Презентация на тему "Профилактика преждевременного старения."

Содержание

• 
  Слайд 1

  Профилактика преждевременного старения.

  МарасиловИльяс Фа-204-2 Казнму 2014г.

• 
  Слайд 2

  Введение

  Демографическая ситуация в последние десятилетия характеризуется увеличением числа лиц пожилого и старческого возраста, т.е. постарением населения. Долголетие в развитом обществе считается нормой, причем сложилась устойчивая тенденция к увеличению продолжительности жизни. В 1950 г. в мире проживало около 200 млн человек старше 60 лет, а уже в 1975 г. их количество выросло до 350 млн. По прогнозам ООН, эта возрастная группа будет все время увеличиваться и к 2025 г. превысит 1 млрд. С одной стороны, данный факт можно расценить как положительный результат развития человеческого общества, поскольку рост доли лиц пенсионного возраста в общей численности населения является характерным демографическим показателем экономически развитых стран. Но есть и другая сторона: разрыв между ростом общей численности населения и численностью пожилых людей постоянно увеличивается. В развитых странах постарение населения в основном связано с увеличением продолжительности жизни, которая достигла 80 лет и более (хотя, по старым прогнозам, к 2000 г. средняя продолжительность жизни должна была составить 92 года). В странах Евросоюза ожидаемая продолжительность жизни мужчин при рождении равна 74—77 лет, женщин — 80—82 года.

• 
  Слайд 3

  Мужчины и женщины.

  Согласно статистическим данным, средняя продолжительность жизни женщин в большинстве стран выше, чем у мужчин. Это объясняется более высокой биогенетической выносливостью женщин, связанной с миссией продолжения рода, с меньшим распространением вредных привычек, а также с более благоприятными особенностями липидного обмена. По данным ВОЗ, в Европе женщины живут в среднем на 5–7 лет дольше, чем мужчины. В то же время в странах Восточной Европы эта разница составляет 7–15 лет. Данный факт требует проведения тщательного анализа, и его необходимо учитывать при организации комплекса соответствующих мероприятий.

• 
  Слайд 4

  Влияние.

  По расчетам исследователей в разных странах мира, здоровье индивидуума на 45–55% определяется образом жизни (питание, условия труда, материально-бытовые факторы), на 17–20% — внешней средой, природно-климатическими условиями, на 18–20% — биологией человека и на 8—10% — здравоохранением. Существует прямая связь продолжительности жизни с доходами на душу населения и их рациональным распределением. На основании исследований, проведенных в разных странах, подсчитано, что при увеличении личного потребления (расходов на питание, лекарства, отдых, одежду и др.) на каждые 1000 долларов США в год можно ожидать увеличения средней продолжительности жизни примерно на 1 год

• 
  Слайд 5

  Физиологическое и преждевременное старение

  Принято различать физиологическое и преждевременное старение. Термин «физиологическое старение» означает естественное начало и постепенное развитие инволюционных (старческих) изменений, характерных для данного вида и ограничивающих способность организма к адаптации к окружающей среде. Под преждевременным старением понимают любое частичное или общее ускорение темпа старения, приводящее к тому, что человек «опережает» средний уровень старения своей возрастной группы. При этом возрастные изменения наступают раньше, чем у здоровых людей соответствующего возраста. Иначе говоря, при преждевременном старении биологический возраст человека опережает его календарный (паспортный). Возрастные изменения организма человека необходимо оценивать с учетом не только календарного (паспортного), но и биологического возраста. Календарный возраст — это количество прожитых лет, биологический возраст — мера изменений во времени функционального состояния различных систем организма. Принято считать, что если биологический возраст опережает календарный, т.е. человек выглядит старше своих лет, то старение протекает по преждевременному (ускоренному) типу, и наоборот, если календарный возраст опережает биологический, то темп старения организма замедлен.

• 
  Слайд 6

  Диагностические критерии.

  К диагностическим критериям преждевременного старения относят: 1. Субъективные проявления ускоренного старения. Такие проявления неспецифичны и могут наблюдаться при многих заболеваниях. Они расцениваются как признаки ускоренного старения, если с помощью клинических и лабораторных методов обследования не были диагностированы заболевания. К проявлениям ускоренного старения относятся быстрая утомляемость, общая слабость, снижение трудоспособности, потеря бодрости и жизненного тонуса, плохое настроение, ухудшение памяти, нарушение сна, эмоциональная лабильность. 2. Объективные признаки ускоренного старения. Эти признаки могут быть выявлены объективными методами обследования. К ним относят снижение эластичности кожи, возникновение морщин в молодом возрасте, раннее поседение и потеря зубов, появление бородавок и гиперпигментации кожи, снижение слуха и остроты зрения, изменения позвоночника, проявляющиеся изменением осанки. 3. Биологический возраст организма. Этот специальный расчетный показатель позволяет оценивать изменения органов и систем стареющего организма, состояния его здоровья и темпов ускоренного старения. На основе определения биологического возраста можно объективно оценивать эффективность способов увеличения продолжительности жизни, выявлять особенности процессов старения и его механизмы. В качестве перспективного направления можно рассматривать возможность применения методик определения биологического возраста для индивидуализации вопросов социального обслуживания, занятий трудовой деятельностью. Существует целый ряд методик оценки биологического возраста, в основе которых лежит определение таких показателей, как АД, скорость пульсовой волны, ЧСС, ЭКГ, частота дыхания, максимальная продолжительность задержки дыхания, минеральная плотность костей, результаты тестирования памяти и внимания и др.

• 
  Слайд 7

  Факторы.

  Факторы риска преждевременного старения: 1) Внешнесредовые: • Социальные: -          низкий уровень доходов; -          низкий уровень медицинской помощи; -          низкий уровень социальной защиты; -          хронический стресс. • Экологические: -          загрязнение воды, почвы, воздуха, продуктов питания. • Неправильный образ жизни: -          вредные привычки (курение, алкоголизм); -          неполноценное питание; -          низкая двигательная активность; -          нарушение режима труда и отдыха. • Инфекции. 2) Эндогенные: • Интоксикации. • Нарушение обмена веществ. • Нарушение регуляции. • Нарушение иммунитета. • Наследственность.

• 
  Слайд 8

  Гериатрические средства.

  Для лечения и профилактики преждевременного старения применяются так называемые гериатрические средства, или геропротекторы, которые оказывают стимулирующее действие на стареющий организм, нормализуют нарушенные функции органов и систем, улучшают обмен веществ, повышают компенсаторные возможности. В связи с отсутствием патогномоничных признаков старения выделить специфические гериатрические лекарственные средства невозможно. К современным гериатрическим средствам относятся различные фармакологические препараты, с помощью которых можно корригировать нарушенные при старении обменные процессы, усиливать регуляторные и адаптационные механизмы, способствующие протеканию процессов старения по физиологическому типу. Гериатрические препараты должны отвечать следующим требованиям: • обладать низкой токсичностью и широтой терапевтического действия; • оказывать влияние на наиболее значимые неспецифические процессы геронтогенеза (активировать защитную и трофическую функции соединительной ткани, обладать адаптогенным, антиоксидантным и антигипоксическим действием); • пролонгировать продолжительность жизни и не вызывать лекарственной зависимости. Гериатрические препараты рекомендуется назначать для профилактики и комплексного лечения болезней сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и других систем, повышения безопасности медикаментозной и хирургической терапии лиц пожилого и старческого возраста.

• 
  Слайд 9

  Лекарственные средства в профилактике преждевременного старения

• 
  Слайд 10
  
• 
  Слайд 11

  Рекомендации

  Следует считать правильно выбранный образ жизни человека: правильный режим труда и отдыха, рациональное питание, систематические занятия физкультурой, регулярное использование природных факторов - свежего воздуха, солнечного света, отказ от вредных привычек: курения, чрезмерного употребления алкоголя и др., что обеспечивает физическую закалку, делают организм устойчивым против многих болезней. В профилактике преждевременного старения важное место занимает правильное чередование физической нагрузки, соответствующей возможностям человека, с отдыхом. Правильно организованные занятия физкультурой и рациональное использование природных факторов служат средством укрепления здоровья и работоспособности организма, повышения его приспособительных возможностей. Лицам пожилого возраста показаны различные формы физических упражнений (утренняя гимнастика, прогулки). Могут быть рекомендованы рыбная ловля, охота, туризм при строгой индивидуальной дозировке и врачебном контроле.

• 
  Слайд 12

  Рекомендации.

  Ночной сон должен быть 7-8 часов, т.к. в старости энергетические затраты уменьшаются, потребности в пищевых веществах снижаются, калорийность суточного рациона не должна превышать 2 000ккал. Рекомендуется резко ограничить потребление жиров животного происхождения, белки при сокращении их потребности на 1/3 могут быть использованы в виде нежирных творога, рыбы, мяса. Очень целесообразно потребление достаточного количества овощей, фруктов и по возможности в сыром виде и растительного масла, содержащего ненасыщенные жирные кислоты. Режим питания не менее 4 раз в день небольшими количествами. При отсутствии отеков старческий организм должен получать достаточное количество жидкости (1,5-2л), так как при недостатке воды и склонности старческого возраста к внутриклеточному обезвоживанию может быстро нарушаться течение обмена веществ. Введение натрия (поваренная соль) должно быть ограничено. Важная роль в предупреждении преждевременного старения принадлежит витаминам, тем более, что введение их с пищей является всегда недостаточным и могут быть гипо- или авитаминозы. Непременно должны обеспечиваться потребности организма в витаминах С, Р, А, группы В, особенно В6, В12 и желательно их поступление в комплексе.

• 
  Слайд 13

  Расчет возраста

  Формулы для определения биологического возраста. Мужчин = 26,985 + 0,215 х АДС - 0,149 х ХДВ - 0,151 х СБ + 0,723 х СОЗЖенщин = - 1,463 + 0,415 х АДП - 0,141 х СБ + 0,248 х МТ + 0,694 х СОЗ  АДС - артериальное давление систолическое (верхнее) в мм рт.ст. Для точности показателя давление следует измерять на правой руке, в положении сидя и трижды с интервалом в 5 минут. Подставлять в формулу следует результат того измерения, при котором давление имело наименьшую величину.АДП - артериальное давление пульсовое в мм рт.ст. Рассчитывается как разница между давлением систолическим (верхним) и диастолическим (нижним).ЗДВ - продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха. Измерять трижды в секундах, с интервалом в 5 минут с помощью секундомера. Учитывать наибольшую величину.МТ - масса тела в килограммах. В легкой одежде, без обуви, натощак.СБ - статическая балансировка. Определяется в секундах при стоянии испытуемого на левой ноге, пока правой ногой не коснется пола. Стоять без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища. Измеряется трижды с помощью секундомера с интервалом в 5 минут. Учитывается наилучший результат.

• 
  Слайд 14
  

  СОЗ - субъективная оценка здоровья. Определяется с помощью следующей анкеты (ответы на 28 вопросов должны звучать либо "да" либо "нет"):  1. Беспокоят ли вас головные боли?2. Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?3. Беспокоят ли вас боли в области сердца?4. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшилось зрение?5. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшился слух?6. Стараетесь ли вы пить только кипяченую воду?7. Уступают ли вам место в городском транспорте?8. Беспокоят ли вас боли в суставах?9. Бываете ли вы на пляже?10. Влияет ли на ваше самочувствие перемена погоды?11. Бывают ли у вас такие периоды, когда из-за волнения вы теряете сон?12. Беспокоят ли вас запоры?13. Считаете ли вы, что сейчас так же работоспособны, как прежде?14. Беспокоят ли вас боли в области печени?15. Бывают ли у вас головокружения?16. Считаете ли вы, что сосредоточиться сейчас вам стало труднее, чем в последние годы?17. Беспокоит ли вас ослабление памяти, забывчивость?18. Ощущаете ли вы в разных частях тела жжение, покалывание, ползанье "мурашек"?19. Бывают ли у вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостно возбужденным, счастливым?20. Беспокоят ли вас звон или шум в ушах?21. Держите ли вы для себя в домашней аптечке один из следующих медикаментов: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?22. Бывают ли у вас отеки на ногах?23. Приходится ли вам отказываться от некоторых блюд?24. Бывает ли у вас одышка при быстрой ходьбе?25. Беспокоят ли вас боли в области поясницы?26. Приходится ли вам в лечебных целях принимать какю-либо минеральную воду?27. Беспокоит ли вас неприятный вкус во рту?28. Можно ли сказать, что вы стали легко плакать?29. Как вы оцениваете свое здоровье? (хорошее, удовлетворительное, плохое, очень плохое).  Подсчитываем результаты: Неблагоприятными считаются ответы "Да" на вопросы №№ 1-8, 10-12, 14-18, 20-28 и ответы "Нет" на вопросы №№ 9, 13, 19. На вопрос № 29 неблагоприятным считается один из двух последних вариантов ответа. Итак. Подсчитываем общее число неблагоприятных ответов (оно может колебаться от 0 до 29), подставляем его в формулу БВ. 

• 
  Слайд 15

  Итог.

  Рассчитанный биологический возраст (БВ) необходимо сопоставить с показателем должного биологического возраста (ДБВ), который характеризует стандарт темпа старения. Должный биологический возраст вычисляется по следующим формулам:  Мужчины - ДБВ = 0,629 х календарный возраст + 18,56Женщины - ДБВ = 0,58 х календарный возраст + 17,24  Если разница между рассчитанными показателями биологического и должного биологического возраста превышает 5 лет, это свидетельствует об ускоренном старении человека. Такому человеку желательно обратиться за помощью к геронтологу. 

• 
  Слайд 16

  Пример.

  Пример: Устанавливаем биологический возраст для женщины, календарный возраст которой 38 лет (по паспорту), со следующими параметрами: систолическое артериальное давление (верхнее) 130 мм рт.ст, диастолическое артериальное давление (нижнее) 80 мм рт.ст., статическая балансировка - 51 сек, масса тела - 62 кг, субъективная оценка здоровья 18 неблагоприятных ответов.  Подставляем в формулу: БВ женщины = -1,463 + 0,415 х 50 - 0,141 х 51 + 0,248 х 62 + 0,694 х 18.В результате получаем, что биологический возраст равен 39,9 года.Должный биологический возраст ДБВ = 0,58 х 38 + 17,24. Равен 39,28 года. Таким образом, "внутренний" (биологический) возраст почти соответствует должному биологическому возрасту для женщины 38 лет. Это можно считать нормой, но в целях профилактики ускоренного старения женщине стоит задуматься о коррекции своего образа жизни.