Содержание
-
Мы – за здоровый образ жизни!
-
-
Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком. Здоровье –это одна из самых главных ценностей человека, источник радости. Нет здоровья - нет и настроения, нет и счастья.
-
-
Что помогает сохранить и укрепить здоровье
правильное питание закаливание соблюдение режима труда и отдыха личная гигиена двигательная активность безопасное поведение дома, на улице, на учебе
-
Режим дня школьника
Пробуждение Утренняя зарядка Завтрак Занятие в школе Обед Прогулка Приготовление уроков Ужин Свободное время Сон
-
-
Утренняя гимнастика
Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики, которая прогоняет остатки сонливости и дает заряд бодрости на весь день. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.
-
Закаливание
Солнце, воздух и вода – Наши лучшие друзья!
-
Зачем мы едим?
Питание –основной источник жизни. – важный фактор нормального роста и развития школьников. Правильное питание способствует развитию, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, улучшает работоспособность. Пища- источник энергии.
-
Вода
-
-
Белок
Основной материал, из которого построены клетки и ткани нашего организма Содержатся в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах, молоке, твороге, сыре, кефире Содержатся в продуктах растительного происхождения: картофеле, капусте, гречневой крупе, рисе, бобовых
-
Жиры
Богатейший источник энергии, они участвуют в процессах роста и развития, повышают устойчивость организма к холоду Содержатся в сливочном и растительном масле, молоке и молочных продуктах, яичном желтке, рыбьем жире
-
Углеводы
Источник энергии Способствуют экономному расходованию белка Содержатся в сахаре, овощах, мучных и крупяных изделиях
-
Витамины
Витамины помогают думать, двигаться, защищаться от инфекций. Витамины содержатся в овощах, фруктах.
-
Для принятия пищи существует определённый порядок, придерживаться которого надо каждому, кто заботится о своём здоровье…
-
Рациональное питание
-
Питаться школьник должен
четыре-пять раз в день в определенное время это способствует хорошему аппетиту и улучшению пищеварения
-
Как нельзя есть?
Спешить во время еды Разговаривать во время еды Читать, заниматься посторонними делами Есть на ходу
-
Что нельзя пить и есть детям?
-
«Чистота — залог здоровья».
-
Очень важно беречь зрение!
-
Как делать нельзя!
-
Умей сказать: «НЕТ!»
-
Будьте здоровы
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.