Презентация на тему "классный час ЗОЖ"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Классный час«Здоровье - это единственная драгоценность»

• 
  Слайд 2
  

  “Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений”.

• 
  Слайд 3

  Методика

  Зарядка - это источник бодрости и здоровья Жевательная резинка сохраняет зубы Кактусы снимают излучение от компьютера От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек Бананы поднимают настроение

• 
  Слайд 4
  

  Морковь замедляет процесс старения организма Есть безвредные наркотики Отказаться от курения легко Молоко полезнее йогурта Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки

• 
  Слайд 5
  

  Недостаток солнца вызывает депрессию Летом можно запастись витаминами на целый год Ежедневно надо выпивать два стакана молока   Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой Ребенку достаточно спать ночью 8 часов

• 
  Слайд 6

  Формула здоровья =100%

  +(10%) медицина + (20%) наследственность +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.

• 
  Слайд 7

  Строим свое здоровье

  Физическая активность Режим дня Правильное питание Нет вредным привычкам! Составляющие здоровья

• 
  Слайд 8
  
• 
  Слайд 9

  Цвет продуктов и здоровье

  Красный цвет согревает, дает много энергии и поднимает настроение. Те, кто постоянно мерзнет зимой и осенью, могут включить "внутреннее отопление", употребляя чай из плодов шиповника, бруснику, свеклу и краснокачанную капусту. Кроме того, красный активизирует пищеварение и обмен веществ, этот цвет бодрит, как никакой другой.

• 
  Слайд 10
  

  Зеленый цвет - это "законсервированная" жизненная энергия и целительная сила. Хотя зеленый и холодный цвет тем не менее он полезен зимой и осенью. Салаты, зелень, капуста брокколи и т.д. противостоят воспалительным процессам, уничтожают болезнетворные бактерии и, таким образом, защищают от простуды.

• 
  Слайд 11
  

  Оранжевыйснимает спазмы прибавляет сил. Продукты оранжевого цвета - морковь, тыква, апельсины - идеальны для подготовки организма к зиме. Апельсины нейтрализуют яды. Содержащиеся в овощах и фруктах оранжевого цвета каротины защищают клетки.

• 
  Слайд 12
  

  Желтыйнаделяет положительной энергией и успокаивает. Когда дни становятся короче, вы можете восполнить недостаток солнца желтыми лакомствами (кукурузой, бананами, манго). Как и солнечный свет, они улучшают настроение, снимают симптомы депрессии, успокаивают нервы. Кроме того, эти продукты содержат много витамина С, повышающего иммунитет. 

• 
  Слайд 13
  
• 
  Слайд 14

  Витамины

  С В1 В2 А Е Д

• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16

  Правила приема пищи

  Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать. Не надо бить рекорды на скорость поедания пищи. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду. За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор. Еда должна быть разнообразной и вкусной. Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.

• 
  Слайд 17

  Синквейн на тему “Здоровье”.

  1-я строка – одно ключевое слово, определяющее содержание синквейна; 2-я строка – два прилагательных, характеризующих ключевое слово; 3-я строка – три глагола, показывающие действия понятия; 4-я строка – короткое предложение, в котором отражено авторское отношение к понятию; 5-я строка – резюме: одно слово, обычно существительное, через которое человек выражает свои чувства и ассоциации, связанные с понятием.

• 
  Слайд 18
  

  Здоровье Хорошее, крепкое Заботиться, поддерживать, любить Здоровье – главное богатство человека Беречь

• 
  Слайд 19
  

  Я хочу Я должен З О ж Я могу Движение Режим дня Отказ от вредных привычек Положительные эмоции Питание

• 
  Слайд 20
  

  желаем вам крепкого здоровья!