Презентация на тему "Всемирный День здоровья — 7 апреля."

Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рецензии

Добавить свою рецензию

Аннотация к презентации

Презентационная работа по основам безопасности жизнедеятельности, подготовленная педагогом специально к Всемирному Дню здоровья. Благодаря данной работе учащиеся узнают основные семь советов, разработанные врачами, для сбережения своего здоровья.

Краткое содержание

  • Здоровый образ жизни
  • Основные элементы здорового образа жизни
  • Здоровье
  • 7 советов – основа здорового образа жизни
  • Тест: «Вредные привычки»

Содержание

  • Слайд 1

     

    Здоровый образ жизни: семь основных советов. (классный час, посвященный Дню здоровья)

    подготовлен классным руководителем 10 «Б» Безугловой Надеждой Николаевной

    МКОУ «Аннинская СОШ с УИОП» п.г.т. Анна, Воронежская область

  • Слайд 2

     

    Что же такое здоровый образ жизни?

  • Слайд 3

     

    Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

  • Слайд 4

     

    Основные элементы здорового образа жизни:

  • Слайд 5

     

    плодотворная трудовая деятельность

  • Слайд 6

     

    оптимальный двигательный режим

  • Слайд 7

     

    личная гигиена

  • Слайд 8

     

    рациональное питание

  • Слайд 9

     

    отказ от вредных привычек

  • Слайд 10

     

    закаливание

  • Слайд 11

     

    Здоровье– это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни.

  • Слайд 12

     

    Но жизненный опыт показывает, что обычно заботиться о своем здоровье люди начинают лишь после того, как недуг даст о себе знать. А ведь можно предотвратить эти заболевания в корне, нужно только вести здоровый образ жизни.

  • Слайд 13

     

    Существует 7 советов, разработанных группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

  • Слайд 14

     

    1 совет:

    разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, решая логические задачи, даже играя в компьютерные игры (только ограниченное время) мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

  • Слайд 15

     

    Активная умственная работа и напряжение зрения – организм человека требует отдыха.

    Гимнастика для глаз:

  • Слайд 16

     

    Во время перерыва рекомендуется делать гимнастику для глаз. Нужно встать у окна, посмотреть вдаль, а затем быстро сконцентрировать взгляд на кончике носа. И так 10 раз подряд. Затем нужно быстро поморгать в течение 20-30 секунд.

  • Слайд 17

     

    Есть и другое упражнение: резко посмотреть сначала вверх, затем влево, вниз и вправо. Повторить процедуру 10 раз, после чего закрыть глаза и дать им отдохнуть.

  • Слайд 18

     

    «Пройдите» глазами по спирали.

  • Слайд 19

     

    Или сидя за компьютером, ребенок поднимает глаза кверху и, представив летящего там мотылька или бабочку, следит за их полетом из одного угла комнаты в другой, не поворачивая при этом головы - двигаться должны только глаза!

  • Слайд 20

     

    2 совет:

    найдите подходящее для себя занятие, которое будет вам в радость.

    Занятостьучащихся10«Б» в ДО:

  • Слайд 21

     

    3 совет:

    планируйте режим питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни, питаются строго в определенное время, планируют приемы пищи с учетом занятости и точно знают, что съедят и когда.

  • Слайд 22

     

    Подсчитано, что за 70 лет жизни человек съедает примерно 8 т хлебобулочных изделий, 11-12 т картофеля, 6-7 т мяса и рыбы, 10-12 тыс. яиц и выпивает 10-14 тыс. литров молока! Причем на процесс еды он тратит около 6 лет жизни!

  • Слайд 23

     

    Здоровое питание подростка должно отвечать ряду требований:

    • режим и дробность (5-7 раз в день),
    • наличие 3-х разового горячего питания
    • сбалансированность рациона по основным пищевым веществам и энергии (в зависимости от и характера деятельности, состояния здоровья, поставленных задач). Ежедневно в рационе питания должны присутствовать мясо, рыба, птица, молочные каши, яйца, кисломолочные продукты, сыр, творог, свежие фрукты, зелень, овощи, растительное и сливочное масло, хлеб, соки.
    • кулинарная и технологическая обработка и приготовление блюд с максимальным сохранением биологической ценности продуктов.

  • Слайд 24

     

    !Составим меню на один день для подростка, следуя вышеназванным требованиям.

  • Слайд 25

     

    4 совет:

    чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.

  • Слайд 26

     

    Физкультминутка

  • Слайд 27

     

    5 совет:

    делайте утреннюю зарядку. Занятия спортом утром более эффективны, чем вечерние занятия, кроме того, они лучше вписываются в распорядок дня.

  • Слайд 28

     

    Возможные упражнения утренней зарядки для подростков:

  • Слайд 29

     

    Исходное положение – стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполнить круговые движения головой в одну и другую сторону. Повторить 8 – 10 раз.

  • Слайд 30

     

    Прежнее исходное положение. Выполнять повороты туловища в стороны. Повторить 5 раз.

  • Слайд 31

     

    Прежнее исходное положение. Выполнять махи ногой назад, вперёд и в сторону. Повторить 3 – 5 раз каждой ногой.

  • Слайд 32

     

    Прежнее исходное положение. Выполнять приседания в спокойном темпе.

  • Слайд 33

     

    6 совет:

    измените образ жизни и привычки. Долой вредные привычки!!!

  • Слайд 34

     

    Выполните тест: «Вредные привычки»

  • Слайд 35

     

    Вопрос № 1:

    Куришь?1. Дымлю... Я уже достаточно взрослый, чтобы сознательно вредить своему организму.

    2. Курю иногда. А разве это вредно?

    3. Не курю и не тянет.

  • Слайд 36

     

    Вопрос № 2:

    Как насчет алкоголя?1. Стараюсь выпить этой отравы как можно больше - чтобы другим меньше осталось.

    2. Бывает иногда... Часто не получается - не хватает здоровья (денег, времени, поводов...)

    3. Не пью и не тянет.

  • Слайд 37

     

    Вопрос № 3:

    Грызешь ли ты ногти?

    1. А что же мне еще грызть? Мебель не разрешают...

    2. Только когда они вырастают слишком длинные.

    3. Что я - из породы грызунов?

  • Слайд 38

     

    Вопрос № 4:

    Используешь ли ты в речи нецензурные выражения?

    1. Конечно, это очень круто!

    2. Редко.

    3. Никогда.

  • Слайд 39

     

    Вопрос № 5:

    Часто ли ты грызешь семечки в общественных местах (на улице, в школе, в автобусе и пр.)

    1. А чего, нельзя, что ли? Ну, ваще!..

    2. А я в кулечек...

    3. Нет, и под угрозой расстрела не буду.

  • Слайд 40

     

    Вопрос № 6:

    Проводишь ли ты несколько часов каждый день за компьютером?

    1. Да, я не могу без этого!

    2. Не более часа, существуют другие занятия.

    3. Глупости это!

  • Слайд 41

     

    Результаты теста:Молодец! Правильно делаешь, что бережешь здоровье.

  • Слайд 42

     

    7 совет:

    хорошего вам сна! Здоровье любого человека очень сильно зависит от качества сна. Закон природы достаточно простой: солнце встало — нужно действовать. Солнце село — вся природа запирает, нужно снизить активность и ложиться спать.

  • Слайд 43

     

    «Очищая тело, не загрязняй душу. Улыбаясь, - даришь другим любовь, а себе – красоту и здоровье»

Посмотреть все слайды
Презентация будет доступна через 45 секунд