Презентация на тему "Классный час"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  зима без простуды

• 
  Слайд 2
  

  Все знают, что жаропонижающие средства имеют побочные эффекты – от желудочных кровотечений до поражений печени. Но иногда терпеть высокую температуру нет сил. Можно ли сбить жар без лекарственных препаратов? Как сбить температуру, не используя таблеток

• 
  Слайд 3
  

  Таким образом вы позволите уйти лишнему теплу. Эффективность: Как показывает практика, только с помощью этого метода можно снизить температуру на 0,5 градуса. Снимите тёплую одежду, сбросьте одеяло.

• 
  Слайд 4
  

  Оботрите тело влажным (но не мокрым) полотенцем. Вода при испарении увеличивает отдачу тепла. Важно, чтобы температура воды была примерно такой же, как и температура тела. Холодная вода вызовет дрожь, а вслед за ней дальнейшее повышение температуры, необходимое для согревания. И не используйте для этих целей ни уксус, ни алкоголь – они действуют так же, как холодная вода. Эффективность: 1 - 1,5 градуса. Процедуру рекомендуется повторять каждые полчаса. Сделайте влажное обтирание.

• 
  Слайд 5
  

  В этих местах проходят магистральные (крупные) сосуды. Метод действует так же, как и обтирание. Эффективность: 0,5 - 1 градус. Поставьте компрессы к затылку, под мышки, на паховые складки и область печени.

• 
  Слайд 6
  

  Побольше пейте. Как и в случае с обтиранием, напиток должен быть той же температуры, что и тело. Пить надо часто, но понемногу – ударные дозы жидкости могут вызвать рвоту. Эффективность: 0,5 – 1 градус.

• 
  Слайд 7
  

  Цитрусовые обладают антисептическим и противовоспалительным действием, а за счёт высокого содержания витамина С укрепляют иммунитет. Эффективность: 0,3 – 0,5 градуса. Съешьте 2 апельсина, или половинку лимона, или 1 грейпфрут.

• 
  Слайд 8
  

  Проветрите комнату. Отдавая тепло, организм охлаждается. Эффективность: 0,2 – 0,5 градуса.

• 
  Слайд 9
  

  Не стоит сбивать температуру ниже 39 градусов. Известно, что подавляющее большинство вирусов и микробов перестают размножаться при температуре выше 37 градусов. А помощник в борьбе с болезнью интерферон – вырабатывается при температуре не ниже 38 градусов. КСТАТИ

• 
  Слайд 10
  

  ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ НЕ ПРОСТЫТЬ

• 
  Слайд 11
  

  Держите в тепле шею – это самая уязвимая для простуды часть тела. На шее расположено больше всего рецепторов, «улавливающих» температуру окружающей среды. Если замёрзла шея - холодно всему телу. Если шея в тепле – вы не замёрзните даже на ледяном ветру.

• 
  Слайд 12
  

  Ограничьте число рукопожатий – вирусы и микробы передаются не только воздушно-капельным путём, но и через грязные руки.

• 
  Слайд 13
  

  Промывайте нос по возвращении домой – патогенные микроорганизмы некоторое время гнездятся в нашем носу и лишь потом начинают своё разрушительное шествие по организму. Этого не произойдёт, если их вовремя «смыть».

• 
  Слайд 14
  

  Почаще проветривайте помещения – сквозняк резко уменьшает концентрацию болезнетворных вирусов и микробов в помещениях.

• 
  Слайд 15
  

  Дышите луком и чесноком – в них содержатся фитонциды (природные антибиотики), которые губительно действуют на возбудителей заболеваний.

• 
  Слайд 16
  

  Высыпайтесь и не нервничайте – недостаток сна резко снижает защитные силы организма, а стрессы открывают дорогу болезням!

• 
  Слайд 17
  

  Пейте адаптогены – настойки женьшеня, родиолы розовой, элеутерококка подстрахуют работу иммунной системы.

• 
  Слайд 18
  

  Не забывайте про витамины – без них вам простуды не миновать! Особое внимание – витамину С. Он поможет не только вылечить, но и предотвратить простуду.

• 
  Слайд 19
  

  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ