Презентация на тему "Обеспечение личной безопасности в повседневной жизни"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Обеспечение личной безопасности в повседневной жизни

  Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни.

• 
  Слайд 2
  

  Цель: познакомиться с понятиями: «потребность человека в здоровом образе жизни», «составляющие здорового образа жизни», «личная заинтересованность каждого человека в здоровом образе жизни».

• 
  Слайд 3
  

  I.Человек- организм, живущий в определённых общественных условиях, которые отражаются на его физическом и психологическом самочувствии и определяют его нравственные устои.

  Образ жизни

  • Показатель того, как человек реализует условия жизнедеятельности для своего здоровья.
  • Индивидуальное здоровье человека на 50% зависит от образа жизни.

  Окружающая среда.

  • Наследственность
  • 20 % - от окружающей среды
  • 8% - от наследственности.
• 
  Слайд 4

  1.Основные составляющие здорового образа жизни

  Умеренное сбалансированное питание

  Полноценный приём пищи людьми с учётом их пола, возраста, характера труда.

  Правила рационального питания

  1.Питание должно быть разнообразным.

  2. Поддержание своего веса в норме.

  3. Учёт в рационе питания интенсивности физических нагрузок.

• 
  Слайд 5
  

  2.Режим дня с учётом динамики индивидуальных биологических ритмов.Составляется строго индивидуально на основании личных данных.

• 
  Слайд 6

  3.Достаточная двигательная активность

  Включает режим труда и отдыха подростка, режим занятий физической культурой.

• 
  Слайд 7

  4. Закаливание

  Состоит в постепенности, продолжительности, постоянстве применения.

  • воздушное
  • солнечное
  • водное
  • термическое
• 
  Слайд 8

  5. Личная гигиена

  • Гигиена кожи
  • Гигиена зубов
  • Гигиена волос

  Включает правила туалета, гигиену одежды и обуви.

• 
  Слайд 9

  6.Грамотное экологическое поведение

  Состоит из осознанного отношения к окружающей среде как среде своего обитания, то есть сведения к минимально вредному влиянию на её состояние.

• 
  Слайд 10
  

  7.Психогигиена и умение управлять своими эмоциями, профилактика невротических состояний.

  Включает аутотренинг, саморегуляцию, самовнушение

• 
  Слайд 11

  8.Сексуальное воспитание

  Состоит из факторов подражания внешним признакам взрослости, равнения подростков на качества «настоящих мужчин», социальной зрелости, интеллектуальной взрослости и секса.

• 
  Слайд 12
  

  9. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков).

  Состоит в преодолении ошибочных правил:

  1.Желание быть, как все;

  2.Преодоление комплекса неполноценности;

  3.Желание занять лидирующее положение;

  4.Преодоление тяжёлого микроклимата (голод, нищета и др.)

• 
  Слайд 13
  

  10.Безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравлений

  Везде и всегда соблюдать правила безопасности для себя и окружающих людей.

• 
  Слайд 14

  II. Работа в тематических группах

  Обсуждение темы.

  Выработать конкретные правила поведения по темам.

• 
  Слайд 15

  Рекомендации по здоровому образу жизни:

  1. Познай самого себя.
  2. Содержи своё тело в чистоте.
  3. Хорошо и правильно питайся.
  4. Играй с осторожностью.
  5. Заводи друзей разумно.
  6. Содержи свой мир в чистоте.
  7. Научись говорить «нет».
  8. Лекарства – не игрушка.
  9. Иммунизация (прививки) организма.
  10. Если ты чувствуешь себя больным, обратитесь к врачу, родителям.
• 
  Слайд 16

  III. Итог урока

  • Перечислите компоненты здорового образа жизни.
  • Какие из них наиболее важны, на ваш взгляд, в подростковый период?
  • Что включает в себя «гигиена умственного труда»?
• 
  Слайд 17

  IV. Домашнее задание:

  • составить свою таблицу, отражающую влияние на здоровый образ жизни человека его составляющих.