Презентация на тему "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ" 5 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ

  презентацию подготовила Осипова Н.В., социальный педагог ГБОУ СОШ № 585 Кировского района г. Санкт-Петербург Проблема приобщения школьников к здоровому образу жизни очень актуальна всегда. А на каникулах, когда у детей появляется масса свободного времени, - особенно. Хорошо, если родители ведут здоровый образ жизни, создают условия для правильного питания, интересного и полезного досуга, контролируют режим дня. Но, к сожалению, это не всегда так…

• 
  Слайд 2

  Каким общим понятием можно объединить:

  Движение, спорт Правильное питание Режим дня Отказ от вредных привычек

• 
  Слайд 3

  ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ

  ЖИВИ ЗДОРОВО! УРА! ОТДЫХАЕМ!

• 
  Слайд 4

  РАЗДЕЛИМСЯ НА ГРУППЫ

  1 группа: правильно питаться – это как? 2 группа: какой режим дня правильный? 3 группа: двигательная активность – это? Все группы: перечисляем вредные и опасные привычки…

• 
  Слайд 5

  ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ ЗОЖ:

  Правильное питание – достаточное, но не избыточное потребление пищи, разнообразие продуктов с высокими полезными качествами Режим дня – вовремя встаём и ложимся, чередуем труд и отдых, побольше времени проводим на свежем воздухе Двигательная активность – расходуем калории грамотно, дружим со спортом Отказ от вредных привычек – скажем «Нет!» различным зависимостям! Хорошее настроение, забота о близких, общение, радость КАНИКУЛЫ – ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!!!

• 
  Слайд 6
  

  ФИЗКУЛЬТМИНУТКА#ПАУЗА# ДВИЖЕНИЕ#ОТДЫХ

• 
  Слайд 7

  ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ – ВРЕМЯ ВИТАМИНОВ!!!

• 
  Слайд 8
  

  ЗЕЛЕНЬ - хорошо влияет на сосуды и сердце, улучшает водный баланс, благотворна при авитаминозе.МОРКОВЬ - полезна для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

• 
  Слайд 9

  КАПУСТА -улучшает обмен веществ, сильный антиаллерген.

• 
  Слайд 10
  

  СВЕКЛА - улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление, предупреждает заболевания щитовидной железы, укрепляет иммунитет.

• 
  Слайд 11
  

  БАКЛАЖАНЫ - ускоряют вывод из организма избытка воды и поваренной соли.

• 
  Слайд 12
  

  ЯБЛОКИ - обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ.

• 
  Слайд 13

  ГРУШИ- повышают прочность сосудов, выводят из организма воду и соль.

• 
  Слайд 14
  

  ВИШНЯ, ЧЕРЕШНЯ – оказывают общеукрепляющее действие, полезные при малокровии.

• 
  Слайд 15

  МАЛИНА - улучшает пищеварение, много витамина С, полезна при простуде.

• 
  Слайд 16

  ЧЁРНАЯ СМОРОДИНА – богата общеукрепляющим витамином С.

• 
  Слайд 17

  ПИРАМИДА ПИТАНИЯ:

• 
  Слайд 18

  ТЕСТ «НАШЕ ЗДОРОВЬЕ»

• 
  Слайд 19
  

  1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. 3. Я часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома. 5. Я почти не занимаюсь спортом. 6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 7. У меня часто кружится голова. 8. Я уже знаком с курением. 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

• 
  Слайд 20

  ПОДСЧИТАЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ:

  За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму: 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…

• 
  Слайд 21

  ПОДВЕДЁМ ИТОГИ:

  ПРАВИЛА БЕЗОПАСНЫХ КАНИКУЛ + ЗОЖ  1. Здоровое … (наедаемся, но не переедаем, питаемся разнообразно и полезно) 2. Режим … (высыпаемся, больше двигаемся, свежий воздух) 3. Скажем «НЕТ!» вредным… (избегаем вредных привычек, опасных компаний и отдельных личностей с опасными привычками). 4. Осторожно ведём себя дома (окна, газ, электричество) и на улице (прогулки без взрослых , перемещение по городу, незнакомцы, дороги, лес, водоём и т.д.). 5. Дозируем по времени общение с …, культурно ведём себя в социальных … 6. Создаём себе и своим близким хорошее …

• 
  Слайд 22

  СПАСИБО ЗА ЗАНЯТИЕ!

  ВЫ ВСЕ – БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ. ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И БЕЗОПАСНЫХ КАНИКУЛ)))