Презентация на тему "В чём измеряется выносливость"

Содержание

• 
  Слайд 1

  В чём измеряется выносливость.

  Синицын В.П., учитель МОУ «Миасская СОШ №2»

• 
  Слайд 2

  Содержание

  Виды выносливости Аэробная выносливость Скоростная (анаэробная) выносливость Общая выносливость Методы развития выносливости Используемая литература

• 
  Слайд 3

  Виды выносливости

  Аэробная выносливость Скоростная (анаэробная) выносливость Общая выносливость

• 
  Слайд 4

  Аэробная выносливость

  Это способность организма длительное время работать в состоянии, когда потребность в кислороде соответствует его поглощению Измеряется в мышечной работе, совершённой за данное время

• 
  Слайд 5

  Скоростная (анаэробная) выносливость

  Это способность человека выполнять работу за счёт бескислородных источников образования энергии. Измеряется во времени потраченном на выполнение данной работы

• 
  Слайд 6

  Общая выносливость

  Это способность организма к продолжительным нагрузкам Измеряется в способности работы без утомления

• 
  Слайд 7

  Методы развития выносливости

  Равномерный метод: заключается в длительной, а главное, в непрерывной работе. Повторный метод: заключается в повторном выполнении работы заданной мощности с определённым интервалом отдыха Интервальный метод: заключается в повторном выполнении работы с минимальной продолжительностью отдыха

• 
  Слайд 8

  Используемая литература

  Купер “Аэробика для хорошего самочувствия.” Каганов “Развиваем выносливость.” Синяков “Гимнастика дыхания.” Браун, Греэхем “Цель.”