Презентация на тему "Акробатические упражнения"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Презентация к уроку физической культуры в 5 классе на тему: «Акробатические упражнения»

• 
  Слайд 2

  Тема Урока: «Акробатические упражнения»

  Задачи урока:

  1. Выполнить строевые упражнения.
  2. Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений.
  3. Развить физические качества.
• 
  Слайд 3

  Ход урока

  • Вводно-подготовительная часть: 15 мин.
  • Основная часть: 27 мин.
  • Заключительная часть: 3мин.
• 
  Слайд 4

  Вводно-подготовительная часть

  • Построение в шеренгу. Рапорт. Приветствие.
  • Сообщение задач урока.
  • Теоретические сведения.
  • Перестроение из одной шеренги в две и обратно.
  • Легкий бег.
  • Общеразвивающие упражнения на месте.
• 
  Слайд 5

  Теоретические сведения

  Физические упражнения, которые в дальнейшем стали называться акробатическими, возникли в глубокой древности.

  Название «акробат» произошло от греческого слова «акробатес», что в переводе означает «подымающийся вверх», «подымающийся ввысь». От этого слова в дальнейшем образовалось понятие «акробатика». В наше время слова «акробатика», «акробат» зачастую употребляют в общем смысле, чтобы подчеркнуть высокую степень проявления ловкости и смелости.

• 
  Слайд 6

  Перестроение из одной шеренги в две и обратно

  Перестроение выполняется после предварительного расчета на первый – второй по команде: «В две шеренги — стройся!» По этой команде первые номера ставят правую ногу на шаг назад (счет «раз»), затем левую ставят на шаг в сторону (счет «два») и, при­ставляя правую ногу к левой (счет «три»), встают за вторым номером. Перестроение из двух шеренг в одну производится по команде: «В одну шеренгу — стройся!», при этом все действия вы­полняются в обратном порядке.

• 
  Слайд 7

  Легкий бег

  Выполнять бег нужно в среднем темпе. Так же, необходимо следить за правильной осанкой, умением держать тело свободно и непринуждённо, как при обычной ходьбе.

• 
  Слайд 8

  Общеразвивающие упражнения на месте

  1. И. п.- основная стойка, движение на месте. Шаг с левой ноги, правую руку вверх, левую назад и наоборот
  2. И. п. - левую руку на пояс, правую в сторону, правая нога впереди, на каждый шаг менять положение рук
  3. И. п. - левую руку за голову, правую вверх, правая нога впереди, на каждый шаг менять положение рук
  4. И. п. - руки в стороны, высоко поднимая прямую ногу, хлопок под ногой, один шаг делать на два счета
  5. И. п. - встать в позу «на четвереньки», сделать четыре шага на носках, выпрямиться, сделать четыре обычных шага
  6. Прыжки приставными шагами левым боком вперед, то же правым боком вперед
• 
  Слайд 9

  Акробатические упражнения

  1. Кувырок вперёд из упора присев.
  2. Кувырок назад из упора присев.
  3. Стойка на лопатках.
  4. Мост из положения лёжа на спине.
• 
  Слайд 10

  Кувырок вперёд из упора присев

  Ступни слегка расставлены, колени врозь, опираемся руками о мат на расстоянии полшага от ступней. Кувырок делается толчком ног больше вперёд, чем вверх, подбородок прижимается к груди. В начале кувырка слегка касаемся гимнастического мата затылком и почти одновременно лопатками. В момент, когда лопатки коснутся мата, надо захватить руками ноги у голеностопных суставов и прижать колени к груди.

• 
  Слайд 11

  Кувырок назад из упора присев

  При выполнении кувырка назад из упора присев, разгибаясь, перекатится на спину, энергично поднять согнутые ноги в коленях (принять положение плотной группировки). Продолжая перекат назад, поставить согнутые в локтях руки на пол возле головы и, опираясь на руки, перейти в упор присев.

• 
  Слайд 12

  Стойка на лопатках

  • Стойки выполняются на гимнастическом мате.
  • Тело вертикально закреплено, колени и носки натянуты.
  • Локти на ширине плеч, кисти закреплены и упираются в поясницу.
• 
  Слайд 13

  Мост из положения лёжа на спине

  Лежа на спине, сильно согнуть ноги и развести их (на длину стопы), носки развернуть кнаружи, руками опереться у плеч (пальцами к плечам). Выпрямляя одновре­менно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову назад.

• 
  Слайд 14

  Заключительная часть

  • Построение в одну шеренгу.
  • Подведение итогов уроков.
  • Переодевание в раздевалке.
  • Организованное возвращение в класс.
• 
  Слайд 15

  Список используемых источников

  1. Баршай, В.М. Гимнастика : учебник / В.М. Баршай, Н.В. Курысь, И.Б. Павлов. – Изд. 2-е, доп. и перераб. – Ростов н/Д : Феникс, 2011.
  2. Лях, В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы : пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В.И. Лях. – М. : Просвещение, 2011
  3. Иванов, К.М. Строевые упражнения на практических занятиях по спортивным дисциплинам : учебное пособие для студентов физкультурных учебных заведений / К.М. Иванов, Б.П. Кашеваров. – Л. : Изд-во Ун-та Лесгафта, 2008