Презентация на тему "Basketball"

Содержание

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  Basketball

  Wozudient Basketball? EgorKirilychev1-2 ЭТО

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  Warum Basketball?

  Wer durch gesundes Training seine Gesundheit verbessern möchte, sollte auf Basketball achten. Heute ist die Basketballabteilung eine der unterhaltsamsten und zugänglichsten für Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen möchten.Auf den ersten Blick kann ein einfaches Ballspiel die Aufmerksamkeit vieler Zuschauer und der Sportler selbst lange auf sich ziehen. Allerdings bleibt die Frage nicht unwichtig: Welche gesundheitlichen Vorteile bringen diese Aktivitäten mit sich und warum Basketball?

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  Techniken und Taktiken

  Der Prozess des Basketballspielens ist voll von einer Vielzahl spezieller Techniken, die technische und taktische Fähigkeiten erfordern, und der aufkommende Rivalitätsgeist weckt bei den Teilnehmern ein intensives Interesse am Spiel. Während des Spiels muss eine Person verschiedene Muskelgruppen einsetzen, um komplexe Manövrierbewegungen, Laufen und hohe Sprünge auszuführen, was die allgemeine Entwicklung des Athleten gewährleistet. Der dynamische Prozess des Spiels zwingt die Spieler, ihre Kräfte mit Bedacht einzusetzen und das Niveau ihrer Aktivität ständig zu ändern.

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  Nutzen: Ausdauer und Körper

  Effektiver Basketballunterricht schafft günstige Voraussetzungen nicht nur für die Entwicklung der körperlichen Kraft eines Sportlers. Durch das Spielen mit dem Ball entwickelt eine Person ihre Koordination im Prozess der körperlichen Aktivität perfekt und wird auch nach längerem Training des Atemapparats bei scharfen Spannungen, Würfen, Sprüngen, Joggen und Bewegungen ausdauernder. Die Bewegungen beim Basketball lassen den Körper während des Spiels wie eine Uhr harmonisch arbeiten, so dass die Organe der inneren Sekretion und des Verdauungssystems günstig beeinflusst werden können.

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  Nutzen:Nervensystem

  Durch die ständige Überwachung der Organaktivität ist das Nervensystem gewissen Belastungen und Entwicklungen ausgesetzt. Ein Basketballspieler verbessert sein peripheres Sehen, und dies ist ein großes Plus, das einen erheblichen Einfluss auf die Effektivität der visuellen Wahrnehmung hat. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Basketballtraining heute die Sensibilität der visuellen Wahrnehmung von Lichtimpulsen um durchschnittlich 40 % erhöht. All dies zeigt, wie nützlich Basketball für Kinder sein wird.

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  Nutzen: Das Herz-Kreislauf-System

  Basketball hilft dem Körper auch bei der Entwicklung des Herz-Kreislauf-Systems, die durch normalisierte körperliche Aktivität auftritt. Der Herzschlag von Sportlern während eines Spiels reicht von 180 bis 230 Schlägen pro Minute, während der Blutdruck 180-200 mm Hg nicht überschreitet.

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  Nutzen: Atmungssystem

  Aufgrund der erhöhten Frequenz der Atembewegungen von 50-60 Zyklen pro Minute bei einem Volumen von 120-150 Litern während eines Basketballspiels nimmt die Vitalkapazität der Lunge mit der Zeit zu. Die allmähliche Entwicklung der Atmungsorgane macht einen Menschen energischer und belastbarer, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.

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  Nutzen: Kalorienverbrennen – Abnehmen

  Der beträchtliche Energieverbrauch für ein produktives Basketballspiel beträgt ungefähr 900-1200 Kilokalorien. Infolgedessen verbrauchen die arbeitenden Muskeln eine erhebliche Menge an Körperfett, um die fehlende Energie zu verbrauchen, wodurch eine Person allmählich von zusätzlichen Pfunden befreit wird. Schlanke Menschen stärken und erhalten in diesem Fall weiterhin eine prächtige Figur. Dieser Umstand motiviert heute viele übergewichtige Männer und Frauen zu einem Gesundheitsbasketballtraining, um in einem spannenden Spiel eine schöne Figur zu bekommen.

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  Nutzen: Gut in Form - gute Gesundheit

  Einige der Übungen des modernen Basketballs sind so vorteilhaft, dass sie in viele Gesundheits- und Fitnesskurse integriert wurden. Eine Basketballübung wie das Werfen eines Balls in den Korb trainiert beispielsweise die Hände, die Bein- und Rückenmuskulatur, was eine gute Vorbeugung gegen Gelenkerkrankungen sein kann. Ein interessantes und aktives Spiel mit ständiger Bewegung wird dazu beitragen, dass sich geschwächte und sitzende Menschen nach regelmäßigem Training viel besser fühlen. Das Basketballspielen wirkt sich nur dann positiv auf die Entwicklung des Körpers aus, wenn der Anfänger der Vorbereitung auf das Training genügend Aufmerksamkeit geschenkt hat.

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  Uniform und Schuhe

  Zuallererst sollten Sie auf eine leichte sportliche Form achten, die die Bewegung nicht behindert. Es sollte aus Materialien bestehen, die bei starkem Schwitzen Luft durchlassen. Heute helfen hochwertige Sportschuhe, Fuß und Unterschenkel bei plötzlichen Bewegungen und hohen Sprüngen bei Würfen und Abprallern sicher zu halten.

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  Ort zumStudieren

  Hinzu kommen äußere Faktoren, die nicht vom Spieler abhängen, aber im Training zu Verletzungen führen können. Zum Beispiel: Wo kann man Basketball spielen? Es wird am meisten empfohlen, Basketball in Fitnessstudios mit einer ebenen Oberfläche zu spielen.Bei verschiedenen Unregelmäßigkeiten, selbst bei geringer Größe, besteht bei vielen Spielern ein deutlich erhöhtes Verletzungsrisiko in Form von Verstauchungen, Verrenkungen und Prellungen. Gefährdet sind Sportler, die stark spielsüchtig sind und die Grundlagen der Sicherheit komplexer technischer Bewegungen vernachlässigen. Sportschuhe mit Gummiboden ohne Absatz eignen sich am besten für das Üben des modernen Basketballs, sie nehmen die körperliche Belastung des Fußes perfekt auf und erhalten eine hohe Beweglichkeit und Wendigkeit während des Spiels.

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  Fazit

  Die wohltuende Wirkung auf die Gesundheit des Spielers geht einher mit der Entwicklung einer stabilen Psyche und einer willensstarken Persönlichkeit des Sportlers. Teamplay verbessert die Initiative und Kommunikationsfähigkeit des Einzelnen, entwickelt Handlungstaktiken auf dem Weg zum Ziel und der dynamische Prozess des Wettbewerbs motiviert zur Suche nach kreativen Lösungen in schwierigen Situationen.

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  Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!