Презентация на тему "Презентация к выступлению по профилактике профессионального выгорания педагогов"

Содержание

• 
  Слайд 1

  ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО «ВЫГОРАНИЯ» УЧИТЕЛЕЙ

  Подготовила Хмелевская В.А.

• 
  Слайд 2
  

  Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

• 
  Слайд 3

  Стадии профессионального выгорания

  Негативные эмоции, пустота, скука, отстраненность с членами семьи Неприязнь и раздражение на работе Эмоциональное равнодушие к себе и ко всему миру

• 
  Слайд 4

  Три аспекта профессионального выгорания

  Снижение самооценки, Одиночество, Эмоциональное истощение

• 
  Слайд 5
  

  СНИЖЕНИЕ САМООЦЕНКИ ОДИНОЧЕСТВО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ИСТОЩЕНИЕ

• 
  Слайд 6

  Симптомы профессионального выгорания

  -психофизические симптомы -социально-психологические симптомы -поведенческие симптомы

• 
  Слайд 7
  

  Психофизические Социально- психологические Поведенческие

• 
  Слайд 8

  Тест Тест «Подверженность профессиональному выгоранию»

• 
  Слайд 9

  КАК ИЗБЕЖАТЬ ВСТРЕЧИ С СИНДРОМОМПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

  1. Будьте внимательны к себе: это поможет вам своевременно заметить первые симптомы усталости. 2. Любите себя или по крайней мере старайтесь себе нравиться. 3. Подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям. Это позволит вам обрести себя, поверить в свои силы. 4. Перестаньте искать в работе счастье или спасение. Она — не убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе. 5. Перестаньте жить за других их жизнью. Живите, пожалуйста, своей. Не вместо людей, а вместе с ними. 6. Находите время для себя, вы имеете право не только на рабочую, но и на частную жизнь. 7. Учитесь трезво осмысливать события каждого дня. Можно сделать традицией вечерний пересмотр событий. 8. Если вам очень хочется кому-то помочь или сделать за него его работу, задайте себе вопрос: так ли уж ему это нужно? А может, он справится сам?

• 
  Слайд 10

  Упражнения для профилактики профессионального выгорания

  «Ситуация с 3 разными эмоциями»: проговорить ситуацию излишне отрицательно (гневно), нейтрально, положительно (с юмором). «Обещание самому себе»: по 3 пункта в профессиональной, личной и организационной сфере, отметив те, которые можно выполнить до конца месяца

• 
  Слайд 11

  ЧТО НУЖНО И ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫГОРАНИИ

  • НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами. • НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими. • НЕ позволяйте вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить или предлагают помощь. • НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе. Если не предпринимать мер, они будут посещать вас в течение длительного времени. • Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений. • Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно, говорите о них семье, друзьям и на работе. • Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни, насколько это возможно

• 
  Слайд 12

  УДАЧИ И УСПЕХОВ!!!