Содержание
-
МБОУ СОШ с. КанавкаАлександрово-Гайского районаСаратовской областиПреподаватель: Бижанова З.К.
Электронноемультимедийное учебное пособиетема: «Основы здорового образа жизни»
-
Электронное мультимедийное учебное пособие на тему «Основы здорового образа жизни» к учебнику ОЗОЖ 9 класса , по программе общеобразовательных учреждений «Основы здорового образа жизни 5-9 классы» под общей редакцией М.Ю.Михайлина, М.В.Лысогорская, М.А.Павлова. Саратов: КИЦ «Саратовтелефильм»- «Добродея» 2006г. Автор пособия: Бижанова З.К. учитель ОЗОЖ
-
Здоровый образ жизни.
Урок 1. Здоровье как основная ценность человека. Урок 2. Индивидуальное здоровье человека, его физическая, духовная и социальная сущность. Урок 3. Репродуктивное здоровье – составляющая здоровья человека и общества Урок 4. Здоровый образ жизни и профилактика основных неинфекционных заболеваний Урок 5. Наркомания – «кайф» или..? Урок 6. Алкоголь и его опасность. Урок 7. Курение и здоровье. Урок 8. СПИД – грозное предостережение человечеству. Урок 9. Проверочные работы по темам.
-
Здоровье как основная ценность человека
-
Цели урока:
Формирование основных понятий о здоровом образе жизни. Выработка сознательного и ответственного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих Пропаганда Здорового образа жизни.
-
Здоровье –
это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
-
Пять критериев здоровья:
Отсутствие болезни; Нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»; Полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие; Способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде; Способность к полноценному выполнению основных социальных функций.
-
Показатели уровня здоровья:
Объективные( температура тела, кровяное давление, частота пульса, процент содержания гемоглобина и число лейкоцитов в крови, содержание сахара и т.д.). При этом здоровье определяется в сравнении с принятыми нормами и величинами этих показателей, болезненное состояние определяется при отклонении этих показателей от принятой нормы.
-
2. Субъективные(самочувствие, настроение, наличие аппетита, сон и др.) Эти два блока показателей здоровья определяют только качественную сторону состояния здоровья, т. е. состояние организма без нагрузки, и не учитывают его количественную сторону.
-
3. Количество здоровья: измеряется предельными возможностями организма переносить внешние нагрузки (физические, умственные, голод, холод, стресс…) без изменений состояния, т.е. без остаточных последствий.
-
Основные факторы определяющие состояние индивидуального здоровья.
Биологические факторы – наследственность . Физические, химические, социальные и психологические факторы внешней среды. Состояние системы здравоохранения в регионе Образ жизни человека и его отношение к своему здоровью (влияние этого фактора составляет примерно 50%).
-
В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя. Человек настолько совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки упадка. Необходимые усилия для этого возрастают по мере старости и углублению болезней.
-
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека , но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
-
Индивидуальное здоровье:
Включает в себя деятельностные возможности человека, которые позволяют ему улучшить свою жизнь, сделать её более благополучной, достичь более высокой степени самореализации. Благополучие касается всех сторон жизни человека, а не только его физического состояния.
-
Духовное благополучие соотносится разумом человека, его интеллектом, эмоциями. Социальное благополучие отражает возможности человека жить безопасно в реальной окружающей среде (природной, техногенной, социальной). Физическое благополучие связано с физическими возможностями человека, с совершенством его тела и продолжительностью жизни.
-
Духовное здоровье
обеспечивается процессом мышления, познанием окружающего мира и ориентацией в нём. Достигается духовное здоровье умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом, умением прогнозировать и моделировать события, формировать стиль своего поведения.
-
Социальное здоровье -
достигается умением предвидеть возникновение опасных и чрезвычайных ситуации, оценивать их возможные последствия, принимать обоснованное решение и действовать в конкретной опасной или чрезвычайной ситуации, сообразуясь со своими возможностями.
-
Физическое здоровье
Обеспечивается двигательной активностью, рациональным питанием, закаливанием и очищением организма, рациональным сочетанием умственного и физического труда, достаточным временем отдыха и умением отдыхать, исключением из употребления алкоголя, табака и наркотиков.
-
Фактор наследственности.
Исследования свидетельствуют о влиянии наследственности практически на все стороны нашего здоровья. Это предрасположенность человека к определённым заболеваниям или наличие врождённых физических дефектов. Степень влияния наследственности на здоровье может составлять до 20 %.
-
Составляющие здорового образа жизни
Режим дня; Умеренное и сбалансированное питание; Достаточная двигательная активность; Закаливание; Личная гигиена; Грамотное экологическое поведение; Отказ от вредных привычек; Безопасность поведения в быту, на улице, на производстве, обеспечивающие предупреждение травматизма.
-
Факторы влияющие на здоровый образ жизни.
Факторы риска естественной природной среды; Факторы риска антропогенной, техногенной среды; Факторы риска связанные с урбанизацией; Факторы риска связанные с производственной средой; Факторы риска микросоциальной (бытовой) среды; Генетические факторы риска.
-
Факторы риска, зависящие от образа жизни.
Табакокурение; Употребление алкоголя; Наркомания; Нерациональное питание; Малоподвижный образ жизни; Злоупотребление медикаментами, самолечение; Нервно – эмоциональный срыв, некоммуникабельность; Монотонная, однообразная жизнь; Неправильный режим труда и отдыха; Одиночество; Неискренние, агрессивные неправильные отношения с близкими людьми.
-
Факторы, сохраняющие здоровье
Общение с природой, как средства для снятия нервно – эмоциональных нагрузок, восстановление сил и душевного равновесия; Влияние социальной и природной среды; Роль личной и общественной гигиены; Значение двигательной активности, чередование умственного и физического труда; Соблюдение режима дня, труда и отдыха; Закаливание организма как основа повышения устойчивости к простуде, инфекциям, физическим и нервным перегрузкам.
-
Факторы, нарушающие здоровье
Инфекции; Переохлаждение и перегревание организма; Неправильное питание; Малоподвижный образ жизни; Травмы; Употребление алкоголя, наркотиков, курение; Различного рода облучения, в том числе ультрафиолетовыми и рентгеновскими лучами; Умственное и физическое перенапряжение; Избыточный производственный и бытовой шум; Недостаточный сон; Неполноценный отдых.
-
Используемые материалы:
http://www.mirgeografii.ru/prezentaciya-na-temu-zdorovyj-obraz-zhizni.html http://www.univer5.ru/pedagogika/korrektsionnaya-pedagogika-kukushin-v.s/Page-97.html http://www.liveinternet.ru/tags/%CA%E0%EB%E5%ED%E4%E0%F0%FC+%E7%E4%EE%F0%EE%E2%FC%FF/ http://lib2.znate.ru/docs/index-310798.html?page=19 http://anahata.ru/seminar/o-1-15.html http://depositphotos.com/9538120/stock-illustration-Child-is-reading-under-a-tree.html http://stshkola2.edurm.ru/index.php/homepage/fajly/file/21-prezentatsiya-k-uroku-obzh-v-8-klasse-reproduktivnoe-zdorove http://www.pptcloud.ru/slide/350632/ http://mnepu-baikonur.ru/page-devushki-kuryat-foto http://rudocs.exdat.com/docs/index-915.html http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=sX3t-0Nrjyg#t=18s http://www.youtube.com/watch?v=7kxCJWOk4RA http://www.russlav.ru/stat/stihi.html http://www.youtube.com/
-
Будьте здоровы!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.