Презентация на тему "Внеклассное мероприятие о здоровом образе жизни "Семь правил о здоровом образе жизни""

Содержание

• 
  Слайд 1

  «7 правил здорового образа жизни»

  Правило1. «Организуй свой режим» Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справлятся с любой нагрузкой. Правило2. «Здоровый сон –залог здоровья» Спать надо не менее 10часов , именно столько необходимо для отдыха клеток мозга. Правило3. «Больше двигайся». Утро начинай с водных процедур и делай гимнастику. Обязательно гуляй не менее 2-3 часов в день. Не пропускай уроки физкультуры. Посещай бассейн. Плаванье поможет тебе укрепить мышцы спины и пресса. Правило4. «Питайся правильно» Для твоего растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным В твоём рационе должны быть молочные продукты, кащи, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пей натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 4х стаканов в день. Правило5. «Берегите зубы» Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром- после завтрака, а вечером –перед сном. Важно правильно чистить зубы, этому тебя научит врач –стоматолог, которого необходимо посещать 2 раза в год.

• 
  Слайд 2
  

  Правило 6. «Берегите зрение». Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Когда ты смотришь телевизор, отойди на 4 шага от экрана, сядь удобно, во время рекламы отвлекись. Не увлекайся работой за компьютером. В любом случае, у экрана проводить не более 2 часов. Правило 7 « Не совершай плохих поступков». Будь доброжелателен с другими, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее.

• 
  Слайд 3

  Узнай пословицу

  1.Болезнь дешевле бедности. Здоровье дороже богатства. 2.Растрачивай болезнь в старости Береги здоровье смолоду. 3.Злой зверь больнее доброго. Добрый человек здоровее больного 4.Вечер провожай сном, утро встречай лежанием. Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.

• 
  Слайд 4
  

  6. Медленного и неуклюжего здоровье не отпустит. Быстрого и ловкого болезнь не догонит. 7.Болезни не продашь. Здоровья не купишь. 8.Новое здоровье заразить легко. Старую болезнь вылечить легко. 9.Лежать меньше- умирать короче. Ходить больше – жить дольше.

• 
  Слайд 5

  загадки

  Зелёный луг, сто скамеечек вокруг, от ворот до ворот бойко бегает народ. На воротах этих рыбацкие сети. (Стадион) Железный дом, ни оконца в нём. Круглые стены, дугою крыша. (Гиря) Есть лужайка в нашей школе, а на ней козлы и кони. Кувыркаемся мы тут ровно сорок пять минут. В школе кони и лужайка?! Что за чудо угадай-ка! (спортзал)

• 
  Слайд 6
  

  этот конь не ест овса, вместо ног –два колеса. Сядь верхом и мчись на нём, только лучше правь рулём. (велосипед) Пламя полыхает, пять колец сияют. Праздник для народа раз в 4 года. Праздник тот спортивный, древний, яркий, дивный. (Олимпиада) Болеть мне некогда друзья, в футбол, хоккей играю я. И очень я собою горд. Что дарит мне здоровье … (спорт)

• 
  Слайд 7
  

  Вновь в парке проходит забег. Участников- сто человек. Старался каждый, и всерьёз воспринимали этот (кросс) Этот знак не продают, а торжественно вручают. За спортивные успехи им спортсменов награждают. (Медаль) Как только утром я проснусь, присяду, прыгну, изогнусь. Все упражнения по порядку. Поможет вырасти…. (зарядка)