Презентация на тему "Стресс и тревожность"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Профориентационное занятиепо курсу Г.В.Резапкиной

  Презентация подготовлена педагогом-психологом ГОУ ЦО № 771, г.Москвы ДЕТКОВСКОЙ ОКСАНОЙ ВЛАДИМИРОВНОЙ Урок 4

• 
  Слайд 2

  Психология и выбор профессии

  РАЗДЕЛ 1 ЧТО Я ЗНАЮ О СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЯХ Урок № 4 СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ Урок 4

• 
  Слайд 3

  ВСТУПЛЕНИЕ:

  Каждый человек хоть раз испытывал чувство тревоги. Он возникает в ситуации неопределенности и сопровождается ощущениями напряжения и беспокойства. Тревожится может ТОЛЬКО ЧЕЛОВЕК, как существо, наделенное самосознанием. Урок 4

• 
  Слайд 4

  Эпиграф к уроку:

  ТРЕВОГА – это беспокойство при мыслях о будущих неприятностях, которые чаще всего не происходят. Джон Локк – британский педагог и философ – представитель эмпиризма и либерализма (1632 – 1704)

• 
  Слайд 5

  Функции Тревоги:

  Хотя Тревога негативное эмоциональное состояние, именно тревога мобилизует человека (увеличивается ЧСС, повышается АД, дыхание становится более глубоким). Это состояние называют стрессовым. В стрессовом состоянии возможности человека возрастают.

• 
  Слайд 6
  

  Тревога – эмоциональное состояние, возникающее в ситуации неопределенной опасности и проявляется в ожидании неблагоприятного развития событий.Тревожность – готовность к страху

  Урок 4 Записать в тетрадь для конспектов:

• 
  Слайд 7

  Тревога –

  а) негативное эмоциональное состояние. б) мобилизация организма. в) в отличии от страха – всегда неопределённа (страх – конкретен) Урок 4 Записать в тетрадь для конспектов:

• 
  Слайд 8
  

  Урок 4 Записать в тетрадь для конспектов:

• 
  Слайд 9

  Ганс Селье (1907 – 1982)

  Канадский психофизиолог, эндокринолог австро-венгерского происхождения В 1936 ввёл понятие «стресс» «Свобода от стресса означает смерть»

• 
  Слайд 10
  

  Урок 4 Записать в тетрадь для конспектов:

• 
  Слайд 11
  

  1. Стресс – адаптационная реакция организмана потенциально вредные стимулы.2. Дистресс – неприятен и наносит вред организму.3. Биологическая функция стресса – адаптация4. Стрессор – воздействие, вызывающее стресс

  Урок 4 Записать в тетрадь для конспектов:

• 
  Слайд 12
  

  Человек не успевает принять важное решение в определенное время при высокой ответственности Словесные раздражители t, физическая нагрузка, травмы

• 
  Слайд 13

  Г.Селье выделяет III стадии стресса:

  Записать в тетрадь для конспектов: I – стадия ТРЕВОГИ II – стадия СОПРОТИВЛЕНИЯ III – стадия ИСТОЩЕНИЯ

• 
  Слайд 14

  Стадия тревоги:

  Мобилизация адаптационных возможностей организма, при которой сопротивляемость стрессу падает ниже нормы

• 
  Слайд 15

  Стадия сопротивления:

  Когда стресс совместим с возможностями адаптации. При этом признаки тревоги исчезают, а уровень сопротивляемости повышается

• 
  Слайд 16

  Стадия истощения:

  В результате длительного воздействия стрессового раздражителя, несмотря на возросшую сопротивляемость стрессу запасы адаптационной энергии постепенно истощаются. Признаки тревоги становятся ярче (вновь возникают) и уже необратимы. Индивид погибает.

• 
  Слайд 17
  

  Реакция организма на различные виды стресса I стадия - ТРЕВОГА II стадия – СОПРОТИВЛЕНИЕ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ активизация защитных свойств организма. От неск.минут до неск.часов Эустресс Дистресс III стадия – ИСТОЩЕНИЕ, СМЕРТЬ Сверхмобилизация или болезнь 3 период I стадии: неустойчивая адаптация. Ок. 20-60 суток Истощение, смерть

• 
  Слайд 18

  Описание графика:

  На графике приведены процессы (две кривые) возбуждения и торможения организма при разных стрессовых ситуациях. 1 график отражает реакцию организма на небольшой (малой амплитуды и продолжительности) стресс, с которым мы встречаемся повседневно.

• 
  Слайд 19

  Таким образом:

  «Бомбардировка» организма малыми стрессами и защита небольшими и короткими по времени депрессиями это обычное состояние организма, привыкшего к постоянной защите от окружающей среды.

• 
  Слайд 20
  

  Кривая 2 отражает реакцию организма на сильный стресс. В отрицательной фазе организм наиболее энергетически ослаблен и на этом фоне могут развиваться различные болезни, особенно в периоды затяжной депрессии. По статистике до 70% заболеваний возникает на фоне затяжной депрессии.

• 
  Слайд 21

  Сильные стрессы -

  Отнимают много энергии у организма и вызывает глубокую (отрезок ВС) и продолжительную депрессию (сильная заторможенность организма со значительным понижением активности) Организм постепенно накапливает энергию, стараясь вернуться к состоянию динамического равновесия, которое было у него до стресса, т.е. самовосстанавливается.

• 
  Слайд 22
  

  Самое тяжелое и опасное время для возникновения психосоматических болезней

  Наступает НЕ сразу после окончания действия стресса (точка А), а спустя какое-то время, от конца действия стресса (точка В) На этом промежутке времени надо особенно следить за своим здоровьем.

• 
  Слайд 23
  
• 
  Слайд 24

  Вывод:

  Причиной всякой депрессии (депрессивного состояния) является стресс. Депрессия – неспецифическая реакция организма на стресс. Небольшие депрессии при слабых стрессах – обычное состояние организма, с которыми он, как правило, справляется самостоятельно. Сильные, глубокие депрессии, это уже болезнь и без помощи врача здесь уже не обойтись.

• 
  Слайд 25
  

  Урок 4

• 
  Слайд 26

  ГОРМОНЫ ТРЕВОГИ и ГОМЕОСТАЗА:

  А (адреналин, г.тревоги) – гормон КОРОТКОГО действия. Быстро мобилизует защитные функции организма (повышаются АД, ЧСС, содержание сахара в крови) НА (норадренолин, г.гомеостаза) – гормон ДОЛГОГО времени. Поддерживает энергетику организма.

• 
  Слайд 27

  ЛЮДИ С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ:

  А – работают лучше в НЕ стрессовых ситуациях. НА – более приспособлены к условиям стрессовых ситуаций

• 
  Слайд 28

  Задание 1, стр.15

  Запишите в левую часть таблицы качества характера, провоцирующие конфликты, а в правую – качества характера, препятствующие возникновению конфликтов. Подчеркните те, которые ест ь у вас.

• 
  Слайд 29
  
• 
  Слайд 30

  Задание № 2, стр. 16«Определение уровня тревожности»

  Вам будет зачитан ряд утверждений. Если вы согласны с утверждением, поставьте в бланке, рядом с его номером «+», если нет – «-». Обработка: Посчитать количество положительных ответов. 0 – 6 – низкий уровень тревожности 7 – 13 – средний уровень тревожности 14 – 20 – высокий уровень тревожности

• 
  Слайд 31

  Задание № 3, стр. 17«Оценка школьных ситуаций»

  Оцените предложенные ситуации в баллах, в зависимости от того, насколько они вас волнуют: 0 –не волнует, 1 – мало волнует, 2 – волнует, 3 – очень волнует; поставив рядом с соответствующим номером в бланке. Обработка: Посчитать количество положительных ответов и запишите результат. до 10 б. – низкий уровень тревожности 11 – 20 б. – средний уровень тревожности 21 – 30 б. – высокий уровень тревожности

• 
  Слайд 32

  Конспект урока №4СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ

  Урок 4 Тревога – эмоциональное состояние, возникающее в ситуации неопределенной опасности и проявляется в ожидании неблагоприятного развития событий. Тревожность – готовность к страху Тревога – а) негативное эмоциональное состояние. б) мобилизация организма. в) в отличии от страха – всегда неопределённа (страх – конкретен) Тревожность м.б. 1) ситуативная; 2) личностная (стойкое качество)

• 
  Слайд 33
  

  5.Стресс – 1) Эустресс (мобилизующий); 2) Дистресс (деструктивный) 6. Стресс – адаптационная реакция организмана потенциально вредные стимулы. 7. Дистресс – неприятен и наносит вред организму. 8. Биологическая функция стресса – адаптация 9. Стрессор – воздействие, вызывающее стресс 10. Стрессоры бывают – физиологические / психологические (информационный и эмоциональный). 11. Основоположник учения о стрессе – Г.Селье, 1936г. 12. 3 стадии стресса: ТРЕВОГИ, СОПРОТИВЛЕНИЯ, ИСТОЩЕНИЯ

• 
  Слайд 34
  

  Урок 4 Результаты исследований (пример)

• 
  Слайд 35

  ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

  Урок 4 Стр. 18: Задание № 4 Выучить определения из конспекта.

• 
  Слайд 36
  

  Всем спасибо за внимание !!! Урок 4

• 
  Слайд 37

  Литература:Г.В.Резапкина, Психология и выбор профессии

  Издательство «ГЕНЕЗИС» (495) 682-60-51 (495) 682-54-42 www.genesis-book.ru Урок 1