Презентация на тему "Режим труда и отдыха учащихся"

Содержание

• 
  Слайд 1

  ТЕМА: Режим труда и отдыха учащихся

• 
  Слайд 2

  Учебные вопросы

  1. Режим необходимое условие здорового образа жизни

  2. Умственная и физическая работоспособность

  3. Режим дня учащихся

  4. Профилактика переутомления

• 
  Слайд 3

  Человек живет 24 часовым ритмом Земли

  В течении сутки меняются:

  • Температура тело
  • Частота сердечных сокращений
  • Уровень артериального давления
  • Работоспособность
• 
  Слайд 4
  

  Запомни – все органы человека имеют свои биологические ритмы.

• 
  Слайд 5

  2. Умственная и физическая работоспособность человека

  Умственная работоспособность человека в течении дня меняется:

  • Лучший период с 9- до 11 часов
  • После отдыха с 16- до 17 часов
• 
  Слайд 6

  Физическая работоспособность человека

  • Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14-17 часов
  • Наиболее слабый с 3 до 5 часов
• 
  Слайд 7
  
• 
  Слайд 8

  Режим дня школьника

  • Пробуждение
  • Утренняя зарядка
  • Завтрак
  • Занятие в школе
  • Обед
  • Прогулка
  • Приготовление уроков
  • Ужин
  • Свободное время
  • Сон
• 
  Слайд 9

  Переутомление

• 
  Слайд 10

  Признаки переутомления

  • Часто болит голова
  • Плохой сон
  • Снятся кошмары
  • После сна разбитое и усталое состояние
  • Плохой аппетит
• 
  Слайд 11

  Чтобы не допустить переутомление:

  • Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы
  • Правильно организуйте свой отдых (чередование разных видов деятельности)
  • Рационально питайтесь
• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13

  Вопросы для повторения

  • Как понимать понятие биологические ритмы?
  • Когда луче готовить уроки?
  • Когда заниматься спортом?
  • Режим дня.
  • Как избежать от переутомления?
• 
  Слайд 14

  Домашнее задание

  • Проанализировать свой режим дня и дать оценку.