Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Содержание

• 
  Слайд 1
  
• 
  Слайд 2

  Здоровый образ жизни

  Культура здоровья

• 
  Слайд 3
  

  Общество «Друзей чистоты»

• 
  Слайд 4

  Вопросы к экзамену:

  Почему надо умываться, как надо умываться? Сколько раз в день вы умываетесь? Для чего необходимо чистить зубы? Сколько минут вы чистите зубы? Сколько раз в день вы чистите зубы? Сколько раз в день вы моете руки? Для чего надо регулярно стричь ногти? Почему утренняя гимнастика необходима? Каков твой режим дня? Что нужно еще для здоровья, кроме спорта? Каким видом спорта ты занимаешься?

• 
  Слайд 5

  Выполняй режим дня!

  Нам советуют врачи Час, когда учить стихи. Есть и пить, играть, гулять. Бегать и ложиться спать. Все вы знаете, друзья: Это – распорядок дня. То есть, попросту, режим Нужен детям и большим, Чтоб здоровье укрепить, Все успеть и умным быть.

• 
  Слайд 6

  Что мы делаем каждое утро?

  Умываемся Чистим зубы Моемся под душем, в ванне с мочалкой. Моем голову шампунем. Расчесываемся

• 
  Слайд 7

  Умывание.

  Лицо, уши, шея одеждой не покрыты. Они быстро загрязняются пылью. Умываться надо ни менее 2-х (двух) раз в день (утром и вечером). После некоторых игр, работ, ходьбы по пыльной дороге.

• 
  Слайд 8
  

  Как часто мы моем руки? Чаще, чем лицо, или реже? Почему? Руки также как и лицо не покрыты одеждой. Руками мы работаем, играем, притрагиваемся к разным предметам, они всегда загрязняются. Грязь опасна для здоровья!

• 
  Слайд 9

  Чтобы зубы не болели!

  1.Что относится к средствам гигиены полости рта? Зубная щетка Зубная паста Мыло Ополаскиватель полости рта

• 
  Слайд 10

  Уход за ногтями.

  Стригите коротко ногти. Под длинными ногтями быстро собирается много грязи. Для мытья ногтей пользуйся щеткой.

• 
  Слайд 11

  Почему опасна грязь под ногтями?

  Под микроскопом можно увидеть много болезнетворных микробов и глистов.

• 
  Слайд 12
  

  Зачем нужен носовой платок? Если у вас носовой платок? Каким он должен быть? Пользуйтесь им каждый раз, когда это нужно! Нос должен быть сухим и чистым! Держите платок в чистом кармане При чихании и кашле отворачивайся в сторону и прикрывай рот и нос носовым платком!

• 
  Слайд 13

  Соблюдай правила гигиены!

  Эта истина проста: Залог здоровья – чистота. Девочки и мальчики! Мойте с мылом пальчики, Принимайте ванну, душ. Не боясь жары и стуж Следуйте не слепо моде – Аккуратно и удобно. Вот тогда и будет модно. Если чистый ты, опрятный, На тебя смотреть приятно. Хочется с тобой общаться И, конечно, улыбаться. Никакой микроб тогда Уж не сделает вреда

• 
  Слайд 14
  

  Сколько часов вы спите?

• 
  Слайд 15
  

  Детям надо спать ни менее 10 часов!

• 
  Слайд 16
  

  Сколько времени вы проводите за компьютером? (за играми?) (у телевизора?) Дети 10-15 мин. Взрослые 1 час. Делаете ли вы гимнастику для глаз?

• 
  Слайд 17
  

  Какое должно быть расстояние до компьютера? 45-50 см (вытянутая рука) Как должен быть установлен компьютер? Чуть ниже уровня глаз, так чтобы не было бликов от освещения. Сколько раз вы проветриваете помещение, для чего? Через 2-3 часа, чтобы воздух был свежим! Делаете ли вы гимнастику для глаз? Обязательно, чтобы глаза отдохнули!!!

• 
  Слайд 18
  
• 
  Слайд 19
  

  Для здоровья хороши соки овощей и фруктов! Вот полезные продукты! Овощи и фрукты!

• 
  Слайд 20
  
• 
  Слайд 21
  

  Проснулись утром, съешьте завтрак. Обедать надо на обед! А ночью кушать – только вред!

• 
  Слайд 22

  Правильно питайся!

  Я люблю покушать сладко. Чипсы, торт и шоколадка – Вот отличная еда! Так питался бы всегда, Запивал бы кока – колой, Был довольный и веселый. И зачем бабуля наша Мне на завтрак варит кашу? Суп – в обед, дает творог… Ладно б с вишнями пирог. Нет, пирог лишь в воскресенье. Вот такое невезенье! Но пошел я как – то в гости К другу, Новикову Косте. Ел там то, что сам хотел, И, в итоге заболел. Как схватило мне живот! Виноваты чипсы, торт, Кока – кола, шоколад. Я, ребята, сам не рад, И теперь вам мой совет: Ешьте суп и винегрет. То, чем кормят в школе, дома – Все и вкусно, и здорово! Чтоб с болезнями не знаться, Нужно правильно питаться!

• 
  Слайд 23

  Полезные советы

  Ешьте за столом,но не на ходу. Не разговаривай во время еды. Вспомни закон простой - руки мой перед едой!!!

• 
  Слайд 24
  

  Ешьте разнообразную пищу: мясо, рыбу, молочные продукты, хлеб, картофель, овощи, зелень, фрукты. Ешьте 5-6 раз в день, в одни и те же часы. Промежутки между приемами пищи должны равняться 3-4 часам. Ешьте не спеша, хорошо разжевывая пищу. Перед едой сырые овощи и фрукты тщательно обмывайте кипяченой водой!

• 
  Слайд 25
  

  Детям маленького роста. Вырасти легко и просто. Надо есть морковку, фрукты.

• 
  Слайд 26
  
• 
  Слайд 27

  В школе не шуми и не бегай!

  В школе шумно мы играли В коридоре, а не в зале Педагог из класса вышел И сказал нам: «Дети, тише! Что за крики? Что случилось? У меня доска свалилась. Вы от шума не устали? Ведь от шума, ребятишки, Все болеют, даже книжки!» Прав учитель, в самом деле. Мы охрипли и вспотели, А Церковникова Алла Ура! Перемена! Мы все за порог Я мчался, почти, как соседский щенок, Когда его утром выводят гулять. Мне тоже охота бежать и скакать От стенки до стенки, потом в туалет, А дальше по лестнице с другом – в буфет Но, вот неудача – я вдруг на полу И, что же случилось, никак не пойму: Болит голова и рука, и спина. И только моя в этом травме вина! Теперь с переломами дома лежу, Гулять не хожу, лишь в окошко гляжу. Печальный мой опыт вам скажет, друзья: «Носиться по школе: конечно, нельзя!» Мне чуть слышно прошептала: «Ой, я кажется, оглохла». Шумно – это очень плохо!

• 
  Слайд 28
  

  Каким видом спорта вы занимаетесь?

• 
  Слайд 29
  

  Давайте скажем, что такое здоровый образ жизни? Как вы думаете?

• 
  Слайд 30

  Здоровый образ жизни – это:

  Режим дня. Правильное питание. Занятия спортом. Одежда по сезону. Соблюдение правил гигиены. Отказ от вредных привычек.

• 
  Слайд 31

  Избавьтесь от вредных и некрасивых привычек

  Не грызите ногти. Не сосите пальцы. Не ковыряйте в носу. Соблюдайте чистоту.