Презентация на тему "А какой у вас темперамент?" 8 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  «А какой у вас темперамент?»

  Выполнила: Волкова Е.В. Преподаватель высшей категории.

• 
  Слайд 2

  Темперамент – что это?

  Темпераментом называют врожденные особенности человека, которые определяют динамику протекания его психических процессов

• 
  Слайд 3

  Термин «темперамент»

  Был введен античным медиком Клавдием Галеном и происходит от латинского слова «temperans», что означает умеренный. Само же слово темперамент можно перевести как «надлежащее соотношение частей». Гиппократ считал, что тип темперамента определяется преобладанием в организме одной из жидкостей. Преобладание жёлтой желчи (греч.χολή, холе, «желчь, яд») делает человека импульсивным, «горячим» — холериком. Преобладание лимфы (греч.φλέγμα, флегма, «мокрота») делает человека спокойным и медлительным — флегматиком. Преобладание крови (лат. sanguis , сангвис, «кровь») делает человека подвижным и весёлым — сангвиником. Преобладание чёрной желчи (греч.μέλαινα χολή, мелэна холе, «чёрная желчь») делает человека грустным и боязливым — меланхоликом.

• 
  Слайд 4

  Различают 4 типа темперамента:

  холерический, флегматический, меланхолический, сангвинический.

• 
  Слайд 5

  Типы темперамента

• 
  Слайд 6

  Характеристики темпераментов

  Сангвиник Живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой настроения, впечатлений, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Он очень продуктивен в работе, когда ему интересно, приходя в сильное возбуждение от этого, если работа не интересна, он относится к ней безразлично, ему становится скучно.

• 
  Слайд 7
  

  Холерик Быстрый, страстный, порывистый, однако совершенно неуравновешенный, с резко меняющимся настроением с эмоциональными вспышками, быстро истощаемый. У него нет равновесия нервных процессов, это его резко отличает от сангвиника. Холерик, увлекаясь, безалаберно растрачивает свои силы и быстро истощается.

• 
  Слайд 8
  

  Флегматик Медлителен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение, внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Он проявляет упорство и настойчивость в работе, оставаясь спокойным и уравновешенным. В работе он производителен, компенсируя свою медлительность прилежанием.

• 
  Слайд 9
  

  Меланхолик Человек легко ранимый, склонный к постоянному переживанию различных событий, он мало реагирует на внешние факторы. Свои астенические переживания он не может сдерживать усилием воли, он повышенно впечатлителен, легко эмоционально раним. Эти черты эмоциональной слабости.

• 
  Слайд 10

  Как определить свой темперамент?

  Поставьте плюс, если вы согласны с утверждением и минус, если нет. Итак, Вы:Отличаетесь неусидчивостью. Вспыльчивы и импульсивны. Чаще всего нетерпеливы. Инициативны и решительны. Упорны, даже упрямы. Быстро ориентируетесь в спорах, находчивы. Ритм вашей деятельности неравномерный, скачкообразный. Любите рисковать. Легко прощаете обиды. Ваша речь быстрая и пылкая. Часто страдаете от своей неуравновешенности.

• 
  Слайд 11
  

  Не терпите недостатков. Вас привлекает все новое. Ваше настроение часто меняется. Вы жизнерадостный и веселый человек. Энергия бьет ключом, вы всегда собранны. Часто бросаете начатое на полдороге. Не всегда адекватно оцениваете свои силы. Ваши интересы и увлечения часто меняются. К изменившимся планам и новым обстоятельствам привыкаете легко. Вам не трудно отвлекаться от своих дел, вы быстро разбираетесь с чужой проблемой. Тщательная проработка деталей и кропотливый труд не для вас. Вы отзывчивы, любите общение. Ваша речь внятная и громкая. Вы не паникуете даже в сложных ситуациях, у вас отличное самообладание

• 
  Слайд 12
  

  Легко засыпаете и быстро просыпаетесь. Вам сложно сосредоточиться, принять обдуманное решение. Вы рассеяны, невнимательны. Вы сдержанный и хладнокровный человек. В своих словах и делах вы отличаетесь последовательностью. Вы осторожны и рассудительны. Выдержанны, умеете выжидать. Неразговорчивы, не любите пусто-порожней болтовни. Ваша речь размеренна, спокойна. Вы грамотно распределяете свои силы, никогда не выкладываетесь полностью. У вас существует четкий режим дня, вы планируете свои рабочие дела. Спокойно воспринимаете критику, равнодушны к порицанию. Вам трудно с ходу переключиться на другую деятельность. С другими людьми у вас ровные, хорошие отношения. Аккуратны, педантичны в мелочах.

• 
  Слайд 13
  

  Вам сложно приспособиться к новой обстановке и изменившимся планам. Вы не любите много двигаться, медлительны. Вы застенчивый человек. Новая обстановка вызывает у вас замешательство. Вы неуверенны в себе, своих силах. Одиночество не тяготит вас. Неудачи и неприятности надолго выбивают вас из колеи. В сложные жизненные периоды вы замыкаетесь в себе. Вы не слишком выносливы, быстро устаете. Ваша речь тихая, иногда невнятная. Вы автоматически перенимаете черты характера собеседника и его манеру говорить. Сентиментальны и впечатлительны. Вы перфекционист, у вас завышенные требования к себе и окружающему миру. Вам свойственна некоторая мнительность и подозрительность. Вас легко обидеть. Вам приятно, когда окружающие сопереживают

• 
  Слайд 14

  Результаты теста

  В тесте 4 группы вопросов, в каждой группе 14 утверждений. Первые 14 (с первого по четырнадцатое утверждение) описывают холерический темперамент. Вторая группа, с 15-го по 28-ое утверждение описывает сангвиника. Третья группа, с 29 по 42 – флегматический тип темперамента. И последняя группа, с 43 по 55 утверждение описывает меланхолический темперамент.Если в какой-то из групп вы получили больше 10 плюсов, то этот тип темперамента у вас доминирующий. Если количество плюсов 5-9, то эти черты выражены у вас в значительной мере. И если положительных ответов меньше 4, то черты такого типа темперамента слабо выражены.

• 
  Слайд 15

  Выбираем подарки по типам темперамента

  Холерики часто обижаются, но быстро прощают. Подарок - лучший способ с ними помириться. Они любят броское, поэтому для подарка нужна большая коробка, обернутая блестящей бумагой. Подарок им лучше дарить на людях, с шиком и помпой. Но сразу две или три вещи в коробке вызовут у холерика эмоциональный перебор и доведут до нервного срыва. Флегматики не агрессивны, но их расположение вернуть трудно. Выбирая для них подарок, будьте осторожны, не дарите экстравагантной одежды и «бесполезных» сувениров. Чтобы понравиться флегматику, подарок должен быть прочным, полезным и многофункциональным, походить на то, что у него уже есть. Сангвиники любят вкусно поесть и повеселиться. Они ценители искусства. Купите сангвинику билет в театр, и вы его друг, купите два - и его благодарности не будет предела. Ему ведь так важно быть на спектакле с тем, с кем можно обменяться впечатлениями. Меланхолики всегда грустят. И подарком их не осчастливить, но облегчить страдания можно. Подарите меланхолику маскарадный костюм. Надеть он его не наденет, но раздумья занесут его в эпоху, к которой тот принадлежит. Оттуда меланхолик перейдет к размышлениям о сущности бытия, грустно улыбнется и слегка взбодрится.

• 
  Слайд 16

  Диеты по темпераменту

  Диета для холерика8.00 - кофе без сахара. Кофеин с одной стороны тонизирует мозги и мышцы, с другой содержит антиоксиданты и полезные микроэлементы: железо, калий, магний и марганец. Если несладкий кофе не вдохновляет, можно в него добавить заменитель сахара.10.00 - одно вареное яйцо. Оно содержит витамин D, укрепляющий кости и зубы, и витамин H, улучшающий состояние кожи, и «весит» всего 75 калорий.Ровно в 12.00 - обед, и ни минутой позже! И состоять он будет из 200 граммов нежирной ветчины или колбасы.

• 
  Слайд 17
  

  Вторая часть обеда переносится на 14.00: 100 граммов нежирного сыра. Это может быть, например, Ольтермани - 17% жирности. И колбаса, и сыр не дадут развиться чувству голода.Съеденные в 16.00 250 граммов обезжиренного творога выдадут организму целый набор полезных аминокислот, минеральных веществ и витамина В2. А стакан нежирного кефира, выпитый в 18.00, поможет восстановить силы и нормализовать работу кишечника.Через десять дней такой упорядоченной диеты самый взъерошенный холерик станет строен, спокоен и миролюбив, как Будда, а коллеги приобретут привычку сверять часы по его перекусам.

• 
  Слайд 18
  

  Диета для сангвиникаДиета на основе кашиВ течение десяти дней вы должны есть только каши: гречневую, рисовую, пшенную, пшеничную - любую, на ваш выбор, или все подряд.Перед варкой крупа тщательно промывается, а затем варится на воде, без соли, сахара и молока. Желательно, чтобы каша была суховатой. В таком виде она обладает «эффектом щетки» - выводит из организма шлаки и токсины. Зерновые содержат витамины группы В, Н, клейковину, клетчатку, белок и прочие полезности. Есть каши можно хоть круглосуточно, при намеке на чувство голода.Пить можно только воду, лучше минеральную негазированную, но только за полчаса до и после еды. Невкусно, зато полезно, дешево, надежно, практично и, что особенно приятно - за десять дней можно сбросить около 5 кг.

• 
  Слайд 19

  Диета для флегматика

  Завтрак: на выбор: хочешь - 30 граммов зерновых хлопьев с молоком; хочешь - тост из хлеба с отрубями и ложечку домашнего сыра. Не хочешь? Или нет дома тостера? Не беда, съешь кусок хлеба грубого помола с бананом. Бананы не по вкусу? Тоже не страшно: намажь хлеб маргарином и заешь яйцом всмятку. Запиваем завтрак стаканом апельсинового сока.Обед: большая порция листового салата + яблоко или апельсин + простенький сэндвич. Готовим его из того, что водится в холодильнике. Между двумя кусками хлеба кладем 50 граммов вареной курицы (только без кожи), 25 граммов эдамского сыра и заливаем столовой ложкой низкокалорийного майонеза - вкусно!Другой вариант начинки для сэндвича: 75 граммов домашнего сыра + мелко нарезанные зеленый лук и огурец. Тут и кальций, и витамины, а калорий всего ничего.Для разнообразия обед может быть и таким: 200 граммов картофеля, вареного в «мундире», листовой салат (сколько угодно), 125 граммов вареной фасоли или 25 граммов тертого эдамского сыра. На закуску - стакан диетического йогурта.

• 
  Слайд 20
  

  Ужин: можно съесть любое низкокалорийное блюдо с листовым салатом. Например, 150 граммов вареной курицы или индейки, на гарнир - 75 граммов жареного картофеля или 125 граммов, сваренного в мундире (или столько же любых некрахмалистых овощей). А можно и вовсе изощриться: 75 граммов спагетти с кетчупом + 75 граммов креветок или 100 граммов вареной курицы или 75 граммов нежирной ветчины. Ужин положено запивать низкокалорийным йогуртом. Эта диета не сильно отличается от обычного питания, так что никакой суеты и никакого дискомфорта не должна вызывать. Главное, закупить побольше диетического йогурта и листового салата. Остальное - все как обычно, но в меньших дозах.На ленивой диете худеется чуть хуже, чем на кашевой, но результат все равно будет заметен. Кстати, если будет очень голодно - в перерыве между приемами пищи можно перекусить персиками или нектаринами.

• 
  Слайд 21

  ДИЕТА МЕЛАНХОЛИКА

  Мы предложим лимонно-медовые разгрузочные дни.Целый день ничего нельзя есть, зато можно только пить специальный эликсир. Делается он так. Из восьми лимонов выжимаем сок, добавляем в него 2-3 столовые ложки меда, размешиваем. Затем в смесь доливаем полтора литра минеральной воды без газа, высыпаем 0,5 - 1 чайную ложку красного жгучего перца, и все это взбалтываем.Получается полезная штука: много витамина С, витаминов группы B, каротина, минеральных солей и ферментов. Скорее всего, ощущения голода даже не появится - мед придаст сил. В течение дня, кроме эликсира, можно еще пить зеленый чай и обычную воду.День, проведенный на таком жгуче-бодрящем витаминном напитке, очистит тело, скорректирует вес и придаст оптимизма. При желании лимонно-медово разгружаться можно двое или даже трое суток подряд, но не больше.