Презентация на тему "Как стать несгораемой батарейкой."

Презентация: Как стать несгораемой батарейкой.
Включить эффекты
1 из 15
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
0.0
0 оценок

Комментарии

Нет комментариев для данной презентации

Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.


Добавить свой комментарий

Аннотация к презентации

Посмотреть и скачать презентацию по теме "Как стать несгораемой батарейкой." по педагогике, включающую в себя 15 слайдов. Скачать файл презентации 1.25 Мб. Большой выбор учебных powerpoint презентаций по педагогике

  • Формат
    pptx (powerpoint)
  • Количество слайдов
    15
  • Слова
    педагогика
  • Конспект
    Отсутствует

Содержание

  • Презентация: Как стать несгораемой батарейкой.
    Слайд 1

    Как стать несгораемой батарейкой

  • Слайд 2

    Совершенно очевидно, что усталый вид, изможденное лицо и натужная походка – признаки, не совместимые со здоровьем. Про красоту вообще говорить не приходится – человек, имеющий вид, будто баржу в одиночку тянет, гармонией точно не блещет. Да, увы: ритмы нашей жизни нас не украшают.

  • Слайд 3

    А еще говорят, что движение – это жизнь…Все так, конечно… но почему тогда это суматошное движение приносит не полнокровную жизнь, а хроническую усталость? И почему утро уже не так радует? И откуда это неистребимое чувство белки в колесе? И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая когда-то работала бесперебойно? По большей части, эти вопросы о причинах хронической усталости. И я предлагаю их найти.

  • Слайд 4

    Итак, главная причина снижения жизненного тонуса укладывается в очень понятную формулу:напряжение НЕ РАВНО расслаблению

    Расслабление – это накопление энергии Напряжение – это трата энергии К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее: - Недостаток сна (меньше 6 часов) - Избыток сна (больше 10 часов) - Гнев и глухое раздражение - Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое - чувство к человеку или группе людей) - Обида - Тревога, страх - Суетливость (это когда при больших затратах движений мало продуктивного результата) - Осуждение (колоссальные затраты!!) - Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего делать или, к примеру, из приличия) - Зависть (убийственные затраты энергии!!!) - Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подогретая) - Долгое нахождение под прямыми лучами солнца - Курение и алкоголь - Торопливые перекусы (еда на ходу) - Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки) - Умственные нагрузки

  • Слайд 5

    К расслаблению (когда мы накапливаем энергию) относится следующее:

    - Сон (7-9 часов - Транс (медитация) - Дыхательные упражнения - Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды) - Молитва - Нахождение в храме - Уединение ( уединение колоссально восстанавливает силы!) - Визуализация цвета - Неспешная прогулка - Плавание - Питье воды - Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка) - Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел) - Массаж - Акупрессура - А еще знаете что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся! - И конечно, п р о щ е н и е – от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно) - И БЛАГОДАРНОСТЬ.

  • Слайд 6

    Практическая часть урока

    - Вашему вниманию предлагается простая в исполнении и очень эффективная методика. - Методы пополнения энергии строго подобраны под ситуации – поэтому формула: напряжение = раслаблению – соблюдается безупречно. - Выберите из списка те ситуации, в которых оказываетесь чаще всего, освойте способы их нейтрализации – и уже через 10-15 дней (самое большее – месяц) Вам удастся забыть, что это такое: усталость. Тем более хроническая.

  • Слайд 7

    МЕТОДИКАПОПОЛНЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ

    Если Вы… - Спали меньше 6 часов - Чувствуете, что переспали (вялость, апатия, нежелание двигаться) - Испытываете глухое раздражение (это то, которое возникает без видимой причины) - Разозлились на кого-то (или на себя) То примените способ: - Техника Шавасана - Массаж ушных раковин - Упражнение «Ток» - Упражнение «Прокачка» - Упражнение «Прокачка» - Биозарядка питьевой воды

  • Слайд 8

    - С кем-то крупно поссорились - Получили оскорбление, которое пришлось проглотить - Стали причиной -вольно или невольно — чьей-то обиды (чувствуете вину) - Молитва о примирении враждующих - Упражнение «Человек у моря» Наберитесь мужества – попросите прощения Упражнение «Красный свет»

  • Слайд 9

    - Чего-то испугались (определяется по учащенному сердцебиению) - Испытываете тревогу - Упражнение «Прокачка» - Идите на улицу Первый признак сильной тревоги — синдром неспокойных ног. Метаться в замкнутом пространстве – это усиливать, концентрировать тревогу. Развеять, «распылить» тревожное состояние можно только на открытом пространстве – идите на улицу. Чтобы успокоиться максимально быстро, сосредоточьтесь на счете шагов.

  • Слайд 10

    Испытываете лень, апатию

    - Если есть время, то поленитесь! Почитайте интересную книгу (что-нибудь легкое), поваляйтесь на диване, посмотрите любимый фильм. Лень и апатия — это требование вашего организма отдохнуть. И вы просто обязаны это требование выполнить. - Если временем полениться не располагаете, тогда поможет техника «Живая Вода» Если нужно приободриться мгновенно, тогда техника «Энергетический заряд» И самый эффективный способ победить апатию – это Храм. Храм – это место, куда люди заходят с надеждой. По энергии это чувство всегда имеет положительный заряд. Заходя в храм, куда «поставка» надежды идет непрерывно, мы буквально окунаемся в купель положительной энергии, которая, смешиваясь с нашими отрицательными зарядами, образует сбалансированную, или чистую, энергию. Побеседуйте с иконами (в них положительный энергетический заряд по определению не иссякает), обратитесь к ним за поддержкой – и вы поймете практическую ценность таких посещений.

  • Слайд 11

    - Приняли участие в разговорах, где присутствовало осуждение (сплетни) - Приняли участие (втянулись) в чьи-то конфликтные отношения - Аффирмация «Я никому не судья!» - Молитва разрушения духа злословия и сплетен -Упражнение «Музыкальная свеча»

  • Слайд 12

    Заменили горячие завтрак и обед перекусами (бутерброды, выпечка, фастфуд) Устали после физической работы (а прилечь отдохнуть нет возможности) Устали от умственной нагрузки Примите горячую воду с лимоном. Упражнение «Прокачка» Упражнение «Мгновенный заряд» Упражнение «Красный свет»

  • Слайд 13

    Провели за компьютером без защитных очков больше 1 часа без перерывов. Принимали алкоголь - Упражнение «Красный свет» с акцентом на голову (и особенно на глаза) - Биозарядка питьевой воды, воду заряжать и принимать теплую. И не менее 4-х стаканов в течение часа.

  • Слайд 14
  • Слайд 15

    Спасибо за внимание!!!

Посмотреть все слайды

Сообщить об ошибке