Презентация на тему "Здоровое питание" 4 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  1 Исследователи: уч-ся 4 «А» класса Закройщикова Полина Кладиёв Степан Тишгейзер Артем Руководитель: Глухова Е. П. Муниципальное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа №4 ТУЛУН, 2010 Здоровое питание

• 
  Слайд 2

  Группа исследователей

  2 Закройщикова Полина Кладиев Степан Тишгейзер Артем

• 
  Слайд 3

  Цели исследования

  3 Узнать о полезных продуктах как можно больше Научиться правильно питаться Разработать меню на 7 дней

• 
  Слайд 4

  Для чего мы едим?

  4 Белки Жиры Углеводы Минеральные вещества Витамины

• 
  Слайд 5

  Белки (12%)

  5 это строительный материал для клеток. Необходим для роста, развития и обмена веществ в организме Недостаток приведет к заболеваниям: малокровие, задержка роста, инфекции Избыток приводит к перегрузке печени, почек. Получаем из: хлеба, каши, гороха, мяса, рыбы, творога, молока, сыра, яиц

• 
  Слайд 6

  Жиры (30-35%)

  6 это строительный материал для мозга и нервной системы. Наиболее богаты энергией, улучшают вкус пищи, вызывают чувство сытости Избыток способствует развитию болезни сердца, ожирению Содержатся в: сливочном и растительном масле, сметане

• 
  Слайд 7

  Углеводы (50-60%)

  7 это топливо для клеток, как бензин для машины. Это основной источник энергии для подвижных игр, физической и умственной работы Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению Содержатся в: фруктах, картофеле, сахаре и крупах.

• 
  Слайд 8
  

  Употребление белков, жиров и углеводов

• 
  Слайд 9

  Минеральные вещества

  9 Являются незаменимой составной частью пищи Недостаток или избыток приводит к нарушению обмена веществ

• 
  Слайд 10

  В составминеральныхвеществ входят:

  10 Кальций Йод Хлористый натрий (соль) Железо Калий Магний Соли фосфора Минеральные вещества

• 
  Слайд 11

  Витамины

  11 Каждой клеточке нашего организма необходимы витамины. Величиной они с зернышко, а значение их велико Находятся в: овощах, фруктах ягодах, зелени

• 
  Слайд 12
  

  Из истории открытия Все витамины, которые мы сегодня знаем, были открыты до 1948года. В 1912 году польский врач и биохимик Казимеж Функ выделил вещество, которое и назвал ВИТАМИНЫ («вита»-ЖИЗНЬ)

• 
  Слайд 13
  

  НАТУРАЛЬНЫЕ СИНТЕТИЧЕСКИЕ Типы витаминов

• 
  Слайд 14
  

  14 В И Т А М И Н Ы В А С D К

• 
  Слайд 15

  Употребление витаминов

  натуральные витамины синтетические витамины

• 
  Слайд 16
  
• 
  Слайд 17
  
• 
  Слайд 18
  
• 
  Слайд 19

  Рациональное питание

  19 САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, РАК ПЕРЕЕДАНИЕ ОЖИРЕНИЕ НЕдопускать недостаточности и излишеств в питании

• 
  Слайд 20
  

  Рациональное питание

• 
  Слайд 21

  Режим питания

  21 Суворов говорил: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» В день необходимо питаться 3-4 раза Перерывы между едой составляют 4-5 часов

• 
  Слайд 22

  Заповеди правильного питания

  22 Ешь 3-4 раза в день Не ешь больше, чем нужно Выпивай каждый день 6-8 стаканов жидкости Тщательно пережёвывай пищу Во время еды не отвлекайся ни на что другое Пища должна быть разнообразной и включать больше овощей и фруктов Не забывай утром завтракать Купи себе хорошую книгу, подробно рассказывающую, как и зачем правильно питаться

• 
  Слайд 23

  Избегай этих продуктов

  23 Рафинированный сахар Консерванты, стабилизаторы вкуса, подсластители Мясо животных и птицы, в пищу которых добавлялись гормоны Овощей и фруктов, выращенных с помощью химических удобрений

• 
  Слайд 24

  «Сорные»

  продукты

• 
  Слайд 25
  
• 
  Слайд 26
  

  26 Что из еды ты любишь больше всего? Завтракаешь ли ты? Сколько раз в день ты ешь? Часто ли ты ешь всухомятку? Ешь ли ты суп? Что такое правильное питание? Анкета

• 
  Слайд 27
  

  27 Больше всего ребята любят

• 
  Слайд 28

  Завтракают

  28

• 
  Слайд 29

  Количество приёмов пищи

  29

• 
  Слайд 30

  Едят всухомятку

  30

• 
  Слайд 31

  Пирамида питания

  В основании пирамиды находятся продукты, состоящие из злаков. Выше в пирамиде находятся фрукты и овощи. Далее- продукты содержащие белок. На вершине пирамиды питания находятся продукты употребление которых нужно избегать

• 
  Слайд 32
  

  32 Наведение порядка в режиме питания в силах любого человека, и тот кто хочет, может преодолеть вредную привычку - неправильно питаться.

• 
  Слайд 33
  

  33 Меню на 7 дней 5 день Завтрак:оладьи со сметаной, какао Обед: суп «Рассольник», тефтели с рисом, пирог с мясом, компот Полдник: фрукты Ужин: пельмени сибирские с мясом, чай

• 
  Слайд 34
  

  34 Полноценная еда Хороша для нас всегда. Фрукты, овощи всегда – Вот отличная еда. Будет разная еда Бодрым буду я всегда.

• 
  Слайд 35

  .

  35 Спасибо за внимание