Презентация на тему "Санитарно-гигиенические нормы при работе на ПК"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НОРМЫ ПРИ РАБОТЕ НА ПК

• 
  Слайд 2
  

  В презентации использованы материалы книги

  «Человек у компьютера: как сохранить здоровье» доктора биологических наук, профессора, академика Международной академии информации и Евразийской академии наук, члена-корреспондента Российской академии естественных наук, члена Международного общества изучения глаза (США) и Международного дисплейного общества Гранта Гургеновича Демирчогляна

• 
  Слайд 3
  

  Многочисленные пользователи персональных компьютеров часто забывают, а порой и просто не знают о том, что длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма:

  • высшей нервной деятельности
  • эндокринной, иммунной и репродуктивной системах
  • на зрении и костно-мышечном аппарате человека

  Что это может означать для простого человека?

  И можно ли от этого защититься?

• 
  Слайд 4
  

  Наибольший вред здоровью пользователя наносят устройства ввода-вывода: монитор, клавиатура, мышь.

• 
  Слайд 5
  

  Компьютер (особенно монитор) является источником:

  • электростатического поля
  • электромагнитных излучений в низкочастотном, сверхнизкочастотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц - 400 кГц)
  • излучения оптического диапазона (ультрафиолетового, инфракрасного и видимого света)
  • рентгеновского излучения
• 
  Слайд 6
  

  Во время работы компьютера лучевая трубка видеомонитора создает ионизирующее (рентгеновское излучение). Однако в современных мониторах оно незначительно, так как надежно экранизируется и сравнимо с естественным радиационным фоном.

• 
  Слайд 7
  

  Для того чтобы наиболее полно оценить состояние компьютерной техники определен комплекс критериев оценки качества ПЭВМ:

  • год выпуска
  • производитель
  • наличие на компьютере (или в его документации) информации о соответствии международным стандартам MPR II и ТСО-95 и обозначений "Low Radiation" на дисплее
  • наличие сертификата (сертификатов) безопасности ГОСТ Р (или информации на компьютере о прохождении им данной сертификации)
  • наличие гигиенического сертификата (сертификатов) Госсанэпиднадзора Минздрава РФ
• 
  Слайд 8
  

  Электромагнитное излучение неблагоприятно действует на зрение, вызывает снижение работоспособности, головные боли. Поэтому расстояние от лица человека до монитора должно быть не менее 60-70 см.

  Электростатическое поле способствует оседанию пыли и аэрозольных частиц на лице, шее, руках, что может вызвать у людей, особо чувствительных к подобному воздействию негативные кожные реакции – сухость, аллергию.

• 
  Слайд 9
  

  Компьютеры производства 1994-1996 годов требуют более серьезного отношения к обеспечению электромагнитной безопасности рабочих мест.

  Cамым простым способом является использование готовыхконструктивных узлов

  - защитных фильтров (ЗФ), предназначенных для установки на экран монитора.

• 
  Слайд 10
  

  ЖК-мониторы можно назвать почти «зелеными» устройствами, сберегающими здоровье людей.

  Без особых опасений за здоровье с ними могут работать и женщины, и дети.

• 
  Слайд 11
  

  Неподвижная и напряженная поза оператора, в течение длительного времени прикованного к экрану монитора, приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых суставах.

• 
  Слайд 12
  

  Во время работы за компьютером необходимо соблюдать правильную осанку.

• 
  Слайд 13
  

  Основные требования к конструкции кресла: оно должно обеспечивать равномерность распределения сил тяжести частей тела на опорные поверхности для избежания статического напряжения больших мышечных групп и позвоночного столба.

• 
  Слайд 14
  
• 
  Слайд 15
  

  Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых суставах, предплечьях, запястьях, в кистях и пальцах рук.

• 
  Слайд 16
  

  Основной блок клавиш на клавиатуре разбит на две части, развернутые вовне таким образом, что пользователю волей-неволей приходится раздвигать руки и расставлять локти.

  Фирмой Microsoft разработана эргономическая клавиатура, которая своеобразной конструкцией призвана снизить нагрузку на руки.

• 
  Слайд 17
  

  Работа с дисплеемпредполагает прежде всего визуальное восприятие отображенной на экране монитора информации, поэтому значительной нагрузке подвергается зрительный аппарат работающих с ПК.

• 
  Слайд 18
  

  По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), люди, связанные с работой на ПК, вынуждены каждые 6 - 9 месяцев менять очки на более сильные. Среди профессиональных операторов отмечается повышенная частота заболеваний глаукомой и катарактой.

• 
  Слайд 19
  

  Правильное положение за компьютером

• 
  Слайд 20
  

  Помещение во время работы с компьютером должно быть хорошо освещено. Освещение в помещениях ПК должно быть смешанным:естественным, - за счет солнечного света, - и искусственным.Запрещается работа с компьютером в темном или полутемном помещении!!

• 
  Слайд 21
  

  Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам таким образом, чтобы естественный свет падал сбоку, предпочтительнее слева.

  Следует избегать большого контраста между яркостью экрана и окружающего пространства. Оптимальным считается их выравнивание.

• 
  Слайд 22
  

  Размещение рабочих мест относительно друг друга, окон и стен помещения.

• 
  Слайд 23
  

  Работа компьютера сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук.

  Снизить уровень шума в помещении, где находится компьютер можно использованием звукопоглощающих материалов. Дополнительным звукопоглощением служат занавеси из плотной ткани.

• 
  Слайд 24
  

  Статистика свидетельствует, что работа за компьютером нарушает нормальное течение беременности, повышает вероятность выкидыша и часто является причиной появления на свет детей с врожденными пороками, из них наиболее существенными бывают дефекты развития головного мозга.

• 
  Слайд 25
  

  Не рекомендуется работать за ПК больше двух часов подряд без перерыва. Симптомы CVS (СКС – синдрома компьютерного стресса) у части пользователей обнаруживаются через 2 ч. непрерывной работы перед экраном, у большинства – через 4 ч. и практически у всех – через 6 ч.

  СКС проявляется головной болью, воспалением слизистой оболочки глаз, повышенной раздражительностью, вялостью и депрессией, сонливостью, утомляемостью, непроходящей усталостью (даже после отдыха), головными болями, болями в разных частях тела, нарушением визуального восприятия, ухудшением сосредоточенности и работоспособности.

• 
  Слайд 26
  

  В процессе работы по возможности, чтобы уменьшить отрицательное влияние монотонности, следует менять тип и содержание деятельности.

  Через каждые 45 – 60 минут следует устраивать перерывы продолжительностью 10 – 20 минут, во время которых рекомендуется выполнять комплексы физических упражнений.

  Нельзя работать при плохом самочувствии и перед сном. Это разрушает нервную систему, нарушает сон.

• 
  Слайд 27
  

  Хотя картина воздействия компьютеров на организм человека, описанная выше, выглядит довольно мрачной, нужно помнить, что подобные последствия возможны лишь в случае абсолютного игнорирования мер безопасности и гигиенических норм.

• 
  Слайд 28
  

  Профилактические и оздоровительные методики и технологии отечественных и зарубежных авторов позволят свести к минимуму негативное воздействие компьютера на Ваше здоровье, сделать работу на ПК приятным и увлекательным занятием.

  Сегодня это уже возможно!

• 
  Слайд 29
  

  • Г. Демирчоглян, Человек у компьютера: как сохранить здоровье, М.: ТЕРРА-книжный клуб, 2001.
  • Энциклопедия для детей. Т. 22. Информатика. М.: , изд. «Аванта+, 2004.
  • Иллюстрации из журналов: КомпьюАрт, Kosmopolitan, Компьютер Пресс.

  ИНФОРМАЦИОННЫЕ РЕСУРСЫ