Презентация на тему "Санитарно-гигиенические нормы при работе с ПК" 2 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Санитарно-гигиенические нормы при работе с ПК

  Павлова Марина, методист деканата повышения квалификации педагогических кадров.

• 
  Слайд 2
  

  • ВНД (высшей нервной деятельности)
  • эндокринной, иммунной и репродуктивной системах
  • на зрении и костно-мышечном аппарате человека

  Многочисленные пользователи ПК часто забывают, а порой, и просто не знают о том, что длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма. А именно на:

• 
  Слайд 3
  

  • Что это может означать для простого человека?
  • И можно ли от этого защититься?
• 
  Слайд 4

  Наибольший вред здоровью пользователя наносят устройства ввода-вывода:

  • монитор
  • клавиатура
  • мышь
• 
  Слайд 5

  Компьютер (особенно монитор) является источником:

  • Электро-статического поля
  • Излучения оптического диапазона (ультрафиолетового, инфракрасного и видимого света)
  • Рентгенов-скогоизлучения
  • Электромагнитных излучений в низкочастотном, сверхнизкочастотноми высокочастотном диапазонах (2 Гц - 400 кГц).
• 
  Слайд 6
  

  Во время работы компьютера лучевая трубка видеомонитора создает ионизирующее (рентгеновское) излучение.

  Однако в современных мониторах оно незначительно, так как надежно экранизируется и сравнимо с естественным радиационным фоном.

• 
  Слайд 7
  

  Для того чтобы наиболее полно оценить состояние компьютерной техники определен комплекс критериев оценки качества ПЭВМ:

  • год выпуска и производитель
  • наличие сертификата безопасности ГОСТ Р (или информации на компьютере о прохождении им данной сертификации)
  • наличие на компьютере (или в его документации) информации о соответствии международным стандартам MPR и ТСО
  • наличие гигиенического сертификата Госсанэпиднадзора Минздрава
• 
  Слайд 8

  ЖК мониторы

  ЖК-мониторы можно назвать почти «зелеными» устройствами, сберегающими здоровье людей.

  Без особых опасений за здоровье с ними могут работать и женщины, и дети.

• 
  Слайд 9
  

  Работа с дисплеем предполагает, прежде всего, визуальное восприятие отображенной на экране монитора информации, поэтому значительной нагрузке подвергается зрительный аппарат работающих с ПК.

• 
  Слайд 10

  Работа с клавиатурой

  Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых суставах, предплечьях, запястьях, в кистях и пальцах рук.

• 
  Слайд 11
  

  Эргономичные клавиатуры - это клавиатуры поделенные на две части, обычно изогнутые и развернутые вовне таким образом, что пользователю волей-неволей приходится раздвигать руки и расставлять локти.

• 
  Слайд 12

  Работа за компьютером

  Как влияет работа за компьютером на зрение?

  Вредное влияние компьютера на зрение, прежде всего, связано с быстрым утомлением глаз.

• 
  Слайд 13
  

  На зрение при работе за компьютером влияют несколько факторов:

  • активный контраст монитора, поскольку он не зависит от источника освещения;
  • неподвижность внутреглазных мышцы, при этом, только их динамичность приводит к расслаблению;
  • нагрузка зрения, связанная с длительной сосредоточенностью;
  • дискомфорт от бликов на мониторе или от предметов обстановки, которые влияют на усталость шеи, спины, плеч;
  • нарушение мигания и слезоточения пересушивает глаза, и они становятся уязвимыми для заболеваний.
• 
  Слайд 14
  

  Что такое «компьютерный зрительный синдром»?

  Термин компьютерный зрительный синдром – появился в офтальмологической литературе сравнительно недавно. Он объединяет жалобы пациентов, связанные с длительной работой за компьютером. Симптомы могут быть связаны с нарушением зрения и ощущениями в глазах.

• 
  Слайд 15
  

  Первые включают:

  • нарушение остроты зрения (затуманивание);
  • замедление фокусировки зрения (просмотр ближних и дальних предметов);
  • раздвоение предметов; быстрая утомляемость при обычном чтении.
• 
  Слайд 16
  

  Вторые проявляются в следующем:

  • жжение в глазах; песок под веками (сухость);
  • боли в области глазниц и лба;
  • боль при движении глаз; покраснение глазных яблок.
• 
  Слайд 17
  

  Как можно обезопасить глаза?

  Повышать безопасность при работе за компьютером необходимо по трем направлениям:

  1. совершенствование графических средств вывода информации;
  2. правильная организация труда за компьютером;
  3. приспособления органов зрения.
• 
  Слайд 18
  

  Совершенствовать мониторы, конечно, обязаны производители техники, которые давно знакомы с данной проблемой. Однако и пользователь должен уделять внимания технической части при выборе монитора:

  • выбирать монитор с наибольшим разрешением, более быстрой частотой смены кадров, - выбирать средство с жидкокристаллическими платами;
  • пользоваться ноутбуком;
  • использовать все функции настройки изображения.
• 
  Слайд 19
  

  Чтобы сделать работу за компьютером безопасной необходимо:

  • придерживаться расстояния около 70 см от лица до монитора;
  • смотреть на экран нужно сверху вниз (расположение на 10 градусов ниже центра зрения);
  • освещение в комнате должно смягчать блики от монитора (в сумерках необходим мягкий свет, монитор должен находиться перпендикулярно источнику света); каждый полчаса отрываться от монитора и смотреть на крупные предметы, проводить гимнастика глаз (закрывание).
• 
  Слайд 20
  

  Неподвижная и напряженная поза оператора, в течение длительного времени прикованного к экрану монитора, приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых суставах.

• 
  Слайд 21
  

  Во время работы за компьютером необходимо соблюдать правильную осанку.

• 
  Слайд 22
  

  Во время работы за компьютером необходимо соблюдать правильную осанку.

• 
  Слайд 23
  

  Во время работы за компьютером необходимо соблюдать правильную осанку.

• 
  Слайд 24
  
• 
  Слайд 25

  Рабочее место

  Основные требования к конструкции кресла:

  • оно должно обеспечивать равномерность распределения сил тяжести частей тела на опорные поверхности во избежание статического напряжения больших мышечных групп и позвоночного столба.
• 
  Слайд 26

  Рабочее помещение

  Помещение во время работы с компьютером должно быть хорошо освещено. Освещение в помещениях ПК должно быть смешанным: естественным, - за счет солнечного света, - и искусственным.

  Запрещается работа с компьютером в темном или полутемном помещении!!!

• 
  Слайд 27
  

  Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам таким образом, чтобы естественный свет падал сбоку, предпочтительнее слева.

  Следует избегать большого контраста между яркостью экрана и окружающего пространства. Оптимальным считается их выравнивание.

• 
  Слайд 28

  Рекомендации

  Не рекомендуется работать за ПК больше двух часов подряд без перерыва. Симптомы CVS (СКС – синдрома компьютерного стресса) у части пользователей обнаруживаются через 2 ч. непрерывной работы перед экраном, у большинства – через 4 ч. и практически у всех – через 6 ч.

• 
  Слайд 29
  

  СКС проявляется головной болью, воспалением слизистой оболочки глаз, повышенной раздражительностью, вялостью и депрессией, сонливостью, утомляемостью, непроходящей усталостью (даже после отдыха), головными болями, болями в разных частях тела, нарушением визуального восприятия, ухудшением сосредоточенности и работоспособности.

• 
  Слайд 30
  

  В процессе работы по возможности, чтобы уменьшить отрицательное влияние монотонности, следует менять тип и содержание деятельности.

  Через каждые 45 – 60 минут следует устраивать перерывы продолжительностью 10 – 20 минут, во время которых рекомендуется выполнять комплексы физических упражнений.

• 
  Слайд 31

  Рабочее помещение

  Нельзя работать при плохом самочувствии и перед сном. Это разрушает нервную систему, нарушает сон!!!

• 
  Слайд 32

  Рекомендации

  Хотя картина воздействия компьютеров на организм человека, описанная выше, выглядит довольно мрачной, нужно помнить, что подобные последствия возможны лишь в случае абсолютного игнорирования мер безопасности и гигиенических норм

• 
  Слайд 33
  

  Профилактические и оздоровительные методики и технологии отечественных и зарубежных авторов позволят свести к минимуму негативное воздействие компьютера на Ваше здоровье, сделать работу на ПК приятным и увлекательным занятием.

• 
  Слайд 34

  Информационные ресурсы

  1. Г. Демирчоглян, Человек у компьютера: как сохранить здоровье, М.: ТЕРРА-книжный клуб, 2001.
  2. Энциклопедия для детей. Т. 22. Информатика. М.: , изд. «Аванта+, 2004.
  3. Иллюстрации из журналов: КомпьюАрт, Kosmopolitan, Компьютер Пресс.