Презентация на тему "Консультация для родителей."

Содержание

• 
  Слайд 1

  упражнения для предупреждения дальнозоркости и близорукости.

• 
  Слайд 2

  Актуальность

  Проблемы со зрением появляются у детей еще до школы, а когда они идут в школу, их зрение подвергается еще большим испытаниям. Длительное сидение во время учебы, при выполнении домашнего задания, сплошные нарушения режимов отдыха и сна, длительное пребывание перед телевизором и компьютером — все это очень опасно для формирования органов зрения. К сожалению, ухудшение зрения у школьников редко удается предотвратить. Однако минимизировать убыток возможно. Для этого разработаны специальные упражнения и рекомендации.

• 
  Слайд 3
  

  Причины нарушения зрения

• 
  Слайд 4
  

  Глаз – волшебный теремок, Круглый маленький домок. Этот дом со всех сторон Стенкой тонкой окружен - Стенкой гладкой, белой, Назвали ее склерой. Впереди кружочек тонкий Роговица, словно пленка, Вся прозрачна, как стекло, - В мир чудесное оконце В глаз проходит свет от солнца. В центре радужки - зрачок, черный маленький кружок. Коль светло - зрачок по уже, Чтобы видел глаз не хуже. Лишь стемнеет - наш зрачок Станет сразу же широк. А за радужкой лежит Маленький хрусталик. Он такой имеет вид, Как стеклянный шарик. Изнутри весь этот дом Выстлан, будто бы ковром, Оболочкой гладкой - Тоненькой сетчаткой. А внутри лежит большое Тело стекловидное, Все прозрачное такое И почти невидное.

• 
  Слайд 5
  
• 
  Слайд 6

  Основные признаки дальнозоркости:

  плохое зрение при разглядывании предметов на малом расстоянии; плохое зрение при разглядывании предметов на значительном удалении; появление недугов глаза воспалительной природы; высокая утомляемость органа зрения при чтении; чувство перегруженности при осуществлении работы; косоглазие.

• 
  Слайд 7
  
• 
  Слайд 8
  

  Отличить близорукость от дальнозоркости пациент может самостоятельно. Если есть подозрения по поводу этих заболеваний, необходимо подойти на консультацию к офтальмологу, при необходимости пройти полное обследование. Следует помнить, что в некоторых случаях близорукость проявляется совместно с дальнозоркостью, что требует большего внимания специалиста и подбора усиленных методов коррекции.

• 
  Слайд 9

  Повышение эффективности упражнений:

  Старайтесь заниматься гимнастикой для глаз в проветренном помещении: ваши органы зрения получают кислород непосредственно из воздуха. Поэтому позаботьтесь, чтобы это был именно кислород, а не частицы табачного дыма или другие вредные вещества в воздухе.   Следите за своей осанкой не только во время упражнений, но и в процессе чтения, письма, просмотра телепередач и пр. От состояния позвоночника зависит многое, в том числе – острота зрения. Перечисленные упражнения подойдут для профилактики нарушений зрения как у взрослых, так и у детей. Ребенку будет особенно интересно заниматься такой гимнастикой вместе с родителями, и позволит с ранних лет сформировать у малыша привычку заботиться о зрении.

• 
  Слайд 10
  

  Аккомодация – способность человеческого глаза преломлять световые лучи таким образом, чтобы видеть одинаково хорошо как на близких, так и на средних и дальних расстояниях.

• 
  Слайд 11

  Упражнения для увлажнения глаз

  Если вы проводите много времени у монитора, следующие упражнения помогут не допустить пересыхания глаз: Часто и быстро моргайте в течение 1-2 минут, глядя вниз. Посмотрите вверх и, не опуская верхних век, постарайтесь поднимать нижние. При правильном выполнении упражнения вы должны ощущать дрожание нижних век. Закройте глаза и сильно сожмите веки на 4-5 секунд. Затем широко откройте глаза и быстро поморгайте.

• 
  Слайд 12

  Упражнения для мышц глаз

  Скосите глаза вправо, словно пытаетесь заглянуть себе за спину, не поворачивая головы. В крайней точке задержитесь на 1-2 секунды, после чего повторите движение влево. Всего сделайте по 3-4 движения в каждую сторону. То же упражнение, но без паузы в крайней точке: «бегайте» взглядом влево-вправо в течение 30 секунд.  Представьте, что вы можете рисовать взглядом. Нарисуйте геометрические фигуры, напишите свое имя и создавайте самые разнообразные, невидимые другим, шедевры. Но не забывайте, что эти «картины» должны охватывать все поле зрения, а не находиться в одном его ограниченном участке.

• 
  Слайд 13
  
• 
  Слайд 14

  Упражнения для шейного отдела позвоночника

  Быстро и резко поднимайте плечи как можно выше, затем так же резко «роняя» их вниз. Сделайте 8-10 повторов. При этом задействованы мышцы у основания шеи – наименее подвижный участок, в котором чаще всего возникают патологические застойные явления. Сядьте прямо, подбородок вперед и вверх. Последовательно наклоняйте голову влево, вперед, вправо и назад, после каждого наклона возвращаясь к исходному положению. Сделайте по 3-4 полных цикла по часовой стрелке и против.

• 
  Слайд 15

  Вывод

  Исходя из выше всего сказанного можно сделать вывод, что забота о своем зрении - дело каждого человека. Даже если вы обладаете «орлиным взором» и способны различить мельчайшие детали объектов на больших расстояниях, это не значит, что не следует прислушиваться к советам врачей-офтальмологов о сбережении зрения. Только постоянный контроль над зрительной нагрузкой, систематизация и чередование отдыхов для глаз, а также гигиена органа зрения могут защитить вас от преждевременного ухудшения визуализаторов – основных источников информации об окружающем мире.