Презентация на тему "Атлетическая гимнастика"

Содержание

• 
  Слайд 1

  «АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»

• 
  Слайд 2

  Целью обучения

  вариативной частираздела «Aтлетическая гимнастика» является формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивно-рекреационной направленностью.

• 
  Слайд 3
  

  расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями и использование

  их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального образа жизни;

  В соответствии с целью вариативной части«Aтлетическая гимнастика» формулируются задачи раздела:

• 
  Слайд 4
  

  создание представлений об индивидуальных психосоматических и психосоциальных особенностях,

  адаптивных свойствах организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья, поддержки оптимального функционального состояния;

• 
  Слайд 5
  

  совершенствование функциональных возможностей организма посредством направленной

  общеприкладной и спортивно-рекреационной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;

• 
  Слайд 6
  

  воспитание индивидуальных психических черт и особенностей общения в коллективе;

• 
  Слайд 7
  

  формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий

  физической культурой с различной функциональной и социально ориентированной направленностью.

• 
  Слайд 8
  

  Программу раздела «Атлетической гимнастики» условно можно разделить на четыре этапа

  подготовки:

  1 этап подготовительный 5-6 классы - используется адаптивная система обучения, нелинейная структура урока, обучение всех по круговой системе в основном работа на блочных устройствах.

• 
  Слайд 9
  

  2 этап базовый 7-8 класс – используется технология уровневой дифференциации обучения на

  основе обязательных результатов. Достижение обязательного уровня всеми учениками, это выполняется, прежде всего, с использованием таких педагогических средств как: - задание обязательного уровня; работа в группах на нескольких уровнях; блочная подача материала; систематическая работа по предупреждению и ликвидации пробелов, что в свою очередь способствует личностному росту и самовыражению ученика.

• 
  Слайд 10
  

  На 1-2 этапах в основном применяется круговая тренировка и повторный метод Круговая тренировка

  – позволяет самостоятельно выполнять упражнения на снарядах и тренажёрах с индивидуальной дозированной нагрузкой.Повторный метод – для развития силовой выносливости и скоростно-силовых качеств

• 
  Слайд 11
  

  3 этап основной 9 класс – закладывается база для силовых упражнений, на этом этапе

  используется технология индивидуализированного бучения, которая включает в себя организацию самостоятельной, индивидуальной работы ученика. Используются задания для самостоятельной работы.

• 
  Слайд 12
  

  На 3 этапе в качестве разминки применяется круговая тренировка, а в основной части занятия в

  зависимости от поставленных целей и задач используется повторный и повторно-серийный метод тренировки.Повторно-серийный метод – дифференцированное воздействие на отстающие группы мышц с учётом индивидуальных возможностей.

• 
  Слайд 13
  

  4 этап специализация 10-11 классы – упражнения по системе Джона Вейдера, используется

  технология индивидуализации обучения, которая включает в себя индивидуализацию обучения на основе контроля на каждом этапе обучения, что в свою очередь способствует ответственному отношению к учению, совершенствованию, личностному росту, саморазвитию.

• 
  Слайд 14
  

  На 4 этапе в качестве разминки применяется круговая тренировка, а в основной части занятия в

  зависимости от поставленных целей и задач используется повторно-серийный метод тренировки, метод интервальной работы с интенсивностью 70- 85% от максимума и метод работы с весами 95-100% от максимума. На этом этапе целесообразно использовать упражнения с изолированной направленностью, т.е. конкретно на определённую мышцу, и в дальнейшем предполагается повторяемость этого упражнения на последующей ступени обучения, но уже в усложнённом виде. Этим ступеням, следовательно, и решению задач, присущи соответствующие методы обучения, виды деятельности учащихся и конечно определённые возрастные периоды.

• 
  Слайд 15
  

  Исходя из ФГТ (федеральных государственных требований), которые регламентируют следующие

  приоритетные направления развития детей: физическое, социально-личностное, познавательно-речевое и художественно-эстетическое; главным обновлением образовательной деятельности в области физической культуры следует выбрать более тщательный психологический и личностно ориентированный подход.

• 
  Слайд 16
  

  Для реализации данного подхода в своей работе использую следующие методики проведения

  занятий:

• 
  Слайд 17
  

  беседа с обучающимися перед уроком о предстоящем уроке и акцентирование их внимания на

  важнейших упражнениях, деталях и целях урока (отдельно с мальчиками и девочками, или совместно при малом их количестве);

• 
  Слайд 18
  

  психологическая поддержка обучающихся во время выполнения упражнений (как лучших, так и

  отстающих детей). Ведь инноватика данного подхода в первую очередь преследует цель выработать уверенность в себе и в своих силах;

• 
  Слайд 19
  

  в тот момент занятия, когда у ребёнка не получится, выполнить упражнение абсолютно правильно

  обязательно следует, подчеркнуть и дать понять ученику, что все его усилия были не напрасны и в конечном итоге привели к логичному результату. Это несложное со стороны учителя действие позволяет заложить основы личности, нацеленной на успех и на достижение поставленных целей.

• 
  Слайд 20
  

  проведение урока под музыку в качестве общеметодической составляющей мною разработан ряд

  новых упражнений-тестов, оказывающих как общеразвивающее воздействие на организм, так и локальное; · фото и видео съемка праздников и выступлений, с дальнейшей публикацией на сайте учителей физической культуры лицея №3 (www.sportinfol3.ucoz.ru) и созданием стендов с фотографиями на стенах школы;

• 
  Слайд 21
  

  Вид контроля по программе атлетическая гимнастика (юноши)

• 
  Слайд 22
  

  При составлении программы и комплексов упражнений к ним основными составляющими считались

  : 1. Методической основой организации занятий по развитию силовой выносливости, является круговая тренировка на тренажерах, предусматривающая в строгом порядке последовательное выполнение упражнений в соответствии с этапами и избранной направленностью занятий.

• 
  Слайд 23
  

  2. При составлении комплексов упражнений необходимо: - Чередовать нагрузки на отдельные

  мышечные группы; - Чётко дозировать уровень нагрузки;- Обязательно предусмотреть упражнения одновременно на силу сгибателей и разгибателей различных групп мышц.

• 
  Слайд 24
  

  3. Разработанная методика использования тренажерных устройств на занятиях «атлетической

  гимнастикой» базируется на выполнении упражнений соответствующих по своим параметрам нагрузки, функциональным возможностям обучающихся.

• 
  Слайд 25
  

  4. Для повышения уровня силовых качеств целесообразно использовать тренажерные устройства

  комплексного и целевого воздействия: тренажер для мышц груди, для мышц спины; тренажер «тележка» для жима ногами; тренажер для мышц бедра лёжа и сидя; тренажёр Т-штанга для мышц спины; универсальная перекладин; силовые комплексные тренажёры:

• 
  Слайд 26
  

  5. Необходимый срочный и кумулятивный тренировочный эффект на занятиях обеспечивают

  следующие параметры физической нагрузки: - для развития собственных силовых качеств выполняются упражнения с внешним отягощением. Количество сетов 4-6 по 8-10 повторений в один и интервалом отдыха между подходами 60 сек.

• 
  Слайд 27
  

  Для развития силовых качеств использовался метод экстенсивной интервальной работы, который

  предусматривает относительно невысокую интенсивность воздействия 40-50% от максимальной, количество повторений в одном подходе 15-20 раз, пауза отдыха между подходами 45 сек., 2-3 серия (преимущественное развитие силовой выносливости). В дальнейшем, когда задаваемая нагрузка не даёт должного эффекта, применяется метод интенсивной интервальной работы. Величина применяемых отягощений составляет примерно 70% от, максимальной, время работы на тренажере 15- 25 сек., число повторений в одном подходе 8-12 раз (преимущественное развитие собственно силовых способностей), пауза отдыха между подходами 45-90 сек., количество подходов 1-3.

• 
  Слайд 28
  

  В последующем, при решении задачи концентрированной проработки более слабых мышечных

  групп, используется метод акцентируемого воздействия на отдельные мышечные группы. Здесь особенно важно использовать индивидуальный подход к учащимся. В упражнениях локального характера (в работе участвуют 1/3 мышечных групп), следует выполнять в 3-5 подходах по 8-15 повторений в каждом. Отягощение среднее (50% от максимального). Пауза отдыха 60-90 сек.

• 
  Слайд 29
  

  Для определения веса отягощения при выполнении упражнений на тренажерных устройствах

  применялся способ, позволяющий рассчитать величину отягощения с учетом максимального количества повторений заданного упражнения. Зная максимальное количество повторений, можно вычислить процентное отношение величины используемого отягощения применительно к максимальному (см. Приложение № 1). Такой способ наиболее целесообразен в условиях школы, так как дает возможность, вычислить, индивидуальную величину, отягощения не прибегая к максимальным нагрузкам, применение которых опасно для здоровья школьников.

• 
  Слайд 30
  

  Приложение № 1Примерное соотношение веса отягощения и предельного числа повторений в

  силовых упражнениях (по Шолиху)

• 
  Слайд 31
  

  В конечном счете, вышеперечисленные методики призваны решить конкретные задачи.Главными

  среди них являются:

  • Оздоровление детей;
  • Формирование понятий и навыков здорового образа жизни;
  • Приобщение к физической культуре и спорту;
  • Заложение основ личности, нацеленной на успех;
  • Воспитание целеустремлённости и уверенности в собственных силах;
  • Качественное изменение личности ученика;
  • Развитие детей за счет максимального раскрытия их природных способностей;
• 
  Слайд 32
  

  Следует также отметить, что инновационный процесс весьма существенно привязан к конкретному

  образовательному учреждению и лишь частично может быть рассмотрен абстрактно от него.Но, как бы сильно мы не стремились к совершенству, всегда существует ряд проблем и сложностей на пути. По моему мнению, ключевыми из них являются:Нормирование нагрузки и техника выполнения физических упражнений (споры на эти темы, видимо, будут актуальны всегда);Контроль родителей не только интеллектуального образования своих детей, но и физического.Диагностика психофизического состояния детей