Презентация на тему "Рабочая программа кружка " Здоровое питание " 1 класс"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Здоровое питание

• 
  Слайд 2
  

  Цель урока:1.Познакомить с основными продуктами, составляющими здоровое питание2.Сформировать ориентацию на здоровое питаниекак составляющую здорового образа жизни

• 
  Слайд 3
  

  рыба чипсы пепси мясо морковь газированная вода капуста лапша быстрого приготовления сникерс кукуруза ПОЛЕЗНЫЕ ВРЕДНЫЕ

• 
  Слайд 4
  

  Молочные продукты и яйца

• 
  Слайд 5
  

  Мясные продукты и рыба

• 
  Слайд 6
  

  Фрукты и овощи

• 
  Слайд 7

  Физкультминутка

• 
  Слайд 8
  

  Витамины

• 
  Слайд 9
  

  Витамин А(ретинол) Источники: морковь, зелёный салат, персики, абрикосы, арбузы, кукуруза, бананы, тыква, печень, яйца, сливочное масло, сметана, молоко, рыба, шпинат. Функции: повышает сопротивляемость организма к инфекциям, достаточное количество гарантирует хорошую кожу, красивые волосы, крепкие ногти. Дефицит вызывает появление «гусиной кожи», ломкость ногтей, быструю утомляемость. Снижается острота зрения.

• 
  Слайд 10
  

  Витамин В1(тиамин) Источники: чёрный хлеб, хлеб с отрубями, овсяные хлопья, печень, дрожжи, свинина, постное мясо, коровье молоко. Функции: регулирует обменные процессы в организме, а также водный баланс. Дефицит может привести к повышенной раздражительности, бессоннице, расстройству различных систем организма, ослаблению памяти.

• 
  Слайд 11
  

  Источники: молоко и молочные продукты, мясо, рыба, хлебопродукты, дрожжи, ростки пшеницы, грецкие орехи, грибы. Функции: способствует росту молодого организма, ускоряет заживление ран, помогает улучшать кровь. Дефицит приводит к расстройству пищеварения, нарушениям работынервной системы. Витамин В2(рибофлавин)

• 
  Слайд 12
  

  Витамин C(аскорбиновая кислота) Источники: цитрусовые, зелень петрушки, плоды шиповника, чёрная смородина, капуста, киви, красный сладкий перец. Функции: Укрепляет кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, участвует в заживлении ран. Дефицит вызывает вялость, быструю утомляемость, снижается работоспособность, повышается восприимчивость к инфекциям, в том числе к гриппу и ОРВИ.

• 
  Слайд 13
  

  как часто нужно есть в течении дня? 1-2 раза, но по - многу 3-4 раза за день небольшими порциями каждый час когда нужно есть? когда захочется в определенные часы когда есть время Правильное питание

• 
  Слайд 14
  

  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!