Презентация на тему "Акклиматизация человека в различных климатических условиях"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Акклиматизация человека в различных климатических условиях

• 
  Слайд 2
  

  Акклиматизация – процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатическим (природным) условиям.

• 
  Слайд 3
  

  В основе акклиматизациилежит способность организма приспосабливаться (перестраиваться) к новым условиям для обеспечения постоянства внутренней среды: регулировать температуру тела, кровяное давление, обмен веществ и т.п.

• 
  Слайд 4
  

  В процессеакклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность.

  Чем больше отличаются климатические условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации.

• 
  Слайд 5

  Акклиматизация в условиях холодного климата.

  • связана с приспособлением к таким факторам, как
  • низкие температуры воздуха,
  • сильный ветер,
  • нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день).

  Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться

  • чрезмерной утомляемостью,
  • непреодолимой сонливостью,
  • понижением аппетита.

  По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.

• 
  Слайд 6
  

  Для ускорения акклиматизации в условиях холодного климата помогает правильная организация питания.

  В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным рационом.

  Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов.

  В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.

• 
  Слайд 7

  Акклиматизация в условиях жаркого климата

  Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением.

  В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.

• 
  Слайд 8
  

  Чтобы избежать этих и других неприятностей, важно с первого дня приспособить свой режим к местным климатическим условиям.

  Для этого стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей.

• 
  Слайд 9
  

  Главный совет туристам: во всем соблюдать меру и выполнять следующие рекомендации:

  • не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день;
  • перегружать себя излишним пребыванием на солнце;
  • перегружать организм чрезмерным и многократным купанием;
  • следует постоянно контролировать свое самочувствие и рабо­тоспособность;
  • разумно планировать нагрузки;
  • не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.
• 
  Слайд 10

  ПОМНИТЕ:

  главная цель вашей поездки не установить в чем-то рекорд любой ценой, а познать мир и укрепить свое здоровье