Презентация на тему "Здоровое питание"

Содержание

• 
  Слайд 1

  ПРОЕКТ«Здоровое питание»МБОУ Деркульская ООШ2019г.

• 
  Слайд 2
  

  АктуальностьСовершенно очевидно, что ученики нашей школы не самые здоровые дети в мире

• 
  Слайд 3

  В ходе проекта мы решали задачи:

  Выявили в ходе анкетирования вкусы и пристрастия в области питания учащихся нашей школы Выяснили как фаст - фуд влияет на здоровье Разобрались в принципах рационального питания

• 
  Слайд 4
  

  Школьный возраст – очень ответственный период жизниПища – основной источник существования человека. В ней содержится около 600 химических веществ, более 90% которых обладают лечебными свойствами.

• 
  Слайд 5

  Анкетирование учащихся школы: «Что ты любишь есть?»

  На завтрак: бутерброды - 43% кашу - 20% суп - 10% На обед: первое – 33% второе – 30% первое и второе – 30%

• 
  Слайд 6
  

  Анкетирование учащихся школы:Количество приёмов пищи в день: 4 раза – 14% 3 раза – 70% 2 раза – 11%Любимые блюда:- мясо жареное – 46%- окрошка – 35%- суп, борщ – 30%- пицца – 22%- омлет, яичница – 19%- фрукты – 19%- салаты овощные – 16%

• 
  Слайд 7

  Анкетирование учащихся школы:

  Время ужина: 17.00 – 18.00 – 27% 18.00 - 19.00 – 63% 19.00 – 20.00 – 9% Соблюдают режим питания – 15% Употребляют чипсы, кириешки - 93% Любят газировку – 97%

• 
  Слайд 8
  

  Принципы рационального питания:Удовлетворение потребности организма человека в определенном количестве и соотношении пищевых веществ.Соблюдай режим питания.Равновесие между поступающей с пищей энергии и энергией расходуемой человеком.Физическая активность

• 
  Слайд 9
  

  Блюда, которые не любят учащиеся1- Тушеная печень – 90%Полезность данного блюда.В состав печени входит множество витаминов, аминокислот и микроэлементов, необходимых для организма человека. 100 г тушённой печени содержит суточную норму витаминов А, С, В, Е, К, РР и D, железа, меди, цинка и хрома, причем в легко усваиваемой форме. Очень богата печень калием и фосфором.

• 
  Слайд 10
  

  Блюда, которые не любят учащиеся2- Жареная рыба – 80%Полезность данного блюда.Рыба – регулятор сахара в крови человека, благотворно влияет на состояние щитовидной железы, необходима для нервной, пищеварительной систем, полезна для нормального состояния слизистых оболочек. Витамин А необходимым для зрения человека. Много витамина РР, фтора и калия

• 
  Слайд 11
  

  Блюда, которые не любят учащиеся3- Молочный суп – 60%Растущий детский организм, пожилые и работающие на тяжелом производстве люди должны употреблять каждый день молочную продукцию. В молоке содержатся все полезные и необходимые для здоровья белки, жиры, углеводы, витамины (B, C, D) и микроэлементы (йод, кальций, калий). В хороших макаронных изделиях содержатся витамин PP, железо, марганец, медь.

  Полезность данного блюда.

• 
  Слайд 12

  Не стоит включать сладости в каждодневное меню.

  Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчета 30мг на 1 кг массы тела. Если ваш вес 45 кг. То вы должны выпивать в день 1л 35 мл

• 
  Слайд 13

  Ешьте каши, овощи и фрукты

• 
  Слайд 14
  

  Вывод. Если в школьном возрасте человек не привыкнет к здоровой пище и не начнет правильно питаться, то с возрастом изменить свои привычки и пристрастия в еде будет достаточно сложно.