Презентация на тему "Наше здоровье в наших руках" 6 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  «Наше здоровье в наших руках! "

  Воспитатель 6 группы: Терешина Ольга Леонидовна ГКОУ «Павловский санаторный детский дом»

• 
  Слайд 2

  Цели:

  познакомить воспитанников с правилами здорового образа жизни; формировать убеждения о необходимости сохранения личного здоровья; закрепление знаний и умений воспитанников по соблюдению личной гигиены; раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека.

• 
  Слайд 3

  Слагаемые здоровья

  Самый драгоценный дар , который человек получает от природы – это здоровье! Недаром в народе говорят : «Здоровому все здорово!» Об этой простой и умной истине стоит помнить всегда!

• 
  Слайд 4

  ЗОЖ – это здорово!

  «ЗОЖ – здоровый образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом»

• 
  Слайд 5
  

  ЗОЖ Правильное питание Спорт Активный отдых Полезные увлечения Профилактика закаливания Положительные эмоции Составляющие здорового образа жизни Личная гигиена и режим дня

• 
  Слайд 6

  Правильное питание

  Это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу

• 
  Слайд 7

  Правила здорового питания

  1) Питание должно быть полноценным и разнообразным, чтобы присутствовали витамины, белки, жиры и углеводы. 2)Питание должно быть регулярным. Человек должен получать пищу 4 – 5 раз в сутки. 3)Питание должно быть умеренным. Нельзя переедать. Нужно соблюдать правила приёма пищи: нельзя разговаривать во время еды, торопиться, есть слишком горячее или слишком холодное блюдо. 4)Старайся есть меньше «вредных» продуктов

• 
  Слайд 8
  
• 
  Слайд 9
  

  Продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители, не полезны и даже опасны для здоровья.

• 
  Слайд 10

  Пищевые добавки

  Пищевые добавки - это вещества, которые никогда не употребляются самостоятельно, а вводятся в продукты питания при изготовлении. Задачи пищевых добавок 1. придают продуктам питания необходимые и приятные свойства – цвет, вкус и аромат, нужную консистенцию; 2. увеличивают срок хранения продуктов питания, что необходимо для их транспортировки и хранения

• 
  Слайд 11

  Буквенный код пищевых добавок

  Пищевые добавки в составе пищевых продуктов обозначают с помощью специального Е-номера, который состоит из буквы Е (от слова «Europe») и трёхзначным числом, стоящем после буквы Е. Например, Е133, Е 330,Е602, цифры говорят о типе пищевой добавки (консерванты, красители и т.д.)

• 
  Слайд 12

  Классификация пищевых добавок

  Е100 – Е199– КРАСИТЕЛИ (усиливают и восстанавливают цвет продуктов); Е200 – Е299– КОНСЕРВАНТЫ (удлиняют срок годности продукта); Е300 – Е399– АНТИОКИСЛИТЕЛИ (замедляют окисление, предохраняя продукты от порчи); Е400 – Е499– СТАБИЛИЗАТОРЫ (сохраняют заданную консистенцию продуктов); Е500 – Е599– ЭМУЛЬГАТОРЫ (поддерживают определённую структуру продуктов питания); Е600 – Е699– УСИЛИТЕЛИ ВКУСА И АРОМАТА.

• 
  Слайд 13

  Король ароматизаторов

  ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ действует как НАРКОТИК ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ – Е621усиливает вкусовое восприятия, воздействуя на центры удовольствия Е621 - негативно влияет на головной мозг, нарушает психику детей, ухудшает состояние больных бронхиальной астмой, приводит к разрушению сетчатки глаза и глаукоме

• 
  Слайд 14
  

  Личная гигиена включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий режим функционирования организма.

• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16

  Положительные эмоции – как компонент ЗОЖ

  Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции, которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих

• 
  Слайд 17

  Спорт, как активная деятельность и отдых !

  Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайтесь больше двигаться. Утром делайте зарядку. Почаще играйте в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайтесь физкультурой. Лыжи, коньки, плавание, спортивные игры надёжно служат здоровью детей и взрослых во всём мире.

• 
  Слайд 18

  Полезные увлечения – один из факторов ЗОЖ

  Алмазная вышивка увлекает Вязание игрушек -амигурами, очень полезное увлечение Раскрашивание картины по номерам

• 
  Слайд 19
  

  Выпиливание из дерева так же увлекательно

• 
  Слайд 20

  Труд – как фактор влияния на ЗОЖ

  Труд – важный фактор влияния на здоровый образ жизни человека, основа морального и физического здоровья человека.

• 
  Слайд 21

  Здоровый сон – как фактор ЗОЖ

  Особое внимание уделите полноценному сну - основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что , что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия

• 
  Слайд 22

  Откажитесь от вредных привычек!

  Ежегодно умирают : – 3 миллиона человек от курения! - 6 миллионов человек от алкоголизма Каждая сигарета сокращает жизнь на 8 -15 минут

• 
  Слайд 23
  

  Говоря о вредных привычках, нужно вспомнить еще одну страшную беду нашей жизни - наркотики. Их употребление ведет к тяжелому, страшному заболеванию - наркомании.

• 
  Слайд 24

  Статистические данные.

  Более 15% населения пробовали наркотические препараты, а более 2миллионов их употребляют постоянно. Средняя продолжительность жизни наркомана- 21 год. 50% наркоманов погибают спустя полгода после начала регулярного приема зелья. 13% , как пещерные люди, доживают до 30 лет, лишь 1% до 40 лет. Ежедневно во всем мире заболевают СПИДом 6000 наркоманов. От 30 до 80% всех самоубийств совершаются в состоянии алкогольного и наркотического опьянения. Каждый наркоман вовлекает в зависимость 10-15 человек.

• 
  Слайд 25

  Мы за здоровыйобразжизни!

• 
  Слайд 26

  Спасибо за внимание