Презентация на тему "Я здоровье берегу" 3 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Здоровоепитание – здоровый ребенок – здоровая нация

  Подготовил ученик 3 «А» класса МБОУ «Каплинская ООШ» Попков Фёдор

• 
  Слайд 2
  

  «Если вы не думаете о своем будущем, то у вас его не будет…» Бертран Рассел

• 
  Слайд 3

  По данным Минздравсоцразвития России

  Общая заболеваемость детей в возрасте до 14 лет возросла за последние пять лет на 16 процентов, а юношей и девушек в возрасте 15-18 лет - на 18 процентов; Продолжается рост показателей болезней органов дыхания, сердечно-сосудистой, нервной системы, крови и кровеносных органов, врожденных аномалий

• 
  Слайд 4
  

  Проведенные Научным исследовательским институтом гигиены и охраны здоровья детей Российской Федерации исследования показали, что

  Количество детей в возрасте 6-7 лет, не готовых к систематическому обучению, превышает 32 процента Отмечается ухудшение показателей физического развития. Около 10 процентов детей школьного возраста имеют сниженные антропометрические характеристики. Низкая масса тела у детей и ее дефицит выявляются в 3 раза чаще, чем десять лет назад. Около 7 процентов школьников страдают ожирением.

• 
  Слайд 5

  Проблема здоровья – проблема питания?

  Здоровое питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовать крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью человека.

• 
  Слайд 6
  

  Принципы правильного питания Регулярность Безопасность Разнообразие Оптимальность

• 
  Слайд 7

  Что такое здоровое питание?

  Качественное питание обеспечивается путем потребления безопасных пищевых продуктов в рамках сбалансированной диеты, в результате чего полностью удовлетворяются потребности организма ребенка в питательных веществах.

• 
  Слайд 8

  А что из этого следует?...

  Недостаточность питательных веществ Потеря внимания Слабость и переутомляемость Ухудшение памяти и работы мозга Легкий доступ к вирусным и инфекционным заболеваниям

• 
  Слайд 9

  Режим питания

  7.00-7.30 завтрак дома 10.00-10.15 завтрак в школе 13.00-13.30 обед в школе или дома 16.00-16.15 полдник 19.00-19.30 ужин

• 
  Слайд 10

  Здоровое питание – условие хорошей успеваемости!

  Завтрак (дома) – горячие мясное, крупяное, овощное, творожное или яичное блюда, а также молоко, кофе или чай с хлебом и маслом.

• 
  Слайд 11

  Завтрак в школе обязателен!

  Хорошее самочувствие школьника в течение уроков обеспечивает вовремя съеденный школьный завтрак!

• 
  Слайд 12

  Обед в школе или дома

  Горячий обед школьнику просто необходим. Особенно первые блюда.

• 
  Слайд 13

  Ужин

  Ужин должен дополнять необходимые питательные вещества дневного рациона и включать легкие крупяные или овощные блюда с маслом, молоко или простоквашу.

• 
  Слайд 14

  Крупы и злаки

  Это основные поставщики энергии, которая так необходима при быстром росте.

• 
  Слайд 15

  Мясо и рыба

  Содержат белок - это главный строительный материал для мягких тканей и внутренних органов.

• 
  Слайд 16

  Овощи, корнеплоды и фрукты

  Это растительная клетчатка. Она необходима для нормализации работы желудочно-кишечного тракта

• 
  Слайд 17

  Растительные масла и орехи

  Помогут школьнику избежать проблем с выпадением волос и ломкостью ногтей

• 
  Слайд 18

  Молоко и кисломолочные продукты

  Это незаменимые поставщики кальция, витамина D и фосфора в питании школьников.

• 
  Слайд 19
  

  Чистая питьевая водавода

  Для нормальной работы организма нужно выпивать 1,5- 2 литра воды

• 
  Слайд 20
  

  Чипсы для лентяя –блюдо идеальное! В них консервантов много – И всё ненатуральное! Ты чипсами не увлекайся, Свежеприготовленным питайся! В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок.  Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.

• 
  Слайд 21
  

  В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников. Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес. От нее, от Кока-колыЛишь желудок будет полным,А полезности ни грамма,Создана лишь для рекламы.

• 
  Слайд 22
  

  Шоколадные конфетыЛюбят взрослые и детиМожно съесть штук три от силы,Чтоб не быть всегда пассивным. Кириешки не всегдаПолезная и вкусная еда,Усилитель вкуса в них и специиНе полезны для питанья детского Сырок глазированный – вкусно!Он нам дает на наслажденье чувства,Но калия сорбатом так богат,Что съев его, не очень будешь рад.

• 
  Слайд 23
  

  В состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов. В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые “камни” из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки.

• 
  Слайд 24
  

  Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов.В быстрой еде нашли широкое применение трансжиры – ненатуральные изомеры жирных кислот. Их употребление грозит неминуемым ожирением, поскольку они увеличивают вес больше, чем любая другая пища с тем же количеством калорий. Не случайно ученые называют их «жиры-убийцы». Живи толстым, умри молодым? Одна из главных причин ожирения –ФАСТ-ФУД.

• 
  Слайд 25
  

  «Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть как на нечто необыкновенное».

• 
  Слайд 26

  Спасибо за внимание!