Презентация на тему "Секреты красоты"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

  «…Многое из того, что создано Творцом, приятно взору человеческому, но красота всех этих творений никогда не сможет заменить красоту лица. Красивое лицо вызывает уважение к себе. Оно молодит старика, юношу превращает в малого ребенка, а ребенок с красивым лицом становится ангелом…»

  Омар Хайям

  pptcloud.ru

• 
  Слайд 2
  

  «Многое учится со слезами горькими и бесполезными, а могло быть выучено легко и со смехом»

  Джанни Родари

  Конкурс "Мой любимый урок"

  Мастер –класс «Секреты красоты»

  Подготовила: к.п.н., учитель химии высшей категории Перемиловской МСОШ Нестерова Л.В.

• 
  Слайд 3

  Цель:

  Конкурс "Мой любимый урок"

  • Систематизировать факторы, влияющие на кожу лица;
  • Составить рекомендации по уходу за кожей лица на основе самоанализа;
  • Сформировать положительную мотивацию к рациональному питанию и уходу за кожей лица и шеи
• 
  Слайд 4
  

  «Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно

  богатство и бессилен разум». Геродот

  Конкурс "Мой любимый урок"

  «Человек есть то, что он ест» Г. Гейне

• 
  Слайд 5
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

  Тест

  Грамотно ли вы питаетесь?

  1. Сколько раз в день вы едите?

  а) четыре раза;

  б) три раза;

  в) два раза.

  2. Вы завтракаете:

  а) каждое утро;

  б) только по выходным;

  в) крайне редко, почти никогда.

  3. Что вы едите по утрам?

  а) кашу, йогурт и какой-то напиток;

  б) бутерброды или яичницу с беконом;

  в) ограничиваетесь чашечкой кофе или чая.

  4. Часто ли вы в течение дня перекусываете?

  а) стараюсь этого избегать;

  б) пару раз;

  в) постоянно что-то грызу и кусочничаю.

  5. Как часто вы едите свежие овощи, фрукты, свежие салаты?

  а) каждый день и не по одному разу;

  б) три-четыре раза в неделю;

  в) один-два раза в неделю.

  6. А как часто балуете себя пирожными и шоколадками?

  а) не чаще раза в неделю;

  б) пару-тройку раз в неделю;

  в) не могу обойтись без сладостей ни дня.

  7. Любите вы бутерброды с салом и копченой колбаской?

  а) почти не притрагиваюсь к такой пище;

  б) иногда с чайком или кофейком не отказываю себе в удовольствии;

  в) только на них и живу.

  8. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?

  а) два-три раза или больше;

  б) у меня один рыбный день в неделю;

  в) раз в две недели, а то и реже.

  9. Как часто вы едите белый хлеб и сдобные булочки?

  а) раз в день или вообще обхожусь без них;

  б) два раза в день;

  в) во время каждого приема пищи.

  10. Сколько чашек кофе вы выпиваете в день?

  а) одну или вообще не пью;

  б) примерно три-четыре;

  в) даже не считаю.

• 
  Слайд 6

  РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ

  Конкурс "Мой любимый урок"

  Ответ «а» - 2 очка, «б» - 1 очко, «в» - 0 очков.

  Подсчитаем очки:

  • 16 - 20 очков. Вы питаетесь грамотно. Ограничивать себя в чем-то у вас нет причин. Старайтесь лишь, чтобы еда была разнообразнее.
  • 11- 15 очков. Вы - сторонник «золотой середины». Можете и позволить себе лишнего, но потом быстро приводите питание в норму.
  • 0 - 10 очков. Вам необходимо воздерживаться от пищевых излишеств. Иначе неизбежно начнутся серьезные проблемы не только с лишним весом, но и с пищеварительной системой, и по части эндокринологии.
• 
  Слайд 7
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

• 
  Слайд 8
  

  Распределите продукты питания по наличию в них белков, жиров, углеводов

  Конкурс "Мой любимый урок"

  • молоко
  • орехи
  • рыба
  • картофель
  • яблоки
  • мясо
  • морковь
  • гречневаякаша
  • творог
  • маслосливочное
  • яйца
  • шоколад
  • маслорастительное
  • грибы
  • сметана
  • мучныеизделия
  • сыр
  • варенье
• 
  Слайд 9
  

  Внесите в таблицу информацию, соответствующую каждому из минеральных элементов

  Конкурс "Мой любимый урок"

  Продукты:

  • творог
  • рыба
  • морепродукты
  • печеныйкартофель
  • гранат
  • печень
  • изюм
  • курага
  • молоко
  • яблоки
  • морскаякапуста
  • укрепляетсердечнуюмышцу
  • профилактиказоба
  • укрепляет кости, зубы
  • улучшаетмозговуюдеятельность
  • профилактика анемии

  Функции:

• 
  Слайд 10

  Витаминный алфавит

  Конкурс "Мой любимый урок"

• 
  Слайд 11
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

• 
  Слайд 12
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

  • Хлеб, крупы, зерновые
  • Овощи и фрукты
  • Мясо, молоко, рыба, яйца
  • Жиры, масла, сладости
  • Прирамида питания
• 
  Слайд 13
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

  Этот витамин нормализует обмен веществ, продлевает молодость, участвует в процессе роста, предохраняет от поражений кожу и слизистые оболочки. В организме образуется из каротина. При его недостатке появляются сухость кожи, сыпь, выпадение волос, ухудшение зрения, снижение внимания

  Витамин А

• 
  Слайд 14
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

• 
  Слайд 15
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

  • Без этого витамина не формируются и не восстанавливаются соединительные ткани;
  • Под влиянием этого витамина повышается эластичность и прочность кровеносных сосудов;
  • Этот витамин защищает организм от простудных заболеваний
  • При недостатке его возникает сухость, шероховатость кожи, ее пигментирование

  Витамин С

• 
  Слайд 16
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

• 
  Слайд 17
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

  Витамины этой группы участвуют в нормализации белкового и углеводного обменов, воздействуют положительно на мышцы, кожу, волосы, глаза, ротовую полость, пищеварительный тракт, печень и нервную систему

  Витамины группы

  В

• 
  Слайд 18
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

• 
  Слайд 19
  

  Конкурс "Мой любимый урок"

  • Витамин оказывает противовоспалительное действие, препятствует выпадению волос
  • Витамин РР
• 
  Слайд 20

  Установите соответствие

  Конкурс "Мой любимый урок"

• 
  Слайд 21

  Валеологический самоанализ

  Конкурс "Мой любимый урок"

  Определение типа кожи на лице

  Прислоним зеркальце поочередно (каждый раз после этого протирая его салфеткой) к таким зонам лица, как лоб, крылья носа, подбородок, щеки. Определим тип кожи в этих зонах: если пятен не остается, то кожа нормальная, если есть пятна на зеркале – то кожа жирная, если при осмотре в зеркало видим, что кожа стянутая, значит она сухая. На каждую зону накладывается соответствующий крем.

• 
  Слайд 22

  Правила нанесения крема

  Конкурс "Мой любимый урок"

  Пока кожа еще влажная, наберите на три пальца каждой руки немного питательного крема и обильно смажьте лицо и шею. Потом слегка поколачивая лицо концами выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук в следующих направлениях (см. рис):

  • От центра подбородка к мочке уха.
  • От углов рта к середине уха.
  • От крыльев носа к середине уха.
  • От центра лба к вискам.
  • От внутреннего угла глаз , возвращаясь к исходному положению.
  • Шею от ключиц вверх к подбородку.
• 
  Слайд 23

  Уход за кожей век

  Конкурс "Мой любимый урок"

  • Под глазами очень легкими движениями поколачивайте кожу подушечками 3,4,5-го пальцев по кругу. Начинайте поколачивать от внутреннего уголка глаза вдоль нижнего века по направлению к внешнему уголку глаза и снова возвращайтесь к исходному положению.
  • Внешние уголки глаз надо стараться постукивать интенсивней, потому что там со временем образуются «лучики». В конце процедуры сложите пальцы лопаточкой и нажимайте ими на веки, каждый раз резко отнимая от лица, также по кругу.
• 
  Слайд 24

  Оформление буклетов

  Конкурс "Мой любимый урок"

  По результатам валеологического самоанализа выбрать карточки с нужной для каждого информацией и приклеить в заготовки буклетов

• 
  Слайд 25

  Цель:

  Конкурс "Мой любимый урок"

  • Систематизировать факторы, влияющие на кожу лица;
  • Составить рекомендации по уходу за кожей лица на основе самоанализа;
  • Сформировать положительную мотивацию к рациональному питанию и уходу за кожей лица и шеи.
• 
  Слайд 26

  Рефлексия

  Конкурс "Мой любимый урок"

  • Сегодня я научился…
  • Было интересно…
  • Было трудно…
  • Какие задания понравились больше всего?…
  • Навело на размышления….
  • Что считаете нужным запомнить?
  • Над чем будете работать?
  • Я доволен сегодня своей работой.