Презентация на тему ""Вредные привычки и борьба с ними""

Содержание

• 
  Слайд 1

  Вредные привычки и борьба с ними

  Спорт спасает целый мир!Потому он — мой кумир!Кто всегда со спортом дружит,тот успех всегда заслужит!Потому что физкультура в самом делезалог здорового духа в здоровом теле! Подготовила учитель физкультуры Мараева Марина Васильевна

• 
  Слайд 2
  

  Вредные привычки - это действие, которое повторяется с определенной периодичностью и приносит вред человеку, либо окружающим его людям.

• 
  Слайд 3
  

  Вредные привычки бывают не полезны или прямо вредны. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли. Если человек не может проявить силу воли, чтобы совершить прогрессивное действие, то он подпадает под силу привычки, которая возвращает его в старую колею, привычное действие.

• 
  Слайд 4
  
• 
  Слайд 5
  
• 
  Слайд 6
  
• 
  Слайд 7

  Самое главное – найти причины этой привычки

• 
  Слайд 8

  Поэтому нужно:

  Отучать себя Замотивировать себя Самому самоорганизовать себя Замотивировать других организовать вас Отучать других либо отучить его вообще, чтобы он так не делал нигде и никогда, чтобы он что-то не делал рядом с вами.

• 
  Слайд 9

  Полезные привычки:

  Чистить зубы два раза в день  Делать зарядку  Бегать/гулять по утрам или вечерам  Мыть посуду сразу после еды Убирать вещи на место сразу после их использования  Заправлять постель  Держать чистым письменный стол

• 
  Слайд 10

  Режим дня:

  7:00- подъем, зарядка, завтрак, дорога в школу8:00-12:00 – занятия в школе13:00 – обед, отдых, свободное время14:00-15:00 – выполнение домашнего задания15:30 – полдник16:00-18:00 – прогулка, посещение спортивных секций19:00 – ужин19:30-20:00 – игры, и свободное время20:00-20:30 – подготовка ко сну, водные процедуры20:30-21:00 – чтение на ночь21:00 – сон 

• 
  Слайд 11

  Что же можно, а что нельзя, чтобы ваше здоровье сохранить?

  МОЖНО: Заниматься спортом Дышать свежим воздухом Спать достаточно Чаще улыбаться Любить жизнь Почаще есть рыбу, овощи, фрукты Пить воду, молоко, соки, чай Как можно больше ходить Помогать окружающим НЕЛЬЗЯ: Сидеть дома Играть на компьютере Употреблять алкоголь, наркотики Смотреть часами телевизор Быть раздражительным Унывать, сердиться, обижаться Переедать Курить Поздно ложиться и вставать

• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13

  Вывод:

  Постарайтесь следовать этой схеме здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту. Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботиться о вас лучше, чем вы сами.