Презентация на тему "Эмоциональные свойства и состояния"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Эмоциональные свойства и состояния

  Самое первое и самое главное в жизни – это стараться владеть самим собой.В. Гумбольдт

• 
  Слайд 2
  
• 
  Слайд 3
  
• 
  Слайд 4
  
• 
  Слайд 5
  
• 
  Слайд 6
  
• 
  Слайд 7

  Эмоциональные свойства

  • Эмоциональная возбудимость - готовность эмоционально реагировать на значимые для человека раздражители.
  • Эмоциональная отзывчивость - легкость, быстрота и гибкость эмоционального реагирования на различные воздействия.
  • Эмоциональная глубина - достижение личностью чувств такой интенсивности, к которой другие оказываются неспособными.
  • Эмоциональная подвижность, переключаемость – быстрое реагирование на ситуации, свободный выход из одних эмоциональных состояний в другие.
  • Эмоциональная устойчивость - стабильность эмоциональных состояний и отсутствие склонности к частой смене эмоций.
  • Экспрессивность – индивидуальное проявление эмоций у людей.
• 
  Слайд 8
  

  • Стресс(давление, нажим, напряжение) - состояние общего возбуждения, психологического напряжения при деятельности в трудных, необычных, экстремальных ситуациях; неспецифическая реакция организма на резко меняющиеся условия среды.
  • Это понятие ввел канадский врач-эндокринолог Ганс Селье.
• 
  Слайд 9
  
• 
  Слайд 10

  Фазы развития стресса

  Реакция тревогиФаза сопротивленияФаза истощения

• 
  Слайд 11

  Предсоревновательные состояния спортсмена

  • Стартовое безразличие (СБ): недооценка ситуации, переоценка себя; отстраненность от ситуации
  • Состояние боевой готовности (БГ): максимальная реализация подготовленности при большом воодушевлении и подъеме, использование резервных возможностей; быстрое включение в ситуацию
  • Состояние стартовой лихорадки (СЛ): усиление напряжения; тревожность; сильное желание немедленно изменить ситуацию
  • Состояние стартовой апатии (СА): равнодушие, снижение мотивации, чувства ответственности; желание «уйти из ситуации»
• 
  Слайд 12

  Динамика предсоревновательного состояния спортсмена

• 
  Слайд 13
  
• 
  Слайд 14

  Рекомендации по сохранению психологического здоровья

  • Стремитесь к максимальной, но доступной для вас жизненной цели.
  • Отдыхайте еще до того, как успеете устать.
  • С помощью глубокого и ритмического дыхания можно успокоить нервы, снять напряжение.
  • Обратите внимание на хорошее питание и сон.
  • Не противодействуйте стрессу, а используйте его энергию в интересах личностного роста - «управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни».
  • Создайте вокруг себя порядок (красоту и гармонию).
  • Постоянно создавайте в своем воображении зону психической безопасности, комфорта и отдыха.
  • Подарите себе энергию позитивного мышления.
  • Овладейте умением все делать на грани приятного.
  • Делайте ваш досуг как можно более разнообразным.
  • Прощайте и забывайте!
  • Улыбайтесь!
• 
  Слайд 15
  

  • Повышенная изменчивость настроения(на смену настроения влияет любая мелочь)
  • Эмоциональная холодность(снижение яркости чувств, отзывчивости)
  • Эмоциональная неустойчивость (резкие колебания настроения, беспокойство)
  • Раздражительность(проявление эмоциональной возбудимости; не способность сохранять спокойствие; как форма проявления агрессии)
  • Тревожность(ожидание неблагоприятного развития событий, постоянное переживание ситуации неопределенной опасности)
• 
  Слайд 16
  

  • Эмоциональная стабильность
  • Уравновешенность
  • Эмоциональная отзывчивость (эмпатия)
  • Удовлетворенность
  • Чувство уверенности
  • Чувство гордости
  • Радость
  • Эмоциональная переключаемость
• 
  Слайд 17
  

  Повышенная изменчивость настроения – эмоциональная стабильностьОбраз: спокойный ровный свет вместо пульсирующего

• 
  Слайд 18

  Эмоциональная холодность – эмпатия

  Постижение эмоционального состояния другого, проникновение – вчувствование в переживания другого человека

• 
  Слайд 19

  Эмоциональная неустойчивость – чувство уверенности

  внутреннее ощущение собственной силы, права, правоты и возможностей

• 
  Слайд 20

  Раздражительность – уравновешенность

  (Способность сохранять спокойствие, самообладание при любых обстоятельствах, дезорганизующих ситуациях)

• 
  Слайд 21

  Тревожность, напряжение – эмоциональная переключаемость

  Владение приемами релаксации, отсутствие накопления физического или умственного напряжения при выполнении чего – либо

• 
  Слайд 22
  
• 
  Слайд 23

  Дерево качеств

• 
  Слайд 24

  Варежки Олимпиады - 2010

• 
  Слайд 25

  Эмоциональные свойства и состояния

  Самое первое и самое главное в жизни – это стараться владеть самим собой.В. Гумбольдт