Презентация на тему "Здоровое питание школьников" 5 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Здоровое питание школьников

  Здоровое питание школьников

  «Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того чтобы жить» древнегреческий философ Сократ(470-399 до н.э.).

• 
  Слайд 2
  

  1. Соблюдение режима дня.
  2. Соблюдение режима питания, правильное питание.
  3. Закаливание.
  4. Физический труд.
  5. Соблюдение правила гигиены. «Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще».
  6. Правила поведения за столом. «Когда я ем, я глух и нем!»
  7. Скажем «Нет!» вредным привычкам (употребление алкогольных напитков, табакокурение ).
  8. Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным.
  9. Правильная организация отдыха и труда.
• 
  Слайд 3
  

  Рано утром просыпайся,Себе и людям улыбайся,Ты зарядкой занимайся,Обливайся, вытирайся,Всегда правильно питайся,В школу смело отправляйся.

• 
  Слайд 4
  

  Чтоб ты не был хилым, вялым,Не лежал под одеялом, Не хворал и был в порядке, Делай каждый день зарядку!Позабудь про телевизор,Mapш нa улицу гулять -Ведь полезней для здоровьяСвежим воздухом дышать.Нет плохому настроенью!Не грусти, не хнычь, не плачь! Пусть тебе всегда помогут Лыжи, прыгалки и мяч!Хоть не станешь ты спортсменом,Это право не беда –Здоровый дух в здоровом телеПусть присутствует всегда!

• 
  Слайд 5
  
• 
  Слайд 6
  

  Человеку необходимо питаться.

• 
  Слайд 7
  

  • Полезные продукты
  • Неполезные продукты

  Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб.

• 
  Слайд 8
  

  Полезные продукты:

  • рыба,
  • кефир,
  • геркулес,
  • подсолнечное масло, морковь,
  • капуста,
  • яблоки,
  • груши,
  • хлеб

  Неполезные продукты:

  • пепси,
  • фанта,
  • чипсы,
  • жирное мясо,
  • торты,
  • «Сникерс», шоколадные конфеты
• 
  Слайд 9
  

  1. Завтрак (дома).
  2. Завтрак (второй в школе).
  3. Обед.
  4. Полдник.
  5. Ужин.
• 
  Слайд 10
  
• 
  Слайд 11
  
• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13
  

  То, чем позавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие весь день. Вкусный завтрак должен быть здоровым и разносторонним, но ни в коем случае однообразным. Общее мнение такое, что на завтрак надо обязательно есть кашу.

  1. Каша.
  2. Хлеб с маслом.
  3. Чай сладкий.
• 
  Слайд 14
  

  Хороший завтрак - это не значит наесться так, чтобы потом нельзя было встать со стула. Хороший завтрак подразумевает оптимальное сочетание продуктов, содержащих белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезные вещества, нужны организму после сна.

  1. Котлета (рыбная, мясная), гуляш и т.д.2. Пюре.3. Сок, компот, напиток, чай.4. Хлеб.

• 
  Слайд 15
  

  Обе́д — как правило, второй или третий приём пищи в день (обычно после первого либо второго завтрака). Как правило на обед подается горячая пища

  1. Суп, борщ, щи.2. Биточки, котлеты, гуляш и т.д.3. Пюре.4. Компот из сухофруктов.5. Хлеб.

• 
  Слайд 16
  

  Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или молоком.

• 
  Слайд 17
  
• 
  Слайд 18
  

  Ужин – последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу:

  • запеканки
  • творог
  • омлет
  • кефир
  • простоквашу
• 
  Слайд 19
  
• 
  Слайд 20
  
• 
  Слайд 21
  
• 
  Слайд 22
  
• 
  Слайд 23
  

  Витамины:

  Овощи, фрукты

• 
  Слайд 24
  

  Правильное питание должно обеспечить поступление в организм всех необходимых веществ: углеводов, жиров, белков и витаминов.

• 
  Слайд 25
  

  • Главное – не переедайте.
  • Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
  • Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
  • Мойте фрукты и овощи перед едой.
  • Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.
• 
  Слайд 26
  

  1. Правильное питание.
  2. Соблюдение режима дня.
  3. Закаливание (физические упражнения, спорт).
  4. Правильная организация труда и отдыха.
  5. Соблюдение правил гигиены.
  6. Доброе сердце, добрые дела, поступки.
• 
  Слайд 27
  

  Я хочу быть здоровым!Я могу быть здоровым!Я буду здоровым!

• 
  Слайд 28
  

  Благодарю за внимание!