Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Мы за здоровый образ жизни! Мы за спорт!!!

  « Я не знаю большей красоты , чем здоровье» Г. Гейне. Автор проекта тренер-преподаватель Паращевина Екатерина Сергеевна

• 
  Слайд 2
  

  Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.  

• 
  Слайд 3
  

  Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила здоровье как "состояние полного физического и социального благополучия, а не просто отсутствие заболевания или физического недостатка"

• 
  Слайд 4

  Факты, которые говорят сами за себя

  Минимальная норма количества шагов за день для человека – 10 000 шагов. Современный человек с натяжкой делает половину. В 13 лет повышение давления до 130/80 – распространенное явление. Для того, чтобы сохранить баланс двигательной активности, школьник должен ежедневно делать около 20-30 тысяч шагов. По данным русских ученых 51 % детей вообще не бывают на улице по возвращении из школы! По мнению специалистов медиков, возраст от 1 года до 15 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоровья, чем от 15 лет до 60. У людей, не занимающихся спортом, частота пульса на 20 % выше: это приводит к быстрому изнашиванию сердца. По статистике медиков на 100 родившихся детей у 20 с течением времени развивается плоскостопие, связанное чаще всего со слабостью мышц.

• 
  Слайд 5
  

  Группа факторов, влияющих на наше здоровье Образ жизни 50% Экология 20% Генетика 20% Медицина 10%

• 
  Слайд 6
  

  Причины смертности Сердечно- сосудистые заболевания 50% Онкологические заболевания 30% Заболевания лёгких Травмы Ятрогенные заболевания Другие причины

• 
  Слайд 7

  Как быть здоровым?

• 
  Слайд 8
  

  Какое же влияние оказывает физическая культура на наше здоровье? Давайте разберёмся в этом

• 
  Слайд 9
  

  Слово «культура» от латинского cultura — возделывание, воспитание, образование, развитие, почитание. Именно наличие культуры отличает человека от животных.

• 
  Слайд 10
  

  Основным средством физической культуры в любом возрасте являются физические упражнения.

• 
  Слайд 11
  

  Физические упражнения – это двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека.

• 
  Слайд 12
  

  Спортнаправлен на достижение наивысших результатов в двигательной деятельности и развитие резервных возможностей организма.

• 
  Слайд 13
  

  Основная цель введения уроков физкультуры – сделать физическую культуру и спорт жизненной потребностью каждого человека на протяжении всей жизни.

• 
  Слайд 14
  

  Мороз и солнце, лес, лыжи и хорошее настроение – это все здорово, великолепно!

• 
  Слайд 15

  Памятка по формированию привычки к здоровому образу жизни

  Вставай всегда в одно и то же время! Основательно умывай лицо, руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены! Утром и вечером тщательно чисти зубы! Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимаясь спортом! Совершай длительные прогулки! Одевайся по погоде! Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий! Не бойся физических нагрузок, помогая дома в хозяйственных делах! Занимайся спортом, учись преодолеть трудности!

• 
  Слайд 16
  

  Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, в общении с друзьями и просто в жизни.