Презентация на тему "Презентация по ОБЖ на тему: акклиматизация в различных природно климатических условиях." 7 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Акклиматизация в различных природно-климатических условиях.

• 
  Слайд 2
  

  Вылетев из Санкт-Петербурга в Петропавловск-Камчатский, примерно за 9 часов человек пересечёт 9 часовых зон. Такие смены мест в наше время не редкость. Кто-то переезжает на новое место жительства, кто-то в отпуск, спортсмены летят на соревнования, туристы — в поход... При этом , как правило,чувствуем некоторый дискомфорт. Дело в том, что мы попадаем в непривычные условия, организм вынужден перестраиваться, привыкать (адаптироваться) к ним.

• 
  Слайд 3
  

  Смена часовых поясов В такой ситуации основной действующий на человека фактор — смена времени. Человек привыкает к определённому ритму. Например, вставать и ложиться спать в определённое время. Попадая, допустим, из европейской части страны в Иркутск (т. е. перемещаясь с запада на восток), надо это делать на несколько часов раньше.

• 
  Слайд 4
  

  Значит, надо перестраивать режим. Лучшее средство при этом — сон. После сна надо входить в новый режим по местному времени. В первые дни будет чувствоваться усталость, быстрое утомление, возможны головные боли. Не следует расстраиваться, всё это пройдёт. Необходимо снизить на это время физические нагрузки и организовать полноценный отдых.

• 
  Слайд 5
  

  Смена климата При перемещении с севера на юг или наоборот, меняются все действующие на человека факторы: температура и влажность воздуха, атмосферное давление, солнечная активность. Лучше заблаговременно поинтересоваться особенностями климата той местности, куда предстоит перемещаться. Неплохо проконсультироваться у врача, позволяет ли здоровье такое перемещение.

• 
  Слайд 6
  

  Зачастую «болячки» у здорового человека проявляются при смене климата. Поэтому обычно врачи рекомендуют отдыхать в местности, где климат не сильно отличается от того, в котором человек живёт постоянно. Одежда должна соответствовать новым климатическим условиям. На солнце - просторная хлопчатобумажная одежда с длинными рукавами, шляпа или панама. Солнечные ванны надо принимать начиная с 10 минут, постепенно увеличивая продолжительность. В остальное время находиться в тени.

• 
  Слайд 7
  

  Необходимо позаботиться о глазах. Солнце, возле морской глади, сильно слепит глаза, может стать причиной их заболеваний. Для защиты глаз носить тёмные очки. Неизбежна и смена продуктов питания. Пробовать новую пищу надо понемногу, не есть сразу несколько непривычных блюд. Не спешить переходить на острую пищу.

• 
  Слайд 8
  

  Способность организма к привыканию можно тренировать. Путешественники, туристы, военные лучше акклиматизируются. Занятие туризмом помогает адаптироваться и облегчает выживание в экстремальных ситуациях.

• 
  Слайд 9
  

  Совершая путешествия и переезды, надо учитывать основные принципы адаптации при смене климатогеогра-фических условий. В первые дни не подвергать себя излишним нагрузкам, больше спать. Носить удобную, просторную одежду из натуральных материалов и головной убор. Осторожно относиться к местной пище.

• 
  Слайд 10
  

  Акклиматизация в горах Сложнее проходит акклиматизация в горах: там с увеличением высоты понижается атмосферное давление. При этом наблюдается так называемое кислородное голодание. Оно выражается в том, что хотя содержание кислорода в воздухе с увеличением высоты не меняется, но при пониженном атмосферном давлении он меньше всасывается в кровь.

• 
  Слайд 11
  

  Поэтому даже при незначительных физических нагрузках начинаются головокружение и учащённое сердцебиение, человек ощущает сильное утомление. Как правило, начиная с высоты 1500 м. В горах пониженная влажность воздуха приводит к потере влаги из организма при дыхании. К тому же вода горных рек и ручьёв, питающихся от ледников, бедна минеральными солями. На значительных высотах даже хорошо подготовленные альпинисты работают в кислородных масках.

• 
  Слайд 12
  

  В горах можно получить сильные солнечные ожоги даже при облачности или тумане. Дело в том, что на равнине ультрафиолетовое излучение солнца гораздо слабее, так как рассеивается нижними слоями атмосферы. При подъёме в горы это рассеивание уменьшается, излучение становится сильнее и ожог получить в горах можно значительно быстрее. Дело осложняется наличием снега. К прямому солнечному излучению добавляется отражённое от снега. Без специального защитного крема не обойтись.

• 
  Слайд 13
  

  Особенно интенсивно солнечный свет в зоне снега действует на глаза. Ещё более, чем на юге, здесь нужны солнцезащитные очки со стеклянными линзами. Первые 1—2 дня отвести на акклиматизацию с минимумом физических нагрузок. Действие недостатка кислорода, пониженного давления за этот срок обычно проходит. В горах нельзя

• 
  Слайд 14
  

  Собираясь в горы в горах

• 
  Слайд 15
  

  Если постоянно чувствуется жажда, сухость во рту, надо пить больше жидкости, лучше минеральную воду или чай. Воду желательно немного подсаливать. Собираясь в горы, надо захватить тёплые вещи. Позаботиться о тёплых вещах надо и при путешествии с юга на север. Нижнее бельё в этом случае лучше иметь из чистой шерсти или хлопчатобумажное. Стараться не использовать синтетику.

• 
  Слайд 16
  

  Обувь должна быть просторной, с тёплой стелькой. Неплохо иметь тёплые шерстяные носки. Тесная одежда и обувь - причина обморожений. Следует учитывать и такой факт: в горах вследствие пониженного давления температура кипения воды ниже 100°С. Поэтому пища здесь варится по-иному. Чай может иметь не такой вкус, как дома, продукты варятся несколько дольше.

• 
  Слайд 17
  

  Вопросы и задания Как влияет на организм человека смена часовых поясов? Как лучше привыкнуть к новым условиям (адаптироваться)? На какие особенности необходимо обратить внимание при адаптации в горах? Почему в горах на высоте более 1500 м возможно кислородное голодание? Что вы будете делать, чтобы облегчить акклиматизацию в горах?