Презентация на тему "Влияние осанки на здоровье человека" 5 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Влияние правильной осанки на здоровье человека.

• 
  Слайд 2

  Научись ценить здоровье, Относись к себе с любовью!

• 
  Слайд 3
  

  В ГБОУ СОШ с.Елховка обучаются 422 человека, Общее число учащихся с диагнозом «сколиоз» 122 ученика (7,7%) В начальной школе обучается 171 человек, из них с нарушением осанки: человек в первых классах,13 человек во вторых классах,17 человек в третьих классах 18и 16 человек в четвертых классах ( т.е. всего 37.4 %)

• 
  Слайд 4

  Проблема:

  почему так важно следить за своей осанкой

• 
  Слайд 5

  Цель работы:

  изучить, какое влияние осанка оказывает на здоровье человека;

• 
  Слайд 6

  Задачи работы:

  - изучить влияние нагрузок (масса портфеля- рюкзака) на формирование правильной осанки. сформировать ЗУН о правильной осанке и способах её сохранения;- разработать рекомендации по формированию правильной осанки у младших школьников.

• 
  Слайд 7

  Осанка-

  внешность, манера держать свою фигуру (преимущ. о стройности и представительности в складе фигуры) привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения

• 
  Слайд 8

  Виды осанки:

  а) средняя — некоторое выпячивание живота по отношению к передней поверхности грудной клетки. б) плохая — резко выраженная сутуловатость и большой прогиб поясничного отдела позвоночника вперед. в) хорошая осанка — передняя поверхность двух названных отделов туловища находится в одной фронтальной плоскости. г) очень хорошая — передняя поверхность грудного отдела туловища выступает вперед по отношению к передней поверхности живота, тело — непринужденное. Этот вид осанки встречается крайне редко.

• 
  Слайд 9

  Факторы, определяющие формирование осанки

  Внутренние наследственность; тип физической конституции; состояние костного скелета, связок, мышц; уровень развития физических качеств темпы роста. Внешние: любые заболевания; экологические факторы; характер питания; социальные факторы; недостаточное физическое воспитание; нарушение гигиены труда и учебы.

• 
  Слайд 10
  

  Правильная осанка для школьников

  -голова незначительно наклонена вперед; - спина опирается о спинку стула в области поясницы; - плечи – на одном горизонтальном уровне: - лопатки прижаты к спине; - руки симметрично и свободно лежат на столе; - не упираться грудью в край стола ( между краем стола и грудью должны проходить ладонь или кулак); - нужно полностью занимать сиденье; - должна быть равномерная нагрузка на обе половины таза; - ноги согнуты под прямым углом, стоят на полу или подножке всей ступней.

• 
  Слайд 11

  Наше здоровье – в наших руках!

• 
  Слайд 12

  Неправильная осанка

  Неправильная осанка не является заболеванием, но если не принимать мер, она может стать его причиной. Из-за неправильной осанки могут возникнуть следующие заболевания позвоночника: сколиоз, лордоз, кифоз.

• 
  Слайд 13

  Причины, вызывающие нарушения осанки:

  отсутствие самоконтроля; неправильная посадка за столом; неправильная походка; неправильное положение тела во время сна (если спать «калачиком», из-за неровной ,узкой кровати, мягкой постели, большой подушки); ношение тяжестей в одной руке; длительное катание на велосипеде; тесная одежда, обувь на высоких каблуках ; отсутствие занятий физкультурой, спортом; нерациональной питание; избыточный вес.

• 
  Слайд 14
  

  В профилактике нарушений осанки помогают занятия физкультурой, такими видами спорта, как плавание, лыжные гонки, волейбол, футбол, художественная гимнастика.

• 
  Слайд 15

  Факторы, влияющие на нарушение осанки

• 
  Слайд 16
  

  Для профилактики нарушений осанки применяются в первую очередь упражнения на формирование правильной осанки

• 
  Слайд 17
  

  Лечебная физическая культура (ЛФК) также является средством профилактики нарушений осанки (утренняя гимнастика, прогулки, оздоровительный бег, игровые занятия).

• 
  Слайд 18

  Общие рекомендации

  Каждый участник образовательного процесса должен следить за осанкой (сам учащийся и учителя, ведущие уроки). Сделать правильный выбор в способе переноса школьно – письменных принадлежностей (лучше всего рюкзак). Рационально собирать школьные принадлежности, без необходимости не брать посторонние предметы.

• 
  Слайд 19
  

  Регулярно на уроках проводить физкультпаузы, а во время больших перемен - подвижные игры в спортзале. Ежедневно по утрам проводить зарядку. Выполнять рекомендации врача-ортопеда для улучшения осанки.

• 
  Слайд 20

  Выводы:

  1.Правильная осанка – это сбалансированное положение тела, при котором нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. Правильная осанка - это стройность, легкая и красивая походка. У людей с хорошей осанкой внутренние органы находятся в правильном положении, хорошо снабжаются кислоро- дом и кровью.

• 
  Слайд 21
  

  2.Нарушения осанки могут перерасти в такие болезни позвоночника, как : сколиоз, лордоз, кифоз.

• 
  Слайд 22
  

  3. В качестве профилактики используют специально подобранные физические упражнения, оказывающие разнообразное действие на организм человека.

• 
  Слайд 23

  Спасибо за внимание