Презентация на тему "Осанка. Предупреждение плоскостопия"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Тема:Осанка. Предупреждение плоскостопия

  • Выполнила: учитель
  • МКОУ Березовской ООШ Купинского района
  • Пасечко Л.Г.
• 
  Слайд 2

  Что такое осанка?

  • Осанка-это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.
• 
  Слайд 3

  От чего зависит осанка?

  • От формы позвоночного столба;
  • От положения головы;
  • От плечевого пояса;
  • От грудной клетки.
• 
  Слайд 4

  При правильной осанке:

  • Спина прямая, голова слегка откинутая назад, плечи расправлены, живот втянут.
• 
  Слайд 5
  
• 
  Слайд 6
  

  • Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что нарушает их кровоснабжение и затрудняет работу. Привычка горбиться , сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв.
• 
  Слайд 7
  

  • Развивается болезнь – остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).
• 
  Слайд 8

  Степени нарушения осанки

  • Первая степень
  • Вторя степень
  • Третья степень
  • Отклонения от нормы слабо выражены и исчезают , если человек старается держаться прямо и контролирует себя.
  • Отклонения от нормы устойчивы, но как правило, связаны лишь с нарушениями мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой
  • Искривления затрагивают скелет, лечению поддаются с трудом
• 
  Слайд 9

  Лабораторная работа«Выявление нарушений осанки»

  • Оборудование: сантиметровая лента.
  • Ход работы:
  • Для выявления сутулости сантиметровой лентой измерьте расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступая на 3-5 см вниз от плечевого сустава, со стороны груди и со стороны спины. Первый результат разделите на второй. Если получится число, близкое к единице или больше ее, значит , нарушений нет. Получение числа меньше единицы говорят о нарушении осанки.
  • 2. Встаньте спиной к стенке так, чтобы пятки, голени, таз, и лопатки касались стены. Попробуйте между стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь – осанка нормальная.
• 
  Слайд 10
  

  • Сколиоз от греческого «кривой», стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.
• 
  Слайд 11

  Сколиоз у детей

• 
  Слайд 12

  Как предупредить искривление позвоночника?

  • Прежде всего надо правильно сидеть за столом.
• 
  Слайд 13
  

  • Правильно носить тяжести.
• 
  Слайд 14

  Упражнения для коррекции осанки

• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16
  
• 
  Слайд 17
  
• 
  Слайд 18

  Видео.Комплекс упражнений для формирования осанки

• 
  Слайд 19

  плоскостопие

  • Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Различают поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. Поперечное плоскостопие в сочетании с другими деформациями составляет 55,23 %, продольное плоскостопие в сочетании с другими деформациями стоп — 29,3 %.
• 
  Слайд 20

  Степени развития плоскостопия

• 
  Слайд 21

  Причины плоскостопия:

  • Неправильно подобранная обувь;
  • Длительное хождение или стояние;
  • Избыточная масса тела.
• 
  Слайд 22

  Профилактика развития плоскостопия

  • -носить обувь с задником и со шнуровкой, с эластично гнущейся подошвой и на невысоком каблуке.
  • - следить за правильностью походки
  • - полезно ходить босиком, на цыпочках, заниматься плаванием, подвижными играми
• 
  Слайд 23
  

  При значительно выраженном плоскостопии применяют специальные стельки - супинаторы

  • Они поддерживают стопу в нужном положении. Это не только улучшает положение костей стопы, но и костей голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.
• 
  Слайд 24
  

  • Д/З пар. 15, ст. 73-75
  • Л.р. «Выявление плоскостопия».
• 
  Слайд 25
  

  • Используемая литература:
  • Учебник Биология. Человек. Д.В. Колесов, Р.Д. Марш. М.: Дрофа, 2010
  • Ресурсы интернета.