2
  

  ,,Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.“

  Альфред де Мюссе

• 
  Слайд 3
  

  По данным Всемирной организации здравоохранения, до 60 лет доживают только 60% тучных людей, до 70 лет - лишь 30%, до 80 лет- всего 10%.Подсчитано: 1 кг жировой массы влечет за собой формирование 300 км. (!) дополнительных кровеносных капилляров, что приводит к излишней работе сердца и его быстрому изнашиванию.У 80% людей , страдающих ожирением, имеются патологические изменения сердечно-сосудистой системы и в первую очередь- повышение артериального давления.

• 
  Слайд 4

  Влияние физических упражнений на здоровье

  Здоровье  человека зависит от:-   состояния  медицины – на 10%-   влияния  экологических факторов – 20-25%-   генетических  факторов – на 20%-   образа  жизни, физических нагрузок - на  50% Спорт может влиять на человека как позитивно, так и негативно. Важно найти свой ритм и с умом распределять задачи.

• 
  Слайд 5

  Влияние физических упражнений на здоровье

  Благодаря занятиям физической культурой формируется здоровый образ жизни; укрепляется общее здоровье человека, организм способен усерднее защищаться от негативных факторов окружающей среды и быстрого ритма жизни. В современном мире человеку нужнее умственный труд, нежели физический, но если оградить себя хотя бы от одного из них, человек уже не сможет полноценно существовать. Несбалансированность физического и умственного труда может привести к снижению иммунитета, ухудшению обмена веществ, ослаблению скелетно-мышечного аппарата. Чтобы предотвратить появление болезней, всегда быть в тонусе, необходимо заниматься физкультурой.

• 
  Слайд 6

  Влияние физической культуры на организм

  Работа органов дыхания Во время тяжелых тренировок организму нужно больше кислорода и объем воздуха, поступающего в органы дыхания, увеличивается более чем в 10 раз. Тем самым, легкие становятся более ёмкими.

• 
  Слайд 7

  Опорно-двигательный аппарат

  Кости становятся более крепкими и устойчивыми к нагрузкам. Появляется объем мускулов и сила. Во время любого из подвижных видов спорта улучшается снабжение мышц кислородом, активируются не используемые в обычном состоянии организма капилляры, появляются новые кровеносные сосуды.  Частые занятия спортом предотвращают появление различных заболеваний органов опоры и движения, среди них остеохондроз, атеросклероз и другие.

• 
  Слайд 8

  Прочность и развитие нервной системы

  Благодаря разнообразию упражнений и скорости их выполнения, улучшается координация движений. Регулярные тренировки вырабатывают новые рефлексы организма. Увеличивается скорость процессов нервной системы, мозг начинает быстрее реагировать на внешние раздражители и принимать правильные решения.

• 
  Слайд 9

  Иммунитет и улучшение состава крови

  Эритроцитов и лимфоцитов становится больше, а их задача устранять вредные факторы, поступающие в организм.  Люди, ведущие активный образ жизни меньше подвержены атакам вирусов.

• 
  Слайд 10

  Отношение к жизни

  Люди, ведущие активный образ жизни, меньше подвержены психическим дисбалансам, депрессиям. Их тело всегда в тонусе и они более жизнерадостны.

• 
  Слайд 11
  

  Упражнения для мышечных групп — аэробика С большой пользой развиваются в комплексе группы мышц при занятиях аэробикой. Физическая культура и здоровье при этом совмещаются, как понятия, в единое целое. Такие тренировки сопровождаются усилением метаболизма. Ткани и органы активно снабжаются кислородом. К аэробным тренировкам можно отнести следующие виды активности. Ритмическая гимнастика. Аэробные танцы. Легкоатлетические занятия. Ходьба. Плавание, как средство укрепление здоровья. Велосипед. Лыжи.

• 
  Слайд 12

  Как не допустить осложнений при нагрузке?

  Влияние физической активности на здоровье человека может нести и отрицательный результат при неграмотном подходе. Избежать проблем, которые вызывают опасение при повышении нагрузок, можно, если заниматься при врачебном контроле. Начинать рекомендуется с посещения специалиста.  Подбор вида спорта или комплекса упражнений возможен после обследования, анализов, получения результатов кардиограммы. А также это флюорография УЗИ, рекомендации узких специалистов.

• 
  Слайд 13

  Противопоказания для занятий физкультурой и спортом

  Хронические обостренные заболевания; Заболевания, связанные с психикой; Последствия перенесенных операций, хирургических вмешательств и последствия переломов; Слабое зрение, травмы и заболевания глаз; Поражающие организм инфекции; Повышенная температура тела.

• 
  Слайд 14
  

  Итак, занятия физкультурой положительно воздействуют на все органы человека. Физические упражнения – прекрасное средство отдыха, после их выполнения наступает ощущение бодрости, легкости. Физическая культура подчас является единственным средством для оздоровления организма и избавления от хронических недугов. Почаще занимайтесь физкультурой, и ваш организм будет здоров! А если по каким-то противопоказаниям вы не можете заниматься спортом, можно просто делать каждый день зарядку.

• 
  Слайд 15

  Источники

  https://ru.citaty.net/tsitaty/616605-alfred-de-miusse-fizicheskie-uprazhneniia-mogut-zamenit-mnozhestvo-lek/ https://personsport.ru/zozh-zdorovyj-obraz-zhizni/fizicheskaya-kultura-sport https://myself-development.ru/vliyanie-fizkultury-na-zhizn-i-zdorove-cheloveka/ https://yandex.ru/search/?text=картинки%20тучных%20людей&lr=37120&clid=2270456&win=322