Презентация на тему "профессиональное выгорание"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ «ВЫГОРАНИЕ» ПЕДАГОГА: основные причины и способы профилактики

  МБДОУ Детский сад №13 Подготовила: Кушнарева Е.В. воспитатель   2020 г.

• 
  Слайд 2

  Экспресс-тест:Оценка «выгорания»

  У ТЕХ, КТО В УСЕРДИИ РЬЯНОМПО ЖИЗНИ ЛЕТИТ ОГОЛТЕЛО,ДУША ЗАРАСТАЕТ БУРЬЯНОМГОРАЗДО СКОРЕЕ, ЧЕМ ТЕЛО.ВЕСЬ ДЕНЬ СУЕТОЙ ЗАГУБЯ,ПЛЕТУСЬ Я К УСТАЛОМУ УЖИНУ,И ВЕЧЕРОМ В КУЧЕ СЕБЯУЖЕ НЕ ИЩУ Я ЖЕМЧУЖИНУ… И.ГУБЕРМАН

• 
  Слайд 3

  Интересно…

  В 2003 году Всемирная Организация Здравоохранения разработала шкалы «благоприятных» и «вредных» профессий. В число лидеров по негативности с баллами 7-8 из 10 вошли педагоги дошкольных учреждений, наряду с учителями школ, медиками и психологами. Они уступили лишь сотрудникам МЧС, хирургам и пилотам сверхзвуковых самолетов (9-10 баллов).

• 
  Слайд 4

  НЕМНОГО ИСТОРИИ

  Термин «burnout»- «выгорание», «сгорание» предложил Г. Фрейденбергер (Н. Freudenberger) в 1974 году для описания деморализации, разочарования и крайней усталости, наблюдаемых у специалистов, работающих в системе профессий «человек-человек».

• 
  Слайд 5

  Что такое профессиональное «выгорание»?

  «Бог может простить нам грехи наши, но нервная система никогда.» Уильям Джеймс Профессиональное «выгорание» - это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиях социальной сферы.

• 
  Слайд 6

  Стресс– причина профессионального «выгорания»

  Стресс (от англ. «stress» - нагрузка, напряжение) – это неспецифический психофизиологический ответ организма на воздействие внешних факторов (стрессоров). Стадии развития стресса (Г. Селье): Стадия тревоги (мобилизация ресурсов); Стадия сопротивления (расходование ресурсов); Стадия истощения (ресурсы исчерпаны, организм физиологически и психически истощен).

• 
  Слайд 7

  Дистресс – разрушающая сила

  Организм не в силах справиться с воздействием раздражителя. Стресс уже является патологическим. Вызывает, в конечном счете, соматические заболевания. Приводит к деформации психики.

• 
  Слайд 8

  Факторы,провоцирующие профессиональное «выгорание»

• 
  Слайд 9

  Признакипрофессионального «выгорания»

  Нарастающее безразличие к своим обязанностям; Забывчивость, отрешенность; Недовольство собой и окружающими; Апатия, безынициативность, равнодушие; Эмоциональная нестабильность, вероятность нервных срывов; Чувство опустошения и ненужности; Нарастающее раздражение, повышение конфликтности; Сухое формальное общение; Низкая самооценка, в том числе профессиональная; Ощущение личной и профессиональной несостоятельности и т. д.

• 
  Слайд 10

  Как избежатьпрофессионального «выгорания»?

  Определяйте и разделяйте краткосрочные и долгосрочные цели Используйте перерывы, которые необходимы для обеспечения психического и физического благополучия Овладейте умениями и навыками саморегуляции Уделяйте особое внимание профессиональному развитию и самосовершенствованию

• 
  Слайд 11
  

  Рефлексируйте (анализируйте свои чувства и эмоции, связанные с событиями дня) Вовлекайтесь в эмоциональное общение (делитесь своими чувствами и переживаниями с близкими людьми) Поддерживайте хорошую физическую форму Старайтесь рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки

• 
  Слайд 12
  

  Учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой Проще относитесь к конфликтам на работе Не пытайтесь быть лучшим всегда и во всем Принимайте свою личность Относитесь с уважением ко взглядам других людей Если внутри себя Вы не находите ресурсов для решения проблемы, не стесняйтесь обратиться к психологу!!!

• 
  Слайд 13

  Преодолеть профессиональное «выгорание» также помогут…

  Прослушивание успокаивающей музыки Прогулки на свежем воздухе Здоровый сон Медитации Дыхательная гимнастика и т.д. Не забывайте хвалить себя!

• 
  Слайд 14

  УПРАЖНЕНИЕ: «Я хвалю себя за то, что…»

  У вас есть сейчас возможность похвалить себя за что хотите!  Продолжите фразу: « Я хвалю себя за то, что…» 

• 
  Слайд 15

  УПРАЖНЕНИЕ: «Убежище»

• 
  Слайд 16

  ПОМНИТЕ, ЧТО:

  Профессиональное «выгорание» может рассматривается не только как личностная и социальная проблема, но и как ресурс личностно-профессионального развития.

• 
  Слайд 17

  Литература

  1. Емельянова М. Н. Эмоциональное выгорание воспитателя: симптомы, причины, способы преодоления/ М. Н. Емельянова // Управление дошкольным образовательным учреждением. – 2014. – № 7. – С.30-40. 2. Звездина Г. П. Эмоциональное выгорание у воспитателей ДОУ/ Г.П.Звездина // Управление ДОУ. – 2004. –N 4. –С.15-20. 3. Маслач К. Диагностика профессионального выгорания/ К.Маслач, С.Джексон.– СПб.: Питер, 2001. – 528 с. 4. Райгородский Д. Я. Практическая психодиагностика. Методика и тесты. Учебное пособие/Д.Я. Райгородский. –Самара: Изд. Дом «БАХРАХ», 2001. –672с. 5. Трунов Д. Г. Синдром сгорания: позитивный подход к проблеме/ Д.Г.Трунов//Журнал практического психолога. – М.: Издательство МГУ, 1998. – N 8. – С. 84–89.

• 
  Слайд 18

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!