Презентация на тему "Классный час "Формула здоровья""

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  МБОУ «Крестяхская средняя общеобразовательная школа им. И.Г.Спиридонова»МР «Сунтарский улус (район)», Республика Саха (Якутия)

  Классный час «Формула здоровья» учитель: Григорьева Саргылана Валентиновна

• 
  Слайд 2
  

  Цель: выяснить, что является непреложным условием здоровья и что мешает быть здоровым; вывести «формулу здоровья».

• 
  Слайд 3
  

  Блок- схема проведения классного часа «Формула здоровья»

• 
  Слайд 4

  Декларация моей самоценности

  Я – это Я. Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Мне принадлежат все мои надежды и страхи, все мои фантазии и мечты. Мне принадлежат все мои поражения и ошибки, все мои победы и успехи. Я могу подарить людям радость и счастье, дружбу и любовь. Я – воплощение надежд своих родителей. Я – неповторимая личность, активный творец своей жизни. У меня есть цель в жизни. Поставленная цель – половина успеха. Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя. Я – это Я, и Я – это замечательно! Я успешный, уверенный в себе человек!

• 
  Слайд 5

  Народная мудрость – пословица:

  «Деньги потерял - ………….. потерял, время потерял -……………потерял, а здоровье потерял - ………….потерял»

• 
  Слайд 6
  

  « Деньги потерял – ничего непотерял, время потерял – многопотерял, а здоровье потерял – всепотерял»

• 
  Слайд 7
  

  Кафе – лаборатория «Школьный завтрак» Задание: Приготовить бутерброд, используя данные продукты питания: кусочки хлеба, отварное мясо, рыба, сыр, колбаса, пирожок, йогурты, творожок, чипсы, газированная вода, морс, чай, сок, овощи, фрукты. При этом нужно обязательно учесть пользу для здоровья, а не вред.

• 
  Слайд 8
  

  Рекомендации: Для приготовления домашних бутербродов хорошо подойдут ржаной хлеб, отварное мясо или рыба, а также сыр. Эти продукты длительное время не теряют свежести и легко умещаются в портфеле, рюкзаке. Не следует забывать об овощах и фруктах. Они прекрасно утоляют чувство голода и являются природным источником витаминов. Можно приобрести молочный продукт. Йогурты, творожок принесут вам больше пользы, чем гамбургер или пирожок. Старайтесь также меньше дать газированной воды. Заменяйте ее соками, морсами или чаем.

• 
  Слайд 9
  

  Вывод: Следовательно, рациональное питание – это потребление экологически чистых, натуральных продуктов, лечение природными лекарствами и обязательное соблюдение режима питания.

• 
  Слайд 10

  Формула здоровья

  Здоровье = рациональное питание + З = РП +

• 
  Слайд 11
  

  Гиподинамия (недостаточная двигательная активность) является одним из факторов риска,оказывающих наиболее выраженное отрицательное влияние на развитие и состояние здоровья растущего организма. Национальные игры – одно из комплексных средств воспитания. Они направлены на всестороннюю физическую подготовленность, совершенствование функции организма, черт характера играющих; отражают условия жизни народа. Активация двигательной деятельности школьников

• 
  Слайд 12
  

  «Кэтэхтардыhыы» (перетяни затылком)– на земле чертят линию, игроки надевают на шею завязанный ремень-кушак, они стоят против друг друга по команде начинают тянуть друг друга. «Кириэстэбии» (крест)– 2 палки шириной 3см, длиной 70см кладут крест-накрест. Игрок, держа руки за спиной, должен прыгать на одной ноге, не касаясь креста. «Дул5алааhын» (кочкарник)– берут поленья 20см длиной 7см толщиной и кладут посреди балагана (7-9 поленьев). Игрок с завязанными глазами 3 раза поварачивается вокруг себя и направляется в сторону поленьев. Кулункуллустуур (жеркбёнок) –держатся пальцами парами, не опуская рук, начать кружиться вокруг себя. Наартаныойуу (прыжки через нарту) Национальные игры народа саха

• 
  Слайд 13

  Формула здоровья

  Здоровье = рациональное питание + активная деятельность З = РП + АД+

• 
  Слайд 14
  

  Есть такое средство - смехотерапия «Давайте говорить друг другу комплименты» Игра, в которую предстоит играть, направлена на то, чтобы научиться видеть хорошее в другом человеке. У нас уже есть две команды. Встаем друг против другаи говорим комплименты. В каждом нужно отметить только хорошее, доброе: это могут быть черты характера, особенности внешности или поведения.

• 
  Слайд 15
  

  Игра «Смехотерапия» Командам дается задание: рассмешить другую команду. (На подготовку дается 2 минуты). «Смех – лучшее лекарство». Упражнение «Улыбка» Это упражнение из подросткового варианта прогрессивноймышечной релаксации по Джейкобсону. Релаксация уменьшает мышечное напряжение и снижает уровень тревоги и стресса. Сначала улыбнитесь так широко, как только можно. Улыбка «до ушей». Готовы? Начали. Очень широкая улыбка. Еще шире. Подержите так – и расслабьтесь. Повторим еще раз и сфотографируемся.

• 
  Слайд 16

  Формула здоровья

  З = РП + АД + ПЭ Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + положительные эмоции

• 
  Слайд 17
  

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !