Презентация на тему "Правила поведения в столовой"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Правила поведения в столовой

  Столовая - это место, где люди едят, а не просто так сидят и болтают!

• 
  Слайд 2
  

  Находясь в столовой, соблюдай порядок и чистоту!

• 
  Слайд 3
  

  Очередь - для всех и для тебя тоже. Не лезь вперед батьки в пекло. Тише едешь, дальше будешь!

• 
  Слайд 4
  

  • Подчиняйся главному – это дежурный по столовой.
  • Помни, ты тоже будешь на его месте в свою очередь!

• 
  Слайд 5
  

  Не толкайся в столовой, ты можешь доставить много неприятностей себе и другим!

• 
  Слайд 6
  

  Будь осторожен при получении и употреблении горячих блюд и напитков!

• 
  Слайд 7
  

  Употребляй еду только в столовой, а не где придется. Не превращай школу в свинарник!

• 
  Слайд 8
  

  Убирать за собой со стола – обязанность того, кто уважает других!

• 
  Слайд 9

  “Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть”

  Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло).

• 
  Слайд 10
  

  Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи).

• 
  Слайд 11
  

  А третьи – фрукты, овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).

• 
  Слайд 12

  Полезно запомнить

  • Главное – не переедайте
  • Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма
  • Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать
• 
  Слайд 13

  Продукты, которые есть не следует

  • Соль
  • Сахар и все продукты, куда он входит: кондитерские изделия, варенья, компоты, мороженое, подслащенные соки.
  • Маргарин, кулинарные жиры, растительное сало, искусственные жиры
  • Консервы
  • Кофе, чай
  • Фанта, Кока-Кола.
  • Все колбасы, копченую рыбу, ветчину, копченую грудинку.
  • Все жареное
  • Майонез
  • Рафинированное растительное масло
  • Вялые, несвежие овощи, подпорченная зелень
  • Повторно разогретая или несвежая пища
  • Изделия из очищенной пшеничной муки: хлеб, макароны, сушки.
  • Шлифованный рис
  • Сухофрукты, обработанные раствором сернистой кислоты
  • Уксус, перец, томатные соусы, горчица, маринады, острые или кислые приправы
• 
  Слайд 14

  Правила здорового питания

  • Соблюдайте режим питания
  • Не ешьте между приемами пищи, если это не предписано врачом. Интервал 5 — 6 часов
  • Ешьте только при ощущении голода. Чтобы не перепутать чувство голода с аппетитом, за 30 минут до еды выпивайте по 200 г. воды
  • Не пейте воду во время еды
  • Никогда не принимайте пищу при болях, умственном и физическом недомогании, усталости, повышенной температуре, дискомфорте. Самое правильное решение — заменить еду водой
  • Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин — отдай врагу