Презентация на тему "Как считать калории"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Как считать калории

  Легко! 

• 
  Слайд 2

  Шаг 1. Выбираем калькулятор

• 
  Слайд 3
  

  Самый удобный калькулятор для меня: http://www.ambal.ru/calories.php

• 
  Слайд 4
  

  Шаг 2. Регистрация на сайте и введение персональных данных (2 поля выделены красным)

• 
  Слайд 5

  Шаг 3. Сохранение персональных данных – нажимаете на выделенную строку

• 
  Слайд 6

  Шаг 4. Любуемся своим расчетом 

• 
  Слайд 7
  

  Шаг 5. Забываем про расчет калькулятора. У нас свои цели и свой расчет!

• 
  Слайд 8

  Шаг 6. Изучаем представленные продукты и смотрим, что надо добавить

• 
  Слайд 9

  Шаг 7. Добавляем продукты

• 
  Слайд 10
  
• 
  Слайд 11

  Шаг 7. Добавляем продукты: вводим калорийность и БЖУ

• 
  Слайд 12
  

  Шаг 7. Добавляем продукты: вводим калорийность и БЖУ, привязываем к группе продуктов

• 
  Слайд 13
  
• 
  Слайд 14

  Шаг 7. Нажимаем «добавить продукт» и дело сделано!

• 
  Слайд 15

  Шаг 7. Проверяем 

• 
  Слайд 16

  Будьте внимательны!

  Из добавленных продуктов калькулятор не считает пищевые волокна! Это важно для тех из вас, кто их считает!

• 
  Слайд 17
  

  Шаг 8. Вписываем съеденные продукты в графы калькулятора (в граммах) – после введения количества граммов жмем Enter

• 
  Слайд 18

  Шаг 9. Сохраняем расчет на текущее число

• 
  Слайд 19

  Шаг 10. Обсчитываем рецепты: идем на www.diets.ru/ и регистрируемся

• 
  Слайд 20

  Шаг 10. Обсчитываем рецепты: заходим в раздел сайта «калькуляторы»

• 
  Слайд 21

  Шаг 10. Обсчитываем рецепты. Заходим в калькулятор рецептов

• 
  Слайд 22

  Шаг 10. Обсчитываем рецепты. Вводим продукты и их вес

• 
  Слайд 23
  

  Шаг 10. Обсчитываем рецепты. Вводим вес готового продукта, чтобы учесть уварку

• 
  Слайд 24

  Шаг 10. Получаем расчет калорий и БЖУ в приготовленном блюде!

• 
  Слайд 25

  Будьте внимательны!

  БЖУ каши высчитать сложно, потому что вес каши не равен весу крупы. Считайте изначальный вес крупы в каше и учитывайте ее БЖУ. Так, из 50 гр гречи получается примерно 150 гр каши. При этом в калькулятор вводится 50 гр сырой крупы! Овощи и фрукты, наоборот, теряют вес при приготовлении – считайте исходный вес сырого продукта!