Презентация на тему "Основные понятия физкультуры"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Основные понятия дисциплины

  1 Физическая культура (ФК) - творческая деятельность по освоению прошлых и созданию новых ценностей в сфере физического развития и оздоровления людей Ценности ФК: материальные и духовные.

• 
  Слайд 2
  

  2

• 
  Слайд 3
  

  3

• 
  Слайд 4
  

  4

• 
  Слайд 5
  

  5

• 
  Слайд 6

  Основные понятия дисциплины

  6 Спорт – это есть соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней; Физическое развитие - это процесс изменения морфологических и функциональных свойств человеческого организма в течение его жизни.

• 
  Слайд 7
  

  7 Физическое воспитание - педагогический процесс, направленный на формирование двигательных умений и навыков, развитие и совершенствование физических качеств человека, формирование специальных знаний Цель: Формирование физической культуры личности Задачи: оздоровительная; образовательная; воспитательная. .

• 
  Слайд 8

  Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте

  Конституция РФ (ст.41, п.2) Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» (принят 16 ноября 2007 года). Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006 - 2015 годы» (утверждена постановлением Правительства Российской Федерации от 11 января 2006 г. № 7) Целевая программа «Развитие физической культуры, спорта и здорового образа жизни в Пермском крае (2011-2015 годы)» 8

• 
  Слайд 9
  

  Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении

• 
  Слайд 10

  Разделы учебной программы

  Теоретический (специальные знания); Практический (учебно-тренировочные и методико-практические занятия); Контрольный (оперативный, текущий контроль, итоговая аттестация). 10

• 
  Слайд 11

  Общие зачетные требования

  Знание соответствующего теоретического раздела (не ниже «удовлетворительно»); Выполнение тестов для оценки физической подготовленности; Регулярность занятий (пропуск не более 1 занятия в семестре); Участие в основных спортивно-массовых и оздоровительных мероприятиях, проводимых кафедрой физической культуры (бонусы). 11

• 
  Слайд 12
  

  12 Обязательные тесты определения физической подготовленности

• 
  Слайд 13

  Секции спортивного клуба академии

  Легкая атлетика. Волейбол. Баскетбол. Мини-футбол. Гиревой спорт. Пауэрлифтинг. Черлидинг. Дартс. 9. Плавание. 10. Вольная и греко-римская борьба. 11. Полиатлон (летний и зимний). 12. Настольный теннис. 13. Шахматы. 14. Лыжные гонки. 13

• 
  Слайд 14

  Утомление и восстановление в процессе учебной деятельности

• 
  Слайд 15

  Утомление и восстановление в процессе умственной и физической работы

  Утомление - это функциональное состояние, возникающее в результате продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению работоспособности. Восстановление - процесс происходящий в организме после прекращения работы -постепенный переход физиологических и биохимических функций к исходному уровню. Сверхвосстановление – восстановление с превышением исходного состояния. 15

• 
  Слайд 16

  Утомление и восстановление

  16

• 
  Слайд 17
  

  17

• 
  Слайд 18

  Преодоление умственного утомления

  Аэробные физические упражнения средней интенсивности. 60-70% от ЧССmax= 220 – возраст (уд./мин.) Упражнения с положительным эмоциональным фоном. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. 18

• 
  Слайд 19

  Питание как средство восстановления после нагрузок

• 
  Слайд 20

  Пирамида здорового питания

  20

• 
  Слайд 21

  Е-добавки, разрешенные в России, но считающиеся опасными

  21 вызывают рост злокачественных опухолей: Е103, Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е 128, Е130, Е131, Е143, Е152, Е210, Е211, Е213-217, Е240, Е330, Е447. вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта: Е221-226, Е320-322, Е338-341, Е407, Е450, Е461-466. аллергены: Е230, Е231, Е232, Е239, Е311-313. вызывают болезни печени и почек: Е171 173, Е320-322.

• 
  Слайд 22

  БЕНЗОАТ НАТРИЯ (Е211)

  22 Используется как консервант в газированных напитках и консервах. Применяется в лекарствах от кашля - обладает отхаркивающим действием. ДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ Подавляет в клетках активность ферментов, ответственных за окислительно-восстановительные реакции а также ферментов, расщепляющих жиры и крахмал. Реагируя с витамином С, образует бензол (сильный канцероген).

• 
  Слайд 23

  ОРТОФОСФОРНАЯ КИСЛОТА (Е 338) (регулятор кислотности)

  23 Применяется для образования пузырьков в газированных напитках. ДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ гастрит, язва желудка; онкологические заболевания; болезни желудочно-кишечного тракта; кариес, остеопороз.

• 
  Слайд 24

  Травмы в процессе спортивной деятельности

• 
  Слайд 25
  

  Травмы в процессе учебно-спортивной деятельностиПервая помощь при растяжении связок

  к поврежденному месту приложить пакет со льдом или полотенце, смоченное холодной водой; при необходимости наложить фиксирующую повязку. Дергать, вытягивать или нагревать повреждение запрещается. Обязательно обратиться к врачу. 25

• 
  Слайд 26

  Первая помощь при вывихе и переломе

  Обеспечить полный покой и неподвижность сустава. Наложить шину. Приложить пакет со льдом или холодной водой (при вывихе); Доставить пострадавшего к врачу. 26

• 
  Слайд 27

  Состояния возникающие при занятиях спортом

  Гравитационный шок - внезапная потеря сознания возникающая после бега на средние и длинные дистанции, если спортсмен после пробегания дистанции сразу останавливается и остается неподвижным. Гипогликемический шок – проявляется в чустве голода, головокружении или потере сознания возникающих после или во время длительной физической нагрузки. 27

• 
  Слайд 28

  Литература

  28 Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник. - М.: Гардарики, 2007.- 366 с Приказ Минобразования России "Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования" от 01.12.99 N 1025. Сальников А.Н. Физическая культура Конспект лекций. - М.: Приор-издат., 2005.