Презентация на тему "Плавание"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Плавание

  Вода, в определенном смысле родная стихия для человека. Формирование маленького человечка в утробе матери происходит жидкой среде, может быть, поэтому пребывание в водной стихии так нравится и взрослым, и детям. Плавание приносит массу положительных эмоций, более того, оно оказывает замечательный оздоровительный  и укрепляющий эффект. Польза плавания настолько велика, что это занятие относят к терапевтическим методикам, применяемых в медицине и реабилитационных процессах

• 
  Слайд 2

  И чем же так полезно плавание?

  Благотворное физическое и психологическое воздействие на человека. Нагрузка, которая почти полностью безопасна, уровень травматизма у пловцов один из самых низких. Нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и суставы.

• 
  Слайд 3

  О пользе для ОД аппарата?

  В процессе плавания происходит чередование работы разных мышц, это увеличивает их работоспособность, развивает и способствует увеличению силы.  Плавность и размеренность движений способствует растягиванию мышц и их удлинению, тем самым они становятся крепче, сильнее без увеличения в объеме. В воде снижается  статическое напряжение, разгружается позвоночник, это способствует формированию  правильной осанки. Отсутствие опоры для ног и постоянное активное движение позволяет укрепить стопы и является отличной профилактикой против плоскостопия.

• 
  Слайд 4

  О пользе для ДС

  Регулярное занятие плаванием значительно улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Синхронная работа мышц согласованная с дыхательными движениями способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких. При этом легкие потребляют максимально возможное количество кислорода. Это несомненно, может пригодиться!

• 
  Слайд 5

  О лафе

  Физическое воздействие воды на тело человека (напоминающее массажный эффект) позволяет повысить общий тонус организма, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение.

• 
  Слайд 6

  И немного об иммунитете

  Плавание, также, является одной из эффективных закаливающих процедур, значительно повышающих иммунитет человека и совершенствующих механизмы терморегуляции. В результате этого повышается и адаптивная способность организма, позволяющая приспосабливаться к изменениям внешней среды.

• 
  Слайд 7

  О «спасательных кругах»

  Борьба с лишним весом будет весьма успешной, если заниматься плаванием.  За полчаса занятий можно избавиться от 260 калорий (именно столько содержится в 100 г халвы или варенья). Плавание ускоряет обменные процессы и позволяет быстрее избавиться от жира.

• 
  Слайд 8

  Почему полезно плавать с психологической точки зрения?

  Плавание, как физический процесс, находит отражение  и в психике человека, благотворно влияет на процесс формирования личности. Занятия плаванием способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность, укрепляют силу воли и развивают социальные навыки общения.  Многие люди испытывают страх перед водной стихией, преодолев его и полностью погрузившись в воду, научившись правильно дышать и полностью управлять своим телом воде, эти люди не только избавляются от своей фобии, но и становятся более эмоционально устойчивыми, проявляют недюжинное самообладание.

• 
  Слайд 9
  

  Ты современный. Выбор за тобой.