Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Включить эффекты
1 из 12
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рецензии

Добавить свою рецензию

Аннотация к презентации

Презентация "Здоровый образ жизни" рассказывает детям о принципах правильного образа жизни, цель которого - сохранить и приумножить свое здоровье. На слайдах описываются принципы рационального питания, правила проведения физических упражнений и процедуры закаливания.

Краткое содержание

  • Принципы рационального питания;
  • Гимнастика;
  • Закаливание.

Содержание

  • Слайд 1

    Здоровый образ жизни

    Классный час

  • Слайд 2

    Цель

    "Здоровье для всех - все для здоровья"

  • Слайд 3

    Мойся белее - будешь милее!

    • «Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин»
    • Вода - это удовольствие, успокаивающее средство, дает оздоровляющий и общеукрепляющий эффект. Усиливает кровообращение, тонизирует и смягчает кожу, помогает снизить потливость.

  • Слайд 4

    Принципы рационального питания

    Здоровое питание - ключ к здоровому образу жизни! Оно сохраняет свое значение в течение всей нашей жизни.

    • Оптимальная калорийность рациона.
    • Сбалансированность, разнообразие питания.
    • Свежесть продуктов.
    • Соблюдение кратность приема пищи, правильное распределение пищи по приемам.
    • Своевременность питания.
    • Недопустимы чтение, торопливость во время еды.

  • Слайд 5

     

    Ну до чего же замечателен пушистый снег! Не то мягкая перина, не то легкое облако. И даже если случается нырнуть нечаянно в снежный склон - это просто удовольствие!

    Снежок порхает, кружится, на улице бело.
    И превратились лужицы
    В холодное стекло.
    Снежок изрезан лыжами,
    Как мел, скрипуч и сух,
    И ловит кошка рыжая
    Веселых белых мух.

  • Слайд 6

    Гимнастика

    Гимнастика - всем дарит радость, движения, силу, легкость, бодрость, а в конечном итоге - здоровье!

  • Слайд 7

    Фитнес - это сложно, но можно!

    Фитнес - система занятий собой, оздоровление организма, это стиль жизни! Цель ее - держать себя в форме. Для желающих держать свой вес под контролем, есть 4 основных правила:

    1. Употреблять в пищу продукты с высоким содержанием протеина; овощи, фрукты.
    2. Питаться маленькими порциями, но часто.
    3. Потребление воды следует увеличить на 50%.
    4. Избежать жирной, тяжело усваивающейся пищи.

  • Слайд 8

    Движение - кладовая жизни

    «Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай!»

  • Слайд 9

    Зарядка

    1. Не удивительно, если вы чувствуете себя разбитым после работы на садовом участке. Но вы можете научиться меньше уставать.
    2. Отдыхай - не жди усталости! Поднявшись на пик работоспособности, дайте себе передышку, но не устраивайте перекуров. Обопритесь о ствол дерева, лопатки, стоя на одной ноге.
    3. Отдых - не покой, а движение! Перекатывайтесь с пяток на носки и обратно, наклоны головы из стороны в сторону, наклонитесь вперед, потянитесь.
    4. После комплекса упражнений улучшится кровоснабжение, тяжесть в ногах пройдет и боль в пояснице. Отправляйтесь на речку - вода смоет остатки усталости!

  • Слайд 10

    Закаливание

    Закаливание - тренировка организма к переносимости внешне средовых факторов.

    • повышается устойчивость организма,
    • возрастает сопротивляемость организма к болезням,
    • стимулируется общее физическое нервно психическое развитие,
    • повышается выносливость к физическим и умственным нагрузкам.

  • Слайд 11

    Здоровье - общественное богатство

    «Здоровый человек - есть самое драгоценное произведение природы»

  • Слайд 12

    Список использованной литературы

    http://pptcloud.ru/

Посмотреть все слайды
Презентация будет доступна через 15 секунд